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Dr. Marcelo Lima da Silva

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Dr. Marcelo Lima da Silva

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Ajudo pessoas a recuperar a saúde e os movimentos com exercícios específicos.
👨‍⚕️ FISIOTERAPEUTA🦴
🎯Especialista em reabilitacao de joelho e ombro.
👐Osteopata em formação pela Escola de Osteopatia de Madrid

11/12/2025

⛵️♥️ ☀️ experiências incríveis ao lado da minha amada esposa.😍

07/12/2025

Mais um módulo de osteopatia concluído!
Muito conhecimento e técnicas aprendidas para melhor atender você e lhe ajudar a resolver aquilo que mais lhe causa dor.

24/11/2025

Aplicação rápida e simples para quem sente dor na parte de trás da coxa — comum em distensões e lesões por esporte. 🩹💥
Uma técnica que ajuda a dar suporte, reduzir desconforto e melhorar a função durante a recuperação.

20/11/2025

Dores no tornozelo que não passam? 👣 Esse tipo de aplicação pode aliviar, melhorar a estabilidade e ajudar na recuperação. Assista até o final pra entender como funciona na prática.

19/11/2025

A patela não está ali por acaso.
Ela funciona como uma alavanca natural, aumentando a eficiência do mecanismo extensor do joelho.
Quando você tira a patela, o quadríceps precisa trabalhar muito mais pra produzir o mesmo movimento — por isso a extensão f**a pesada, limitada e menos eficiente.
Esse vídeo mostra exatamente por que a patela é tão importante para força, estabilidade e performance do joelho.

18/11/2025

Ignorar a fisioterapia no joelho é um erro comum que pode gerar dor, rigidez e até novas lesões.

Nesse vídeo, eu explico o que realmente acontece quando o joelho não é reabilitado da forma certa e o que fazer pra evitar isso.

18/11/2025

A bandagem no ombro, aplicada de baixo pra cima no deltoide, ajuda não só na dor, mas também na sensação de estabilidade da articulação.
Ela melhora o acoplamento da cabeça do úmero, reduz a tensão e dá mais segurança pra quem tem dor, fraqueza ou histórico de luxação.
Não é milagre — é técnica aplicada do jeito certo pra ajudar o ombro a se movimentar com mais controle.

17/11/2025

Esse é o tipo de situação que muita gente não imagina que pode acontecer.
Quando você coloca carga demais, força repetição além do limite ou tenta ‘provar força’, quem paga o preço é o tendão.
O corpo avisa antes, mas quando você ignora esses sinais, o risco de rompimento do tendão patelar ou quadricipital aumenta — e a recuperação não é nada simples.

Treinar pesado é legal.
Treinar com consciência, técnica e respeito ao limite do corpo é o que evita lesão séria.
Não subestime seu joelho.

14/11/2025

Sente aquela dor chata logo abaixo do joelho quando corre, agacha ou sobe escada? 👀

Pode ser Síndrome de Osgood-Schlatter, uma inflamação comum em adolescentes e pessoas ativas — mas que, se ignorada, pode virar um problemão.

Essa síndrome acontece quando o tendão do quadríceps puxa o osso da tíbia com força durante o crescimento, causando dor, inchaço e até um caroço nessa região.

Mas calma: com o tratamento certo, é possível eliminar a dor e fortalecer o joelho de forma definitiva. 💪

➡️ O segredo tá em fortalecer os músculos da coxa e do quadril, alongar e ajustar os treinos pra aliviar a sobrecarga.

Quanto antes cuidar, mais rápido o joelho volta ao normal.

Se você ou seu filho tá passando por isso, me chama no WhatsApp agora.

Eu vou te orientar passo a passo com um programa personalizado de fortalecimento e recuperação pra acabar com essa dor e te devolver liberdade nos movimentos. 🔥

**az

13/11/2025

Muita gente acha que o LCP não recebe atenção porque é ‘menos importante’. A verdade é simples: existe pouco conteúdo porque a lesão é menos comum, então quase não aparece no Google.
Mas isso não signif**a que o tratamento seja menos sério.

E sobre f**ar seis semanas em repouso total… discordo totalmente.
A literatura atual já mostra que a fisioterapia deve começar o quanto antes, até mesmo com flexão segura de até 60°, que protege o LCP e evita perda de mobilidade.

Repouso absoluto só atrasa a recuperação.
O que acelera é movimento orientado, técnica correta e reabilitação desde o início.
Se você vai operar o LCP, procure acompanhamento especializado imediatamente. Isso faz toda a diferença no resultado final.

**az

09/11/2025

Acabou de operar o ombro e quer voltar às atividades rápido? ⚠️

Neste vídeo eu explico **o que NÃO fazer após a cirurgia** pra proteger seu ombro, evitar dor e acelerar a recuperação.

04/11/2025

Tem desgaste no joelho e não sabe como fortalecer sem sentir dor? 🦵

Neste vídeo eu explico **como o exercício certo pode aliviar o desgaste e proteger o joelho**, sem risco de piorar o quadro. 💪

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