Enfa.claudianascimento

02/03/2026

A gravidade da exposição excessiva a telas.

02/03/2026

25/02/2026

As borboletas nos mostram como agir diante das tempestades.

04/02/2026

O juiz Frank Caprio era reconhecido como o juiz mais gentil.
Ele viu além da situação das multas e apreensão do carro, enxergou uma mulher sem teto desamparada que necessitava de ajuda para resolver a liberação do carro, das multas.

Frank Caprio faleceu em 2025 mas deixou um legado de bondade e de gentileza para nos inspirar. Ele nos ensinou a andar a segunda milha.

06/01/2026

Vamos falar de saúde mental?

Janeiro é um momento propício para avaliação pessoal, onde nos permitimos planejar novas realizações e viver um novo ciclo.

A Campanha Janeiro Branco, busca disseminar a importância do debate sobre saúde mental, já que nesse período estamos mais propícios a permitir que mudanças aconteçam em nossas vidas.

Você sabia que produzimos alguns hormônios que são capazes de manter o corpo e mente saudáveis?

Os hormônios parceiros que irão te ajudar a manter sua saúde física e mental em dia, são:

1. Serotonina que pode ser ativada ao dar boas risadas.

2. Ocitocina aparece sempre que o amor transborda no coração.

3. Endorfina sempre que pratica exercícios você fortalece a endorfina

4. Gaba: Feche os olhos e respire fundo para a Gaba invadir.

5. Melantonina: Descanse o corpo e a mente com os superpoderes da Melatonina

Conhecidos como os "Hormônios da felicidade”, a Serotonina, Ocitocina, Endorfina, Gaba e Melatonina, se estimulados da maneira correta, são capazes de gerar sensações de alegria e bem-estar em nosso corpo e mente.

Cuide-se!

Faça uma jornada de autocuidado e amor próprio.

Pratique exercícios físicos, alimente-se bem, faça meditação e fique mais perto de quem você ama!

E se você estiver passando por problemas, procure ajuda profissional ou converse com alguém de confiança.

Esconder os problemas não te tornará mais forte, apenas o deixará mais vulnerável à eles.

Lembre-se: A sua saúde mental importa!

06/11/2025

Vale a pena lembrar dessa história.
Ótima reflexão de