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Nutricionista Ester vinhote

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Nutricionista Ester vinhote

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Nutrição clínica funcional intervenções individualizado + promover equilíbrio fisiológico, bioquímico do organismo + interação corpo e mente + hábitos alimentares saudáveis.

19/01/2026

✨ Você não é definida pela sua endometriose, mas sim pela força com que enfrenta cada desafio. ✨

A endometriose pode trazer muitos obstáculos, mas também mostra o quão resiliente e determinada você é. Cada pequeno passo rumo ao cuidado, à saúde e ao bem-estar é uma prova da sua força interior. 💛

Lembre-se: você é muito mais do que qualquer diagnóstico. 🌻

Compartilhe essa mensagem com outras mulheres que precisam ouvir isso hoje! 💬

18/01/2026

Cuidar da saúde dos seus rins não significa abrir mão de refeições deliciosas. Pequenas trocas no dia a dia podem transformar sua alimentação e fazer uma grande diferença para o funcionamento renal. Reduza o sal e aposte em temperos naturais, como alho, cebola, manjericão e orégano, para dar sabor aos pratos. Inclua mais vegetais de baixo potássio e proteínas magras em porções controladas. Cada escolha conta e, com equilíbrio, é possível manter uma dieta saudável e saborosa.
💡 Quer aprender como montar pratos que cuidam da sua saúde sem abrir mão do prazer de comer bem? Fale comigo e vamos planejar juntos!

26/10/2025

Gostaria de expressar minha mais sincera gratidão pela oportunidade de participar como coautora do livro “Uma Carta para Você volume II ”. Foi uma honra fazer parte de uma iniciativa que valoriza a expressão, a cultura e a união de nossos talentos no Amazonas.

19/10/2025

Quero compartilhar algo importante sobre mim. Eu sou *AUTISTA*. Isso faz parte da minha essência, do meu jeito de sentir o mundo e das formas únicas como percebo cada detalhe ao meu redor.
Não foi fácil entender e aceitar isso. O medo do julgamento me fez silenciar partes de mim. Mas hoje escolho me acolher por completo com todas as minhas intensidades, sensibilidades e jeitos diferentes de ser.
O autismo não me limita. Ele apenas me faz enxergar o mundo com outras cores. E a cada dia, aprendo a me respeitar mais e a agradecer por ser quem sou.
Obrigada a todos que me acolhem com carinho, paciência e compreensão.
Gratidão, de coração. 🙏🏻💛

10/09/2025

Tenho o orgulho de compartilhar a entrega do meu diploma do mestrado em cirurgia pela Universidade Federal do Amazonas (UFAM). Foram momentos desafiadores, marcados por muitas lutas, mas também por grande aprendizado e evolução. Estou feliz por essa conquista e preparada para os próximos passos da minha trajetória profissional.

10/09/2025

O Setembro Vermelho é uma campanha importante para a conscientização sobre a saúde do coração.
“Neste Setembro Vermelho, vamos juntos cuidar do nosso coração! A prevenção é o melhor caminho. Mantenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos e faça check-ups regulares. Cada passo conta para uma vida mais saudável e feliz. Cuide do seu coração, ele é o seu melhor amigo!” 🙏🏻❤️

03/09/2025

I meenting de NUTRIÇÃO DO CHZN - Nutrição em foco: desafios e conquistas! Maravilhoso 😍❤️🥰

19/08/2025

Ei, mulher! Você sabia que o álcool pode influenciar os sintomas da endometriose? 🍷❌

Estudos científicos apontam que o consumo de álcool pode impactar diretamente a saúde de quem vive com endometriose. De acordo com o Journal of Human Reproductive Sciences, o álcool pode alterar os níveis de estrogênio, um hormônio que está profundamente relacionado ao desenvolvimento e agravamento da condição. 🩺

Além disso, uma revisão publicada na revista Fertility and Sterility revelou que o álcool, quando consumido em excesso, aumenta os níveis de inflamação no organismo. Como a endometriose é uma condição inflamatória, isso pode intensificar sintomas como dor pélvica, cólicas menstruais e desconfortos gastrointestinais. 😔🔥

📊 O que isso significa? Embora cada corpo reaja de forma diferente, reduzir ou evitar o consumo de bebidas alcoólicas pode ser um passo importante para aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida. 🌿✨

✨ Quer saber como adaptar sua alimentação e melhorar seu bem-estar? Clique no link da bio e agende sua consulta. Vamos juntas construir uma rotina que respeite o seu corpo! 💚

08/08/2025

INSEN - INSTITUTO DO NORTE DE SAÚDE, EDUCAÇÃO E NUTRIÇÃO - R. Ferreira Pena, 475 - Centro, Manaus - AM.

08/08/2025

Gostaria de expressar meu sincero agradecimento pela oportunidade de participar deste livro pela Associação de Jornalistas e Escritores do Brasil. Foi uma experiência enriquecedora poder compartilhar minhas ideias e colaborar com tantos talentos incríveis. 🙏🏻❤️

07/08/2025

Você sabia que muitos alimentos industrializados contêm fosfato oculto? 🛑 Esse aditivo químico, frequentemente usado como conservante, é uma fonte de fósforo que pode passar despercebida no rótulo. Para pacientes renais, consumir fósforo em excesso pode levar a complicações graves, como fraqueza óssea e problemas cardiovasculares. Produtos como refrigerantes, embutidos, queijos processados e bolachas muitas vezes possuem altos níveis de fosfato, que não aparecem claramente nos ingredientes. Ler os rótulos e evitar ultraprocessados é essencial para proteger os rins. 🥗 Uma dieta baseada em alimentos naturais e preparados em casa é a melhor forma de evitar o acúmulo desse mineral. Quer saber como identificar o fosfato oculto e montar um cardápio mais seguro? Entre em contato e vamos cuidar da sua saúde juntos! 🌟

01/04/2025

Você sabia que a alimentação pode ser uma grande aliada no controle da endometriose? 🌿💚

A endometriose é uma condição inflamatória, e o que você come pode influenciar diretamente nos sintomas e na qualidade de vida. Por isso, a nutrição personalizada é tão importante! 🩺✨

💡 Qual é o papel da alimentação na endometriose?
1️⃣ Reduz a inflamação: Alimentos ricos em antioxidantes, ajudam a combater os processos inflamatórios no corpo. 🌱
2️⃣ Modula os hormônios: Certos alimentos auxiliam no equilíbrio dos níveis de estrogênio, um hormônio diretamente ligado à endometriose. 🩸
3️⃣ Melhora a saúde intestinal: O consumo de fibras favorece a eliminação do excesso de estrogênio, reduzindo os impactos hormonais da doença. 🌾
4️⃣ Alivia os sintomas: Uma dieta adequada pode ajudar a reduzir dores, inchaços e desconfortos gastrointestinais. 💆‍♀️

🌟 Por que ter uma nutricionista é essencial?
Cada corpo é único! Uma nutricionista especialista em endometriose pode criar um plano alimentar que atenda às suas necessidades e promova alívio dos sintomas de forma natural e eficaz. 🍎💡

✨ Quer aprender a usar a alimentação como sua aliada contra a endometriose? Clique no link da bio e agende sua consulta. Vamos juntas transformar sua relação com a comida e sua qualidade de vida! 💚

Endereço

Manaus, AM

Site

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