Dra. Marcia Freitas Psiquiatra

Dra. Marcia Freitas Psiquiatra Psiquiatra especializada em saúde mental da infância e adolescência, depressão, ansiedade, bipolar e transtorno de personalidade.

Dizer “não” para uma criança nem sempre é simples. Muitas vezes vêm o choro, a insistência, a birra e a sensação de que ...
07/05/2026

Dizer “não” para uma criança nem sempre é simples. Muitas vezes vêm o choro, a insistência, a birra e a sensação de que o limite nunca é aceito.

Mas, do ponto de vista da psiquiatria do desenvolvimento, essa reação faz parte do crescimento emocional saudável.

A criança ainda está aprendendo a lidar com frustração, impulsos e desejos imediatos. Quando testa limites, ela não está sendo “desobediente”, está tentando entender até onde pode ir e o que é seguro dentro das relações.

👉 O limite bem colocado não afasta.
👉 O limite organiza.
👉 O limite traz previsibilidade e segurança emocional.

Quando os adultos mantêm regras claras, consistentes e sustentadas com calma, ajudam a criança a desenvolver:

▪️ tolerância à frustração
▪️ autorregulação emocional
▪️ senso de segurança
▪️ respeito ao outro
▪️ autonomia futura

É natural que a criança não goste do “não”. O importante é que ela perceba que, mesmo diante da frustração, o adulto permanece firme, acolhedor e disponível.

💬 Se essa fase tem gerado desgaste, culpa ou conflitos frequentes, buscar orientação profissional pode apoiar toda a dinâmica familiar.

Educar também é ensinar a lidar com limites e isso é um ato de cuidado.

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A dor crônica vai além do sintoma físico.Quando a dor persiste por meses ou anos, ela passa a impactar profundamente a s...
06/05/2026

A dor crônica vai além do sintoma físico.
Quando a dor persiste por meses ou anos, ela passa a impactar profundamente a saúde emocional, o funcionamento cerebral e a qualidade de vida.

Na psiquiatria, entendemos que dor e sofrimento psíquico caminham juntos.

🔎 O que acontece com quem vive com dor crônica?

▪️ aumento do risco de ansiedade e depressão
▪️ alterações do sono
▪️ irritabilidade e fadiga constante
▪️ dificuldade de concentração e memória
▪️ sensação de incapacidade ou perda de autonomia
▪️ isolamento social progressivo

A dor contínua mantém o organismo em estado de alerta permanente, ativando circuitos cerebrais ligados ao estresse e às emoções negativas.

💬 Importante lembrar:
A dor é real.
O sofrimento emocional também é real.
E ambos precisam de cuidado.

✨ O tratamento mais eficaz costuma ser integrado, envolvendo acompanhamento médico, psiquiátrico, psicológico e estratégias de reabilitação física e emocional.

Cuidar da saúde mental não significa que a dor é “psicológica”, mas sim reconhecer que corpo e mente são inseparáveis.

🤍 Buscar ajuda é parte do tratamento.

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Dormir tarde durante a semana, acordar cedo por obrigação e tentar “compensar” o sono no fim de semana parece normal mas...
30/04/2026

Dormir tarde durante a semana, acordar cedo por obrigação e tentar “compensar” o sono no fim de semana parece normal mas esse hábito tem nome: jet lag social.

🧠 O termo descreve o desalinhamento entre o relógio biológico e os horários impostos pela rotina, como escola e trabalho.

👉 Diferente da insônia, o problema não é a falta de sono, mas a irregularidade dos horários de dormir e acordar.

Durante a semana, muitas pessoas acumulam privação de sono e tentam recuperar no fim de semana criando um efeito semelhante a viajar constantemente entre fusos horários.

👩‍⚕️ Por que isso acontece mais na adolescência?

Na adolescência ocorre uma mudança natural do organismo:
▪️ tendência biológica de dormir mais tarde
▪️ dificuldade para acordar cedo
▪️ conflito direto com horários escolares

⚠️ Impactos do jet lag social na saúde

▪️ cansaço persistente
▪️ dificuldade de concentração
▪️ alterações de humor
▪️ maior risco de ansiedade e depressão
▪️ pior desempenho escolar e profissional
▪️ alterações metabólicas e cardiovasculares

👉 Não é apenas dormir pouco, é dormir em horários desregulados.

🌿 O que ajuda a reduzir o jet lag social?

▪️ manter horários de sono semelhantes todos os dias
▪️ evitar grandes diferenças entre semana e fim de semana
▪️ exposição à luz natural pela manhã
▪️ reduzir telas à noite
▪️ priorizar rotina regular de sono

💬 Seu cérebro precisa de regularidade tanto quanto de horas de sono.

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Vivemos em uma cultura que valoriza produtividade constante, mas trabalhar demais não significa trabalhar melhor.🔎 O que...
28/04/2026

Vivemos em uma cultura que valoriza produtividade constante, mas trabalhar demais não significa trabalhar melhor.

🔎 O que acontece com o cérebro em jornadas prolongadas?

▪️ Aumento persistente do cortisol (hormônio do estresse)
▪️ Redução da capacidade de concentração e tomada de decisões
▪️ Maior irritabilidade e reatividade emocional
▪️ Queda da criatividade e da memória
▪️ Alterações do sono e fadiga mental acumulada

⚠️ Sinais de alerta

▪️ Cansaço que não melhora com descanso
▪️ Sensação constante de urgência
▪️ Dificuldade de desconectar do trabalho
▪️ Perda de prazer em atividades antes agradáveis
▪️ Sintomas físicos como dores, tensão muscular ou cefaleia

💬 A psiquiatria entende o estresse crônico como um fator de risco real para ansiedade, depressão e síndrome de burnout.

✨ Produtividade sustentável não é trabalhar mais, é trabalhar com limites saudáveis.

Cuidar da saúde mental também é parte do desempenho profissional.

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A Síndrome da Fadiga Crônica (também chamada de Encefalomielite Miálgica) é uma condição real, complexa e ainda pouco co...
22/04/2026

A Síndrome da Fadiga Crônica (também chamada de Encefalomielite Miálgica) é uma condição real, complexa e ainda pouco compreendida, frequentemente confundida com estresse, depressão ou falta de motivação.

Mas não é apenas “cansaço”.

🔎 Principais sintomas:

▪️ fadiga intensa e persistente por mais de 6 meses
▪️ piora dos sintomas após esforço físico ou mental
▪️ sono não reparador
▪️ dificuldade de concentração e memória (“névoa mental”)
▪️ dores musculares ou articulares
▪️ cefaleias frequentes
▪️ tontura ou mal-estar ao permanecer em pé

⚠️ Importante:
Descansar não resolve completamente o cansaço.

🧠 O que a psiquiatria observa

A síndrome pode impactar profundamente:

▪️ funcionamento cognitivo
▪️ regulação emocional
▪️ qualidade do sono
▪️ capacidade laboral e social

Não é preguiça.
Não é falta de força de vontade.
É uma condição médica que precisa de avaliação multidisciplinar.

💬 Tratamento

✔️ manejo individualizado
✔️ regulação do sono
✔️ acompanhamento médico e psicológico
✔️ estratégias de conservação de energia
✔️ tratamento de sintomas associados (ansiedade, dor, insônia)

✨ Validar o sofrimento do paciente é parte fundamental do cuidado.

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A hipomania, diferente da mania, não costuma aparecer de forma evidente ou exagerada.A pessoa acorda mais cedo, resolve ...
17/04/2026

A hipomania, diferente da mania, não costuma aparecer de forma evidente ou exagerada.

A pessoa acorda mais cedo, resolve mais coisas, assume várias tarefas, sente-se mais confiante, mais focada… quase como se estivesse vivendo a melhor versão de si mesma — só que em “modo turbo”.

E é justamente por isso que passa despercebida:
não parece doença, parece apenas uma fase boa.

🔎 Três sinais que frequentemente não são reconhecidos como hipomania:

▪️ Menor necessidade de sono sem cansaço
Dormir poucas horas e ainda assim acordar com energia incomum e sensação de alta disposição.

▪️ Autoconfiança aumentada de forma sutil
Ideias fluem rápido, decisões são tomadas com mais impulsividade, mas tudo parece apenas segurança ou produtividade.

▪️ Aumento constante de atividades
Mais projetos, mais compromissos, dificuldade de desacelerar e sensação interna de urgência permanente.

⚠️ Muitas pessoas só percebem a hipomania quando surge a queda do humor depois.

Nem toda fase de alta energia significa bem-estar emocional.

Reconhecer padrões de humor ao longo do tempo é parte fundamental do cuidado em saúde mental.

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Nem todo trauma infantil vem de grandes acontecimentos.Às vezes, ele nasce da repetição do medo, da insegurança ou da au...
10/04/2026

Nem todo trauma infantil vem de grandes acontecimentos.
Às vezes, ele nasce da repetição do medo, da insegurança ou da ausência emocional.

O cérebro da criança ainda está em desenvolvimento e experiências adversas podem impactar diretamente a forma como ela sente, pensa e se relaciona com o mundo.

🔎 O trauma infantil pode aparecer como:
▪️ irritabilidade ou agressividade
▪️ medo excessivo ou ansiedade
▪️ dificuldades escolares
▪️ alterações no sono e no apetite
▪️ regressões comportamentais
▪️ isolamento ou excesso de dependência
▪️ queixas físicas sem causa médica

⚠️ Crianças não dizem “estou traumatizada”.
Elas mostram através do comportamento.

💬 O que cura não é apenas o tempo.
É o vínculo seguro, o acolhimento emocional e o cuidado especializado quando necessário.

✨ Intervir cedo muda trajetórias.

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Na psiquiatria infantil, o sono não é apenas descanso, é parte fundamental do desenvolvimento emocional, cognitivo e com...
07/04/2026

Na psiquiatria infantil, o sono não é apenas descanso, é parte fundamental do desenvolvimento emocional, cognitivo e comportamental da criança.

Quando a criança dorme bem, o cérebro organiza emoções, consolida aprendizados e regula impulsos.
Quando o sono está prejudicado, o comportamento costuma ser o primeiro sinal.

🧠 O que o sono regula na infância?
▪️ Atenção e concentração
▪️ Controle emocional
▪️ Tolerância à frustração
▪️ Memória e aprendizagem
▪️ Nível de energia e humor

⚠️ Sinais de que o sono pode não estar adequado:
▪️ Irritabilidade frequente
▪️ Hiperatividade ou agitação excessiva
▪️ Dificuldade escolar
▪️ Crises de choro ou explosões emocionais
▪️ Sonolência durante o dia
▪️ Aumento da impulsividade

💡 Muitas vezes, comportamentos interpretados como “desobediência”, “birra” ou até sintomas de TDAH podem estar relacionados à privação ou má qualidade do sono.

👶 Sono saudável é intervenção terapêutica.

Rotina previsível, redução de telas à noite e horários regulares ajudam o cérebro infantil a se organizar — e o comportamento acompanha essa regulação.

✨ Cuidar do sono é cuidar da saúde mental desde cedo.

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Nem todo borderline explode. Muitos implodem em silêncio.Há pessoas com transtorno de personalidade borderline que segue...
02/04/2026

Nem todo borderline explode. Muitos implodem em silêncio.

Há pessoas com transtorno de personalidade borderline que seguem funcionando por fora.
Elas trabalham, entregam, se relacionam, cumprem expectativas.
Parecem estáveis, responsáveis, até “fortes”.

Mas por dentro, a história é outra.

Existe um esforço constante para regular emoções intensas, lidar com medo de abandono, insegurança, impulsos e uma sensação persistente de vazio.
Nada disso necessariamente aparece.

Então, ao invés de explodir… elas seguram.
Engolem.
Controlam.
Se adaptam.

E isso cobra um preço alto.

▪️ Cansaço emocional extremo
▪️ Autocrítica intensa
▪️ Sensação de estar “atuando” o tempo todo
▪️ Dificuldade de se sentir verdadeiramente conectado
▪️ Colapsos silenciosos quando estão sozinhos

Essa “funcionalidade” não é ausência de sofrimento.
É, muitas vezes, uma forma sofisticada de sobrevivência.

Mas sobreviver não é o mesmo que estar bem.

Validar esse tipo de dor é essencial, inclusive aquela que não faz barulho.
Porque quem implode também precisa de espaço, cuidado e ajuda.

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Você já teve um pensamento indesejado que surgiu do nada e causou desconforto? Esses são os chamados pensamentos intrusi...
24/03/2026

Você já teve um pensamento indesejado que surgiu do nada e causou desconforto? Esses são os chamados pensamentos intrusivos, comuns, mas que podem gerar sofrimento quando se tornam frequentes ou intensos.

💭 Eles podem estar relacionados a transtornos mentais, tanto como causa quanto como consequência, como:
• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
• Depressão
• Ansiedade

🔎 Tipos mais comuns de pensamentos intrusivos:

• Autoestima: ideias negativas sobre si mesmo (ex: “não sou bom o suficiente”)
• Relacionamentos: dúvidas constantes sobre amor, aceitação ou rejeição
• Agressivos: pensamentos de machucar a si ou a outros, sem intenção real
• Ideias contrárias: entram em conflito com valores pessoais, morais ou religiosos
• Se***is: fantasias ou pensamentos considerados inadequados ou desconfortáveis

⚠️ Importante: ter esses pensamentos não define quem você é — eles não refletem necessariamente seus desejos ou intenções.

💬 Tratamento e cuidado:
A psicoterapia é fundamental para compreender e manejar esses pensamentos. Em alguns casos, o acompanhamento com psiquiatra e o uso de medicação podem ser indicados.

🤍 Buscar ajuda é um passo de coragem e autocuidado.

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Sabemos que sentir é parte essencial da experiência humana. Porém, muitas pessoas ainda acreditam que esconder ou não de...
17/03/2026

Sabemos que sentir é parte essencial da experiência humana. Porém, muitas pessoas ainda acreditam que esconder ou não demonstrar emoções é sinal de força e maturidade. Na prática clínica, vemos que ocorre o oposto: reprimir sentimentos pode ser um mecanismo de defesa temporário, mas, a longo prazo, torna-se uma fonte de sofrimento.
A repressão emocional geralmente começa cedo, quando a criança aprende que “não pode chorar”, “não deve sentir raiva” ou que “precisa ser forte sempre”. Essas mensagens moldam um padrão de silenciamento interno. Com o tempo, os sentimentos não expressos podem se transformar em sintomas físicos (como dores, fadiga e insônia), em dificuldades de relacionamento e até em quadros psiquiátricos, como ansiedade e depressão.
 Sinais de repressão emocional:
* Evitar falar sobre sentimentos;
* Guardar mágoas ou raivas sem expressar;
* Dificuldade em chorar, mesmo em situações dolorosas;
* Sintomas físicos sem causa aparente;
* Perfeccionismo ou necessidade de controle excessivo.
O impacto é ainda maior em crianças e adolescentes, que muitas vezes não conseguem verbalizar o que sentem.
Quando não encontram espaço de acolhimento, podem manifestar o sofrimento em forma de irritabilidade, isolamento, queda no desempenho escolar ou até comportamentos de risco.
O caminho não é “deixar de sentir”, mas aprender a reconhecer, nomear e expressar emoções de forma saudável. Sentir não é fraqueza: é humanidade.

Precisa de ajuda? Informações na Bio.

Endereço

Manaus, AM

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