Dra. Marcia Freitas Psiquiatra (2025)

21/11/2025

1- O Manipulador
Sutil, carismático e estrategista. Ele distorce fatos, faz joguinhos emocionais e te leva a duvidar da sua própria percepção.
🌀 “Será que eu tô exagerando?” Se você pensa isso com frequência ao lado de alguém, acenda o alerta.

2- O Narcisista
Ele enxerga as pessoas como espelhos — úteis apenas enquanto refletem sua grandiosidade.
🪞Não se relaciona de verdade: ele usa. Precisa ser admirado, mas é incapaz de oferecer empatia genuína.

3- O Crítico Crônico
Nada está bom o suficiente. Ele encontra defeitos em tudo e em todos — e tenta te arrastar para o mesmo poço de negatividade.
⚠️ Convivendo com ele, você começa a duvidar do seu valor e daquilo que faz bem.

4- O Controlador
Precisa estar no comando o tempo todo.
Ele se sente ameaçado quando não dita as regras e pode usar culpa, chantagem ou imposição para manter o poder.
🎯 Relações com esse perfil costumam sufocar — e minar a autonomia do outro.

5- O Passivo-Agressivo
Parece calmo, mas vive ressentido.
Expressa raiva de forma indireta — com ironias, atrasos, “esquecimentos” e silêncios punitivos.
💬 A comunicação vira um campo minado, onde tudo precisa ser interpretado.

✨ Nem sempre dá para evitar esses perfis, mas dá para aprender a se proteger emocionalmente.
Reconhecer padrões é o primeiro passo para colocar limites e preservar sua energia mental.

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18/11/2025

Você sabia que nem todo ataque de pânico é visível?

1️⃣ Medo de perder o controle
Um pavor súbito, sem motivo aparente.

2️⃣ Sensação de que algo terrível vai acontecer
Um pressentimento físico de perigo iminente.

3️⃣ Desconexão da realidade
Tudo parece distante, estranho ou “irreal”.

4️⃣ Tensão muscular ou tremores discretos
Mãos trêmulas, ombros rígidos, mandíbula travada.

5️⃣ Pensamentos acelerados ou intrusivos
A mente dispara em alta velocidade.

6️⃣ Funcionar “normalmente”, mas em sofrimento
Palpitações, falta de ar, náuseas, tontura e etc.

🍓 Ataques de pânico silenciosos existem e são extremamente desconfortáveis.
Reconhecer os sinais ajuda a buscar ajuda no momento certo.

👉 Se as crises são frequentes, procure avaliação psiquiátrica e psicológica. O tratamento adequado reduz sintomas e previne novas crises.

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13/11/2025

1- Ser interrompido no meio do hiperfoco.
Quando o cérebro finalmente “engrana”, a interrupção não tira só a concentração, quebra todo um fluxo que é difícil de recuperar.

2- Mudanças inesperadas na rotina.
O TDAH depende de previsibilidade. Trocas bruscas desorganizam, aumentam a ansiedade e exigem um esforço mental que quase nunca é visível para os outros.

3- Reuniões longas e sem pausa.
O esforço para manter a atenção contínua é enorme. Sem pausas estruturadas, o desgaste cognitivo chega rápido e vira frustração.

Viver com TDAH vai muito além de distração ou impulsividade. É encarar diariamente microdesafios que drenam energia e, muitas vezes, passam despercebidos para quem está em volta.

O acompanhamento psiquiátrico é essencial para compreender esses padrões, ajustar o tratamento e construir estratégias práticas para o dia a dia. Com o cuidado certo, é possível transformar desafios em equilíbrio, autonomia e autoconhecimento.

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11/11/2025

Quando a mente entra naquele ciclo de pensamentos repetitivos, preocupações que não desligam ou rituais que parecem automáticos, a Fluvoxamina pode ser uma grande aliada.
Ela é um antidepressivo da classe dos ISRS (inibidores seletivos da recaptação de serotonina), especialmente conhecido por seu impacto positivo nos quadros em que a repetição mental domina.

✅ Reduz pensamentos intrusivos e ruminativos
A Fluvoxamina ajuda o cérebro a quebrar o loop que alimenta a ansiedade, o perfeccionismo e os rituais compulsivos, trazendo mais clareza e controle.

✅ Diminui sintomas relacionados ao Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
É um dos medicamentos mais estudados e utilizados para TOC, atuando diretamente onde o circuito da repetição f**a hiperativado.

✅ Ajuda no sono e não apenas “dando sono”
Além de poder induzir sonolência no início, muitos pacientes relatam melhora na qualidade do sono, menos despertares e mais regularidade.
Isso acontece porque, ao reduzir a ansiedade repetitiva, a mente finalmente desacelera.

✅ Traz calma e melhora a capacidade de foco
Com menos ruído mental, f**a mais fácil se concentrar, organizar ideias e tomar decisões com mais segurança.

✅ Contribui para estabilizar o humor
O ganho não é só “parar de repetir”: a regulação da serotonina ajuda a suavizar oscilações emocionais e diminuir irritabilidade.

✅ Boa tolerabilidade para muita gente
Apesar de poder causar efeitos colaterais nas primeiras semanas (como náusea ou sonolência), ela costuma ser bem aceita após o período de adaptação.

⏳ E vale lembrar:
A Fluvoxamina não age da noite para o dia.
Mas, quando começa a fazer efeito, geralmente entre 3 e 6 semanas, ela pode trazer uma sensação real de equilíbrio, organização interna e alívio mental.

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07/11/2025

Você pode mudar de cenário…
mas não dá pra mudar de mente.

O Burnout não é “cansaço”.
É o corpo e a mente gritando que não conseguem mais seguir no mesmo ritmo.
É o acúmulo de estresse, de cobrança, de metas impossíveis e da sensação constante de nunca ser o suficiente.

💬 Às vezes, você até descansa.
Viaja, dorme, tenta se desconectar.
Mas volta com a mesma angústia, o mesmo peso, o mesmo vazio.
Porque o Burnout não se trata limpando o externo.
Se trata acolhendo o que está dentro.

🌱 É sobre reaprender o que é urgente.
É sobre entender que o seu valor não está no quanto você produz.
É sobre construir limites e respeitá-los.

Férias são importantes, sim.
Mas elas não substituem tratamento, terapia, apoio e mudança de rotina.
Burnout precisa de escuta, de pausa consciente e, muitas vezes, de acompanhamento médico e psicológico.

✨ Cuide de quem mais precisa de você agora: você mesmo.
Porque se você não se cuida, a vida te cobra de outro jeito.

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05/11/2025

Você já se sentiu esgotada, irritada, sem ânimo, dormindo mal, sem vontade de nada… e alguém logo disse que era “coisa da menopausa”?

Acontece com muitas mulheres.
Depois dos 40, o corpo muda, os hormônios oscilam, o sono altera, o humor parece um carrossel. É natural que parte disso venha das transformações hormonais.
Mas nem tudo é “só uma fase”.

Muitas mulheres vivem a primeira depressão da vida nesse período, e ela chega disfarçada: silenciosa, confundida com sintomas da menopausa, mascarada pelo cansaço e pelas responsabilidades que se acumulam.
⠀
A diferença entre uma fase hormonal e uma depressão real é profunda e reconhecer isso muda tudo.
• Muda o cuidado.
• Muda o tratamento.
• Muda o jeito de se enxergar e se acolher.

Porque a depressão não é fraqueza, nem falta de gratidão pela vida.
Ela é um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção, escuta e tratamento.

Falar sobre isso é necessário.
É sobre permitir-se olhar pra si mesma com mais carinho, reconhecer seus limites e buscar ajuda quando o peso for demais.

A menopausa pode ser uma fase de redescoberta, mas quando o desânimo e a tristeza persistem, vale olhar mais fundo.

✨ Entender o que acontece dentro da gente é o primeiro passo pra um caminho mais leve, mais consciente, mais nosso.

💬 E se esse tema fez sentido pra você, compartilha nos comentários.
A sua história pode ser o abraço que outra mulher está precisando hoje.

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31/10/2025

O Tribunal Superior do Trabalho (TST) confirmou: a Síndrome de Burnout é considerada uma doença ocupacional, equiparada a acidente de trabalho.

Essa decisão segue o entendimento da OMS, que desde 2022 classif**a o Burnout como resultado do estresse crônico no ambiente de trabalho não gerenciado com sucesso.

💬 Cansaço extremo, distanciamento emocional e queda no desempenho são sinais de alerta.
Ambientes com pressão excessiva, metas inalcançáveis ou assédio moral são grandes fatores de risco.

👩‍⚖️ Com o reconhecimento do TST, o trabalhador diagnosticado com Burnout tem direito à estabilidade de 12 meses após o retorno e pode pleitear indenizações se houver comprovação de culpa do empregador.

Mais do que uma decisão judicial, esse é um chamado à responsabilidade das empresas: saúde mental também é questão de segurança no trabalho.

✨ Cuidar da mente é cuidar da vida.

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29/10/2025

Você sabia?

O Aripiprazol agora é considerado tratamento de primeira linha na potencialização de antidepressivos, especialmente nos casos de depressão resistente.

👉🏻 Isso representa uma opção segura, ef**az e bem tolerada para pacientes que não obtêm resposta adequada apenas com antidepressivos.

Mas o Aripiprazol vai além! 🔹

Ele também é amplamente utilizado no tratamento de:

• Esquizofrenia

• Transtorno bipolar

• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

• E outros quadros em que o equilíbrio químico cerebral precisa de apoio adicional 🧠

💬 Avanços como esse reforçam a importância da avaliação individualizada e do acompanhamento psiquiátrico para encontrar o tratamento mais adequado a cada pessoa.

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23/10/2025

Cuidar da mente também é aprender sobre ela.
A psicoeducação é uma das ferramentas mais importantes da psiquiatria e da psicologia.
Ela tem como objetivo ajudar você a compreender o que está sentindo, por que determinados sintomas aparecem e como agir de forma mais consciente diante deles.

Quando entendemos o que está acontecendo, o medo e o estigma diminuem — e o autocuidado se fortalece.
Saber reconhecer sinais precoces de ansiedade, depressão, estresse ou outros transtornos é o primeiro passo para buscar ajuda antes que o sofrimento se torne maior.

💡 Prevenir é cuidar.
A prevenção em saúde mental não acontece apenas quando algo está errado, mas todos os dias, nas pequenas escolhas: dormir bem, manter vínculos saudáveis, falar sobre o que sente, respeitar seus limites e, quando necessário, procurar acompanhamento profissional.

A psicoeducação transforma o tratamento em parceria — o paciente deixa de ser apenas “alguém em busca de cura” e passa a ser parte ativa do próprio processo de recuperação e equilíbrio emocional.

🌱 Informação, escuta e empatia são os pilares da prevenção.
Quanto mais você entende sobre saúde mental, mais ferramentas tem para viver com qualidade, autonomia e bem-estar.

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22/10/2025

E o que a sua mente sente, o seu corpo transforma.

Essa relação íntima entre corpo e mente é mais real do que parece.
A ciência já mostrou que a inflamação crônica, aquela que se mantém de forma discreta e prolongada, pode influenciar diretamente o funcionamento do cérebro e o equilíbrio emocional.

Quando o corpo está inflamado, substâncias químicas chamadas citocinas inflamatórias circulam no sangue e chegam ao cérebro, afetando áreas responsáveis pelo humor, sono, memória, foco e motivação. É por isso que, em muitas pessoas, uma inflamação silenciosa pode se manifestar como cansaço constante, irritabilidade, tristeza, falta de prazer nas atividades e dificuldade de concentração.

Às vezes, o que parece ser “apenas ansiedade” ou “apenas desânimo” pode estar relacionado a algo biológico, mais profundo, acontecendo no corpo.
E o contrário também é verdadeiro: o estresse emocional e a sobrecarga mental podem aumentar os níveis de inflamação, criando um ciclo que precisa ser interrompido.

Cuidar da saúde mental é também cuidar da saúde física.
Alimentar-se bem, dormir com qualidade, manter o corpo em movimento, gerenciar o estresse e buscar acompanhamento médico são atitudes que reduzem a inflamação e fortalecem o equilíbrio entre corpo e mente.

🩺 Se você sente que algo não está bem — mesmo sem uma causa clara, vale investigar.
Por trás de sintomas persistentes, pode haver um processo inflamatório contribuindo para o desequilíbrio emocional.

✨ Seu corpo fala. Sua mente responde.
Escute os dois com atenção.

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18/10/2025

Hoje celebramos aqueles que dedicam a vida a cuidar da vida.
Ser médico é muito mais do que diagnosticar e tratar:
é escutar, acolher, aliviar, orientar e estar presente nos momentos mais delicados.

É seguir estudando, mesmo depois de anos de formação,
porque cada paciente é único e cada história merece atenção.

A todos colegas, minha admiração e gratidão por fazerem da medicina uma verdadeira arte de cuidar. 💙

17/10/2025

Muita gente começa a tomar o medicamento e, depois de alguns dias, já pensa:
👉 “Não está funcionando… será que não vai dar certo comigo?”

Mas calma. 💭
O efeito não é imediato e isso é completamente normal.

🕒 Em geral, os remédios começam a agir a partir de 2 semanas.
Mas isso varia de pessoa para pessoa.

✨ Alguns sentem melhora mais rápido.
✨ Outros precisam de um tempo maior.

E isso não quer dizer que o tratamento não está funcionando, é o seu organismo se ajustando, passo a passo. 🌿

💬 A espera faz parte do processo.
Não interrompa o uso por conta própria.
Mantenha suas consultas, comunique os efeitos colaterais e confie no acompanhamento.

Você não está sozinho nessa caminhada. ❤️

E você? Já sentiu essa ansiedade no início do tratamento?

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Dra. Marcia Freitas Psiquiatra