Delícias da Nutri-Fátima

14/09/2022

26/08/2021

Preciso de trabalhar. Se alguém estiver precisando de uma cozinheira de forno e fogão, entre em contato comigo. Obrigada. Aguardo o seu contato. Meu celular é zap: 92 99324 2685.

Encomende:
Doces, bolos recheados
Tortas doces e salgadas
Pratos frios e quentes
Salgados p/ festas

24/01/2017

Esse é o docinho bem-casado tradicional. É uma delícia!

Quer aumentar suas práticas culinárias para o seu casamento? Aprenda conosco o passo a passo da receita de bem casado.

14/01/2017

Um ótimo sábado, a todos os amigos do Facebook,e muito obrigada pelas curtidas e compartilhamentos.
Uma dica para para melhorar o o nosso dia.
"Reduza o açúcar no sangue, com canela. O benefício mais notável da canela no sistema imunológico é a redução do açúcar no sangue, já que a especiaria conta com antioxidantes que ativam os receptores de insulina nas células. Sem contar que a mesma é termogênica." Até a próxima. Bjs

12/01/2017

Olá amigos do Facebook!
Quero compartilhar com vocês uma dica muito importante:
É possível controlarmos as doenças crônicas, como: Diabetes tipo 2, Colesterol, Triglicerídeos, Hipertensão, sem o uso de medicamentos. Procure um(a) Nutricionista. Faça uma reeducação alimentar, que você terá um resultado maravilhoso. "Troque o seu medicamento pelo seu alimento." Pequenas modif**ações nos nossos hábitos alimentares, fazem todo a diferença. Boa sorte.

29/12/2016

Um feliz 2017 à todos os amigos do Facebook. Que neste novo ano, possamos realizar todos os nossos sonhos. Bjs.

12/10/2016

Olá, amigos e amigas do Facebook! Hoje quero compartilhar com vocês, um assunto muito importante.
Qual a diferença entre SAL e SÓDIO?
O sódio (NA) é um mineral que tem várias funções no organismo, como o equilíbrio entre os fluídos celulares e extracelulares. Atua na transmissão de impulsos nervosos em todo o corpo, permitindo o funcionamento do cérebro e o controle de nossas funções vitais mas, em excesso, é prejudicial à saúde, leva à hipertensão arterial, perda de cálcio na urina, edema (inchaço).
Sódio - Ligado ao cloro de (CL), outro mineral, forma o cloreto de sódio (NACL), que é o usual sal de cozinha. Os cristais de cloreto de sódio contém 39,34% de sódio e 60,663% de cloro. O sal de cozinha é o alimento que contém mais sódio. É importante saber que o termo sal é de uso genérico em química, e nem todos os sais contém sódio. Para aumentar a confusão, o sódio não está apenas em alimentos salgados, mas também em conservantes (Nitrito de Sódio e Nitrato de Sódio), adoçantes (ciclamato de sódio e sacarina sódica), fermento (bicarbonato de sódio) e realçadores de sabor (glutamato monossódico).
Aos hipertensos f**a o alerta: Verifiquem com atenção os rótulos dos alimentos.
Bjs e até a próxima!!!

07/10/2016

Oi, amigos do Facebook!
Dicas de saúde:
Vamos cuidar um pouquinho da nossa saúde, evitando os temperos industrializados, pois os mesmos contêm muitos conservantes e aromatizantes, principalmente o glutamato monossódico, que fazem muito mal à saúde.
Vamos dar preferência às "ervas aromáticas", que deixam seus pratos mais saborosos e saudáveis.

07/10/2016

Olá queridos amigos e amigas! Quero compartilhar com vocês, uma receitinha muito saudável de ervas, que conferem sabor aos alimentos, e que ajudam a driblar a vontade de colocar uma pitadinha a mais de sal no seu prato. Vamos lá:
Uma colher (sopa) de manjericão;uma colher (sopa) de salsa; uma colher (sopa) de orégano e uma colher (sopa) de tomilho. Bata tudo no liquidif**ador e guarde em um pote fechado em temperatura ambiente. Adicione sobre o cozimento ou no alimento já pronto! Bom apetite!

06/10/2016

Gente, tenho uma dica muito saborosa e simples de fazer, para vocês. "Sanduíche Caprese"

Hoje o WSI trouxe uma receita super italiana para você preparar em casa em um lanchinho da tarde para você mesmo ou para receber visitas inesperadas. Sanduíche Caprese é super simples de fazer e muito fácil de agradar os olhos e o paladar. Veja como faz:

Ingredientes:

4 fatias de pão italiano;
1 dente de alho cortado ao meio;
4-6 fatias finas de mussarela de búfala;
1 tomate italiano em fatias finas;
2 colheres de sopa de manjericão fresco cortado em fatias finas;
1/2 colher de chá de tempero (sal e pimenta do reino);
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem;

Modo de Preparo:

Esfregue os dois lados de cada fatia de pão com alho. Coloque duas fatias na superfície de trabalho; cubra com queijo, tomate e manjericão, tempero e depois coloque mais queijo em cima e feche com a outra metade do pão. Passe um pouco de azeite na superfície do pão e doure-o na frigideira de ambos os lados. Depois é só servir!

Bom Apetite!
Beijos, Fátima Uchiyama

06/10/2016

Sejam Todos bem vindos!