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31/12/2025

Que o novo ano chegue com mais consciência, menos culpa e escolhas feitas com gentileza.
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Agradecemos por estarem aqui, por confiar em nosso trabalho e por caminhar com a gente
ao longo desse ano.

Seguimos juntas, com mais leveza, cuidado e saúde.
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Feliz Ano Novo ✨

29/12/2025

Esse período entre as festas tem um ritmo diferente, mais calmo, mais espaçado.

É um bom momento para desacelerar, se hidratar melhor e retomar pequenas escolhas que te fazem bem.

Cuidar de você também acontece nesses intervalos.

26/12/2025

O dia 26 chega e, junto com ele, aquela vontade de “compensar” o que comeu. Mas seu corpo não precisa disso, ele só precisa que você volte ao básico.
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Hidrate-se, faça refeições completas, priorize fibras e evite extremos. O reequilíbrio acontece quando você cuida, não quando se pune.
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Hoje, escolha gentileza. Isso já é um grande passo.

24/12/2025

Neste Natal, a gente olha para trás e lembra dos momentos especiais que compartilhamos ao longo do ano: cada consulta, cada conquista, cada pequena mudança que fez diferença na sua rotina.

Obrigada por confiar na gente e permitir que a Endonutri fizesse parte da sua história durante esse ano.

Entre tantas correrias do ano, que você encontre momentos de descanso, carinho e boas memórias ao lado de quem importa. ✨

22/12/2025

Se eu pudesse te dizer algo neste Natal, seria isso: aproveite.

Sem neuras, sem compensações, sem medo da comida.
Uma data especial não desorganiza sua saúde.

O que realmente importa é o cuidado que você constrói ao longo do tempo.
⠀
Presença, equilíbrio e gentileza também fazem parte da nutrição. 🎄

19/12/2025

Essa dúvida aparece direto por aqui e a resposta não é tão simples quanto parece.

No vídeo de hoje, a Dra. explica como o corpo reage a isso.

⚠️Se você quer emagrecer com saúde e constância, o caminho é outro.

Assista, reflita e cuide do seu corpo com responsabilidade.
Na Endonutri, a gente te mostra como fazer isso na prática.

15/12/2025

Você sabia que nem todo medicamento para diabetes oferece proteção cardiovascular?
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Embora todos ajudem no controle da glicemia, apenas alguns têm evidência científica de benefício direto para o coração.

Por isso, a escolha do tratamento vai muito além do açúcar no sangue, envolve histórico, riscos e objetivos individuais.
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Informação correta é parte fundamental do cuidado com a saúde.

12/12/2025

Perimenopausa: um assunto que também é dos maridos.
Essa fase da vida da mulher vem cheia de mudanças, hormonais, físicas e emocionais.

E o apoio do parceiro pode fazer toda a diferença.

📌 Sabe como ajudar?
Começa ouvindo, acolhendo, sendo presença, não julgamento.

Assista o vídeo e compartilhe com quem precisa entender melhor esse momento.

08/12/2025

Essa é uma dúvida super comum, e a resposta pode mudar tudo no seu resultado.

No vídeo, a Dra. Bruna explica como escolher o melhor horário pra você.

🕒 Spoiler: o melhor treino é o que você consegue manter com constância.

Assista e descubra o que faz mais sentido pro seu corpo!

05/12/2025

O que está fora, revela como está por dentro!

Alimentação, sono, estresse, rotina… tudo isso influencia diretamente na saúde intestinal, e, com ela, em todo o corpo.

👀 Assista até o fim e reflita: como está sua rotina?

Na Endonutri, a gente te ajuda a cuidar de verdade, de dentro pra fora.

01/12/2025

O estresse pode estar afetando sua fertilidade!

Ele não “só” esgota o emocional, também desregula hormônios, altera ciclos, afeta a qualidade dos óvulos e espermatozoides… e dificulta o que poderia ser natural.

Homens e mulheres sentem esse impacto. Mas a boa notícia é: dá pra mudar isso com novos hábitos, regulação hormonal e acompanhamento profissional.

👩‍⚕️Aqui na Endonutri, a gente te ajuda a olhar para o corpo como um todo, inclusive para o que o estresse pode estar silenciosamente sabotando.

Seu plano de saúde precisa incluir paz, equilíbrio e cuidado de verdade.
Vamos conversar?

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