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Dra Sandra Freire Psiquiatra

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Brasil
Manaus, AM
Dra Sandra Freire Psiquiatra

Médica Psiquiatra com título pela Associação Brasileira de Psiquiatria- ABP

01/08/2025

As redes sociais são ferramentas incríveis, que auxiliam na interação social e podem trazer diversos benefícios para as pessoas. Porém, quando mal usadas, podem se tornar um lugar tóxico, negativo e afetar a nossa saúde mental.

▫️ Se basear somente nos comentários e curtidas das suas fotos. Os likes hoje em dia definem muito, mas lembre-se que está longe de ser o centro do mundo.

▫️ Deixar comentários de ódio em perfis de famosos ou canais de notícia. Não gaste seu tempo destilando ódio para alguém que provavelmente não te conhece.

▫️ Se comparar constantemente com outras pessoas. Lembre-se que mostramos apenas as coisas bonitas na rede social! Se um dia está ruim, alguém raramente irá postar sobre.

▫️ Seguir pessoas que não agregam e não fazem você se sentir bem.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

29/07/2025

"Cada pessoa caminha na sua velocidade, tem seu próprio tempo. Precisamos aprender a respeitar o tempo do outro."

Não se compare. Curta cada fase, sem se preocupar.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

24/07/2025

A Hipocondria é uma condição a qual a pessoa acredita que possui uma doença, geralmente séria, mesmo sem nenhuma evidência médica. O hipocondríaco tem o costume de procurar médicos e fazer exames rotineiramente, além de possuir um medo excessivo da morte.

Está diretamente ligada à ansiedade e a transtornos obsessivos compulsivos.
Esta patologia pode durar a vida toda se não buscar ajuda e tratamento. No entanto, trata-se de uma doença tratável, por isso a importância do acompanhamento psicológico e psiquiátrico.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

22/07/2025

Usar toda sua bateria até o fim constantemente, sem conseguir recarregar totalmente levará você a um nível de cansaço extremo, muito mais difícil de recuperar e capaz de consequências físicas e psíquicas bem mais sérias.

Aprenda a ler os sinais do seu corpo de que a bateria está baixando e encontre hábitos que te façam bem e cabem na sua realidade para recarregar!!

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

18/07/2025

Quando convivemos com alguém ansioso é preciso ter cuidado para não piorar o seu estado.

Lidar com a ansiedade é um desafio diário, só quem passa sabe o quanto ela pode ser intensa!

Ter o apoio e a ajuda de pessoas próximas pode ser muito positivo para quem sofre de ansiedade.

- Demonstre preocupação genuína

- Não tente pressionar com frases otimistas, pois muitas vezes pioram a situação... "Você precisa pensar mais positivo" "Mas não tem motivos pra estar assim" "Mas sua vida é tão boa"

- Ouça sem julgamentos

- Incentive a busca por ajuda psicológica/psiquiátrica

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

16/07/2025

A mistura entre o álcool e remédios tem vários prejuízos à saúde. Confira abaixo os principais riscos dessa mistura:

1️⃣ Diminuição da Coordenação Motora, Reflexos e Atenção
Com o consumo simultâneo do álcool e dos antidepressivos a pessoa pode ter seu raciocínio comprometido. Além disso, a coordenação motora e mental, seus reflexos e sua atenção serão afetados.

2️⃣ Aumento da Pressão Arterial
O álcool contém quantidades variáveis de tiramina, uma substância que, quando combinada com esses medicamentos, podem gerar picos na pressão arterial.

3️⃣ Diminui o efeito do medicamento
A mistura entre o álcool e medicamentos controlados não é aconselhada, já que pode diminuir a eficiência do tratamento medicamentoso. Isso acontece porque o álcool pode tanto potencializar quanto reduzir o efeito de remédios.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

12/07/2025

Pessoas que sofrem de insônia costumam acordar e ficar se mexendo na cama, tentando dormir de novo, muitas vezes rolando no celular incessantemente.

Dê uma olhada no post para descobrir algumas dicas que podem ajudar a reduzir a ansiedade durante as noites de insônia e te permitir voltar a ter um sono tranquilo! 😉

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

04/07/2025

O caminho é longo e precisa, da trabalho e precisamos de paciência. Mas é o melhor que podemos fazer por nós mesmos!

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

02/07/2025

A terapia é o processo, estar bem consigo é cuidar de todas as áreas da sua saúde, por isso pratique exercícios, tenha seu tempo só e também com aquilo que lhe faz bem, além da terapia. Mas acima de tudo, viva o presente!

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

01/07/2025

Em momentos de turbulência, podemos nos esquecer da simplicidade de experimentar a alegria! É importante praticar isso diariamente, concentrando-se nas pequenas alegrias para transformar sua forma de pensar. Retorne, releia a postagem e deixe-se sentir!

Não se esqueça: procure um profissional para cuidar da sua saúde mental. Vamos acabar com o preconceito em torno desse assunto.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

28/06/2025

Se você tem ou conhece quem seja bipolar, já se perguntou isso: “Nasci bipolar ou me tornei?” O transtorno bipolar é um distúrbio mental que afeta o humor e os comportamentos de uma pessoa.

Muitas pessoas tem essa dúvida devido a fatores genéticos ou se ela se desenvolve ao longo da vida, influenciada por experiências pessoais, traumas ou fatores ambientais.

O transtorno bipolar geralmente tem uma base genética, mas fatores externos também podem contribuir para seu desenvolvimento.

🔸Dra. Sandra Freire
CRM - AM 3650

Endereço

Rua Acre, 12 Sala 710 CEMOM
Manaus, AM
69053559

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