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17/01/2025

ADEUS VARIZES !
Prazer, me chamo Dr.h.c. Fagner Carvalho, sou um Terapeuta Naturopata focado em ajudar pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida!

11/01/2025

Causas e fatores de risco para o desenvolvimento de varizes.
Varizes são veias dilatadas e tortuosas que podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas são mais comuns nas pernas. Muitas mulheres entre as idades de 35 e 60 anos lutam contra varizes e podem se perguntar o que causa essas veias visíveis.

Existem muitas causas potenciais para varizes, incluindo genética, idade, s**o e obesidade. As mulheres têm maior probabilidade de desenvolver varizes do que os homens, especialmente durante a gravidez e menopausa. Isso ocorre porque as mudanças hormonais nessas fases podem enfraquecer as paredes das veias e causar dilatação.

Além disso, a obesidade pode exercer pressão adicional nas veias e aumentar o risco de desenvolver varizes. Ficar sentado ou em pé por longos períodos de tempo, especialmente com as pernas cruzadas, também pode aumentar a pressão nas veias e levar ao desenvolvimento de varizes.

10/01/2025

31/05/2023

Para que serve a fibra
"O suco de frutas remove a maior parte da fibra", diz Emma Elvin, da Diabetes UK. É por isso que, ao contrário da fruta inteira, a frutose nos sucos de frutas conta como 'açúcares livres' - que também incluem o mel e os açúcares adicionados aos alimentos. A OMS, a Organização Mundial de Saúde, recomenda que os adultos não consumam mais do que 30g de açúcar adicionado, o equivalente a 150ml de suco de fruta por dia.

O problema é que, após a fibra ser removida, a frutose do suco acaba absorvida mais rapidamente. Picos súbitos de açúcar no sangue fazem com que o pâncreas libere insulina para que ele volte a um nível normal. Com o tempo, esse mecanismo pode se desgastar, aumentando o risco de diabetes tipo 2.

30/05/2023

Os vegetais e as folhas são fontes de fibras, o que contribui para o bom funcionamento do intestino, ajudando na digestão. Além disso, as saladas também são fontes de sais minerais e vitaminas, que proporcionam o bom funcionamento do organismo.

É importante lembrar que o preparo de uma sala exige boa higienização. Os vegetais devem ser bem lavados e colocados de molho no vinagre por 15 minutos. A escolha de vegetais frescos também é importante para o preparo de uma salada nutritiva e saudável.