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Yenly Gonzalez

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03/01/2026

O erro mais comum de pacientes que roncam que vi em um ano de atendimentos.

Assiste até o final e comenta aqui se acontece com você ☺️

31/12/2025

Obrigada, 2025. ✨
Ajudei pacientes a dormirem melhor,
reduzi roncos,
vi casamentos respirarem aliviados.

Tratei rinite, realizei cirurgias,
fui professora e preceptora,
dei entrevistas, iniciei um podcast
e vivi momentos especiais em família.

Um ano intenso.
De muito aprendizado.
Que venha 2026.

30/12/2025

Encerrar o mês também é um convite à reflexão.
Ao longo desse tempo, acompanhei histórias marcadas por respiração difícil, sono ruim e sintomas que muitos já haviam normalizado.

Esses conselhos nascem da prática diária, da escuta atenta e da certeza de que respirar bem muda mais do que o nariz muda a forma de viver.

Que 2026 seja um ano de mais consciência, diagnóstico correto e cuidado contínuo.

26/12/2025

Última sexta do ano e vamos falar sobre mitos e verdades na Rinite.

24/12/2025

O Natal nos lembra que o maior presente já foi dado: Jesus. É n’Ele que encontramos amor, esperança e um novo começo.

Feliz Natal

23/12/2025

Acordar cansado não é normal

Dormir 7 ou 8 horas e ainda assim acordar cansado não é normal.
Na maioria das vezes, o problema não está na quantidade de sono, mas na qualidade da respiração durante a noite.

Ronco, microdespertares e pausas respiratórias impedem o corpo de entrar no sono profundo necessário para descansar de verdade.
O resultado é cansaço, dor de cabeça e queda no rendimento ao longo do dia.

Dormir bem começa por respirar bem.
Se isso não está acontecendo com você clica aqui no link da bio e vamos investigar.

19/12/2025

Amamentação e dieta anti-inflamatória não são temas isolados.
Elas impactam inflamação, imunidade e qualidade de vida.

Hoje foi dia de gravar um podcast com duas convidadas incríveis.
🎙️ Previsão de lançamento: janeiro.

19/12/2025

Acordar sufocado nem sempre é apneia. Muitas vezes, é refluxo.”

Na apneia do sono existe parada da respiração —
e o paciente geralmente não percebe quando isso acontece.

O refluxo, por outro lado, pode causar
⚠️ sufocamento súbito ao acordar,
⚠️ queimação,
⚠️ pigarro e tosse noturna.

Sentir falta de ar à noite não define o diagnóstico.
Investigar a causa é o que muda o tratamento e o resultado.

👉 Marque sua avaliação.

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16/12/2025

Respirar pela boca não é normal”

Respirar pela boca parece um hábito inofensivo, mas é sempre um sinal de que a respiração nasal não está acontecendo como deveria.
Quando o ar deixa de passar pelo nariz, ele não é filtrado, aquecido ou umidificado — e isso aumenta crises de rinite, infecções e piora a qualidade do sono.

Se você precisa da boca para respirar, especialmente à noite, algo está obstruindo a via aérea.
Investigar a causa é o primeiro passo para recuperar a função natural do nariz.

15/12/2025

Tinha até esquecido como o Rio Negro relaxa. Vento no rosto, sol e sair da cidade.

11/12/2025

Rinite mal controlada não melhora sozinha.
Ela dá sinais claros de que a inflamação continua ativa, mesmo quando o remédio alivia por algumas horas.

Os três sinais mais comuns são:
• sintomas que voltam toda semana
• dependência frequente de antialérgicos
• entupimento ao acordar, mesmo após dormir bem

Quando isso acontece, não é crise.
É inflamação persistente — e o tratamento precisa ser ajustado para controlar a causa.

Respirar bem é possível quando o manejo é contínuo e direcionado.

09/12/2025

Muitas pessoas acham que dormir mal é insônia, quando na verdade é o corpo tentando respirar direito durante a noite.
Ronco, pausas, sono leve e acordar cansado são sinais de que a via aérea não está funcionando como deveria.

Quando o sono não descansa, a respiração precisa ser avaliada.
A causa pode estar no nariz, nos tecidos da garganta ou no colapso da via aérea durante a noite.

Dormir bem começa por respirar bem.
Agende sua avaliação e resolva seu problema.

Clic no link da Bio

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