Emagreça 10 a 15 kilos em 60 dias, saudável e sustentável

23/03/2023

T**a esse desafio de ELIMINAR até 15kg em até dois meses?🥰💙💙💙💙

Então, comenta “eu top” e vem mudar de vida com a nossa equipe.

25/02/2023

Você precisa ler isto aqui 👇🏼
☘️Se você ainda não conseguiu voltar para o foco depois das festas de final de ano, pós folia de carnaval! Está é a sua oportunidade, sem passar fome🥹

☘️Chegou a sua hora de aprender um passo a passo simples que vai DESTRAVAR o ponteiro da BALANÇA!

⚠️Se tudo isso faz sentindo para você, queremos te convidar para participar do no nosso DESAFIO SECA BARRIGA e Arrasar! 🤩

Regra: Maior perda de % Gordura corporal em 21 dias.

🚨Taxa de inscrição: R$ 150,00🚨

📆Pesagem inicial: Sexta 03 de março
📆Pesagem final: Sexta 24 de Março

Beneficios:
✅Bioimpedância inicial e final
✅Grupo motivacional
✅ Treinamentos personalizados
✅Orientação Alimentar (Nutri)

✅Prêmio para os primeiros lugares.

🥇1° Lugar Masculino ➡️ R$ 500,00
🥇1° Lugar Feminino ➡️ R$ 500,00

Premiação:
📆 Terça-feira 28/03/23 às 19h

✅Requisitos para participar do Desafio:

》Ter compromisso com o Desafio
》Seguir as regras e orientações do Desafio

Chegou a hora de destravar o seu emagrecimento 💪🏼

Garanta sua vaga agora 📲92 98638-0102

Parceria: .fit

22/02/2023

Afine-se sinônimo de amor, superação e saúde!

Renasci com o Afine-se, hoje tenho mais disposição, saúde e qualidade de vida!

16/02/2023

Hoje, dia 16 de fevereiro dia de COMEMORAMOS nosso mundo 💙 dia de contagiar amigos familiares com essa onda avassaladora de transformações de e que através do AFINE-SE vem transformando a vida de muitas pessoas aqui de e de todo o 🇧🇷 !

Se você ainda não faz parte dessa corrente do bem, eu faço um convite para você viver essa transformação! Pois sei que vocês que me acompanham meu Instagram "OS RESULTADOS OBTIDOS AQUI FALAM A VERDADE" você já sabem qual o verdadeiro caminho a seguir!

abandone um hábito ruim e inicia uma vida afinada 💙

08/02/2023

29/09/2022

Para uma vida ser transformada é necessário coragem e dedicação!

Essa é minha história

Um dia eu me vi em um provador usando 44, tive um momento de pânico ali, foi quando minha ficha caiu, meu sonho era trabalhar na área clínica da nutrição e não conseguia atuar como nutricionista clínica. Quem ia contratar uma nutri que estava com obesidade? psicóloga do meu filho um dia me chamou e disse que todas as mães precisam de um tempo seu, e que em meio as outras coisas também precisamos nos , e isso não é egoísmo.

Bom a chave virou e me dediquei a cuidar de mim e da minha saúde.
Tudo melhorou, meu casamento, aprendi a entender meu filho, sou mais feliz e consigo ajudar outras mulheres e mães.

29/09/2022

Vem ver essa história.

Armando 53 anos, 112 kg, com obesidade, nos procurou por questões de saúde, sentia muita dores na costa por conta de está acima do peso.

Hoje ele rejuvenesceu, tem mais disposição, não sente dores nas costas, melhorou a saúde e a qualidade de vida com MENOS 11kg, hábitos saudáveis.

Você que é homem não pense que emagrecimento e coisa só de mulher, emagrecimento é saúde.

28/09/2022

Você é do time que trabalha fora e não tem tempo ou disciplina para cozinhar e congelar refeições e acaba nos clássicos buffets e ainda acredita que isto é a grande razão do seu ganho de peso?

Na verdade, esses restaurantes podem oferecer vantagens para quem sabe o que escolher.
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Pense: é difícil termos tantas variedades de saladas e carnes em uma refeição em casa certo?

Assim, basta saber o que pegar para não extrapolar nas calorias e se manter firme na dieta. ⠀
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Siga estas 5 dicas ouro para resolver esta questão: ⠀
1 - Analise as opções: antes de entrar na fila analise as opções e monte uma combinação dos alimentos na sua cabeça. ⠀⠀

2 - Saiba dividir o prato: metade do prato deve ser para legumes e verduras crus ou cozidos. A outra metade deve ser dividida em duas partes: uma para alimentos fonte de carboidratos e outra para as opções com proteína. ⠀
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3 - Fique atento ao preparo: cuidado com as armadilhas. Couve flor no v***r, não é o mesmo que a couve flor à milanesa. É necessário escolher o melhor preparo dentro das opções. ⠀
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4 - Identifique as calorias disfarçadas: cuidado com os molhos e temperos. Eles parecem inofensivos, mas podem camuflar muitas calorias. Os mais calóricos são os que contêm maionese, leite, creme de leite e queijo. Prefira dar sabor à comida com alimentos naturais, como limão, alecrim e outras ervas.
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5 - Resista às sobremesas: uma enorme lista de opções de sobremesa costumam estar disponíveis. Mas é preciso ter disciplina e desconstruir este hábito. A melhor alternativa é apostar em frutas. E reflita: a sensação de que faltou algo doce após a refeição é típica de quem nunca p**a a sobremesa,

mas sentir-se satisfeito somente com o almoço também é algo que pode ser aprendido.
Permita-se!

16/09/2022

Semana do cliente 💙
Estamos com promoção de 30, 50% nós nossos procedimentos estéticos, Massagens e na avaliação AFINE-SE 💙.

Mende um direct e saiba mais das nossas promoções do dia do cliente.

10/09/2022

Vamos lá contar essa história de superação!

Já vinha sofrendo a muito tempo com a obesidade, tive muito problemas de saúde, gordura no fígado, retenção de líquido, colesterol alto, sofria de insônia, tenho fibromialgia, baixa autoestima estima. Foi quando resolvir procurar ajudar para emagrecer e melhorar minha saúde. Conheci o AFINE-SE 💙, tive acompanhamento de uma equipe que me motiva todos os dias, assim eu conseguir ELIMINAR 13 kilos, porém ainda estou no processo de emagrecimento, esse é só o início da minha caminhada.

Hoje durmo melhor, melhorou muito os sintomas da fibromialgia, pois hoje entendo que a obesidade é uma inflamação por isso agravava muito a fibromialgia, meu corpo vivia muito inflamado, tenho AUTOESTIMA, durmo melhor, ainda estou na caminhada para o emagrecimento, mas mais longe já estiver.

Você quer ter mais saúde e felicidades?
Então faça como a Carmem.

Marque sua consulta
(92) 98638-0102

05/08/2022

Sextouuuu minha gente com "S" de saúde! Mas cuidar dela é um exercício diário. É preciso estar bem em vários aspectos para ter saúde. É preciso mente e como está em equilíbrio para assim previnir doenças e ter ótima qualidade de vida.

Nossa missão no é garantir e qualidade de vida, através do equilíbrio emocional, alimentação de qualidade, ajudamos nossos pacientes a ter hábitos saudáveis. Com isso aumentar disposição
Melhorar a autoestima
Diminuí riscos de doenças
Garante longevidade
Ganhar desempenho e performance
Influenciar melhor seu meio social, servindo de exemplo.

E você tem hábito de se cuidar? Como está sua saúde?

20/07/2022

Olha esse resultado da nossa querida Francy.

Foi depois de muita dificuldade, depois de passar por uma cirurgia bariátrica, que a Francy decidiu tentar mais uma vez emagrecer! E foi a sua última tentativa, pois está conseguindo a cada dia mais ter ótimos resultados! Já foram 28kg eliminados e agora sendo mantido a 1 mês.

É uma alegria pra nós conduzir você Francy nesse processo, sabemos tudo o que passou, seu esforço, e hoje você está disfrutando essa conquista, você merece por ser essa mulher guerreira. Está buscando ser melhor por você mesma, e já está TRANSFORMADA! temos orgulho dessa linda história!

Você acho incrível essa história?
Venha nos conhecer, agende uma avaliação.
(92) 98638-0102

24/06/2022

O Vinagre de maçã AJUDAR no emagrecimento. E não é só isso: ele também é bom para o cabelo e pele.
O vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde.ele tem como ação antioxidante, é um bom quelador de metais tóxicos, protege o fígado, previnir o diabetes, cãimbras, tem ação diurética, melhora as articulações e a digestão, entre muitos outros benefícios.

E como você pode usar o vinagre de maçã no seu dia-dia?

O vinagre de maçã pode ser consumido juntos com os alimentos.
Também pode ser adicionado na água e no suco.
Para ter a quantidade recomendada, uma alternativa e colocar uma colher de chá de vinagre na salada, no legumes do almoço e outra no jantar e acrescentar outra colher no copo com água ou suco.
O alimento pode ser consumido durante a ela oração de uma receita, mas é bom evitar consumir puro.
É importante lembrar que nem todo mundo pode consumi-lo.
O vinagre de maçã AJUDAR apenas: o emagrecimento acontece por vários fatores e só tomar vinagre de maçã não irá te emagrecer.
Mas como aliado de uma reeducação alimentar, atividade física, ele tem seu papel destacado.

23/06/2022

Somente através do amor próprio você poderá mudar!

Isso mesmo que você acabou de ler, para e pensa, você é a única pessoa que pode mudar a sua vida. Por mais que outras pessoas te apoiem, a decisão é sua, então permita-se dizer SIM para a sua transformação de vida. 🐛🦋

Levante a cabeça, porque você é mais capaz do que imagina!

E não precisa ter medo, pois eu posso te guiar pelo melhor caminho. Entre em contato comigo e tire todas as suas dúvidas sobre como você pode emagrecer sem complicações!

WhatsApp (92) 99186-6985

Estou aguardando por você 💙

22/06/2022

Intestino
Esse órgão faz mais do que apenas digerir/absorver nutrientes e excretar toxinas - Ele também é de suma importância para a nossa imunidade, para a produção de hormônios, para a nossa saúde mental e até mesmo para manter o peso sob controle algumas infecções ginecológicas, como a candidíase e é um caso que vem crescendo muito.
Então que tal dar mais atenção a ele?

É importante avaliar a presença de alguns sinais e sintomas que o intestino pode sinalizar que algo não vai muito bem, como por exemplos:

✅ Candidíase recorrente
✅ Carências Nutricionais
✅ Infecção urinária de repetição
✅ Distensão abdominal
✅Gases em excesso
✅ Constipação ou diarréia
✅ Desconforto e dores abdominais
✅ Adoecer com frequência

Se você apresentar alguns desses ítens busque ajudar especializada e adote novos hábitos que vão cuidar do seu intestino.

➡️Diminua ou retire o açúcar e os carboidratos refinados, bem como os ultraprocessados e embutidos;
➡️Mastigue bem os alimentos
➡️Consuma vegetais, frutas e cereais integrais, que são ricos em fibras e muitos nutrientes
➡️Bebar mais água (2 litros no mínimo)
➡️Exercite-se regularmente
➡️ Cuidado com algumas dietas que podem prender seu intestino

Para adequar todos esses cuidados, você precisar vir fazer uma consulta.

Agende sua consulta/avaliação 👇
(92) 99186-6985

21/06/2022

Hoje foi dia de entrevista sobre alimentação saudável.