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Consultório de Psicologia

14/03/2023

Você conhece uma pessoa ansiosa?

Embora a ansiedade seja algo comum entre os brasileiros, poucas pessoas entendem o que o ansioso realmente sente. Para quem está de fora, o desconforto frente a aceleração de pensamentos, angústia e medo vivenciado pela pessoa com ansiedade podem ser vistos como comportamentos irracionais, mas não são. A seguir, veja as principais frases que você NÃO deve dizer para o indivíduo ansioso:

25/01/2023

Você é seu projeto mais importante. INVISTA TUDO NISSO! 🦋

30/11/2022

Autocuidado não é só skincare! 🧖‍♀️

O autocuidado é a prática de atitudes consigo mesmo que preservam a sua saúde, tanto física quanto mental. Ele nada mais é do que o cultivo de hábitos saudáveis que aumentam o bem-estar e, consequentemente, melhoram o humor e a sua disposição.

E você já parou para pensar sobre o que você faz por você?

Essas práticas de autocuidado podem ser direcionadas tanto para os seus aspectos emocionais e psicológicos quanto físicos, sociais e até mesmo financeiro. Dormir bem, acordar cedo, buscar novas experiências, meditar, alimentar-se bem, escutar e pedir escuta, entre diversas outras, podem ser consideradas práticas de autocuidado!

Conta aí nos comentários: o que você faz por você?

12/04/2021

O preconceito da falta de informação.😒😕

Infelizmente, ainda existe preconceito em relação a pacientes que sofrem de depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia e outros transtornos mentais. É a chamada Psicofobia.

Em geral, pessoas mal informadas e sem compaixão classificam portadores de transtornos e de deficiências mentais como “loucos”, e psiquiatra, como “médico de louco”. Essa leitura revela uma visão totalmente distorcida sobre as limitações dos pacientes e do papel dos profissionais na vida dessas pessoas.

Dúvidas sobre psicofobia? Deixe nos comentários que eu respondo rapidinho.😉

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09/04/2021

Pensamentos negativos fazem mal a saúde. 😞😩

“Não sou capaz de fazer isso”, “minha vida é ruim” e “meu futuro é incerto” são frases que indicam padrões de pensamentos negativos que podem afetar sua saúde.

Procure sempre ter pensamentos positivos. Acostuma-se ver o lado bom das coisas. Sua mente comanda seu corpo.

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08/04/2021

Estou vendo você aí fingindo não saber que precisa de terapia. 😅

Nos 🎬 filmes tudo acaba bem no final, as vezes de maneira mágica ou ao acaso. Na vida real estamos sempre precisando de uma mãozinha, seja de um amigo ou de um profissional que irá retirar sua venda em um local seguro.

Não adie a sua libertação de sentimentos como a tristeza, luto, stress e conflitos internos! Faça Terapia. 😊

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06/04/2021

Preste atenção nos sentimentos do seu filho.✋😉 A ansiedade é uma das patologias psiquiátricas mais comuns nas crianças.

Cerca de 10% dos pequenos sofre de algum transtorno ansioso, e cinco em cada dez passarão por algum episódio depressivo por causa dela. Medo de ficar sozinho, de falar e de ir à escola: os sintomas de ansiedade em crianças podem até parecer normais, mas não podem ser ignorados.

Algumas dicas que podem ajudar a controlar a ansiedade da criança incluem:
✅Não tente evitar os medos da criança
✅Dê valor para o que a criança está sentindo
✅Explore a situação que causa a ansiedade

A psicoterapia pode ajudar seu filho a vencer a ansiedade. Vamos agendar um horário em meu consultório?

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05/04/2021

Uma forma de reduzir a ansiedade gradualmente. 🧘‍♀️🧠

Confira os principais benefícios da meditação no combate à ansiedade:

🔹Melhora da concentração e do foco
🔹Desenvolvimento de paciência
🔹Equilíbrio emocional em dia
🔹Mais capacidade cognitiva
🔹Sistema imunológico fortalecido

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04/04/2021

A celebração do ❤️ amor e da ressurreição faz desta a mais gloriosa das épocas! ✨

Que esta passagem sagrada seja cheia de bençãos, harmonia e paz. Que os conflitos sejam deixados de lado e a comunhão seja o foco de todos! Que todos sejam capazes de se reunir e melhorar seus votos de carinho e comunhão. 👏

Desejamos um dia de muitas alegrias, paz, amor e otimismo a todos. Feliz Páscoa!

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03/04/2021

Dedique tempo para se cuidar.😉😃 A ansiedade é um mal que aflige milhares de pessoas, e, apesar de ter tratamento poucos assumem estar enfrentando o problema e reconhecem a necessidade de trata-lo.

Além dos medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Veja algumas delas:
✅Pratique atividades físicas
✅Reduza seu estresse diário
✅Experimente controlar a respiração

É importante tratar a ansiedade para que este estado não se torne algo mais grave, até mesmo uma síndrome do pânico.

Precisa de ajuda? Eu posso te ajudar.

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03/04/2021

Hoje e todos os outros dias é dia de saudar nossos queridos Autistas e conscientizar a todos sobre o respeito! 🥰

Os Autistas possuem um modo diferente de ser, sentir, ver e viver o mundo, usufruem de uma maneira menos calorosa ao se relacionar com outras pessoas, possuem a maneira de sentir as mesmas experiências vividas por outras pessoas de uma forma totalmente diferente e individual, mas o que mais importa é sempre respeitar as diferenças.

Se conscientize, respeite! ❤

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15/03/2021

Mais do que comprar.😉👆

Seja um consumidor consciente, busque equilíbrio entre sua satisfação pessoal e a sustentabilidade social, econômica e ambiental.

Essa data foi criada para proteger e lembrar sempre dos direitos do consumidor.

Precisa de ajuda?

Feliz Dia do Consumidor! 👏😍

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