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Psicóloga Fernanda Mello

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Brasil
Manaus, AM
Psicóloga Fernanda Mello

A psicoterapia é o caminho que percorremos quando escolhemos sair do piloto automático! Quando dec

09/05/2026

Quanto mais a maternidade é vivida como tarefa, mais pesado e distante do afeto ficamos, gerando um esgotamento..
Corremos o risco de tornarmos muito EFETIVAS
(competentes) e pouco AFETIVAS (amorosas)...

Como você cuida de você?

Fiz um vídeo com os stories que compartilhei essa semana sobre maternidade! Vamos relembrar ???

Se fez sentido pra você salva esse vídeo, e compartilhe com uma mãe que precisa ouvir!!

Vamos juntas !

05/05/2026

Não é sobre ser a conveniência de alguém, é sobre ser A escolha....

04/05/2026

Um bom recomeço à você nessa segunda-feira!

22/04/2026

Você é forte o tempo todo ????
Como você tem sido visto?

Para você que se mostra dura e forte demais leia o livro: cavaleiro preso na armadura, e vá tirando-as aos poucos!

14/04/2026

Bom dia!!!

Nem sempre desacelerar é parar tudo.
Às vezes, é só não atravessar o momento correndo.

02/04/2026

Março é um mês muito especial para mim, vem ver o que aconteceu!! 💋

02/04/2026

Quem esteve junto comigo nos stories no mês de março???
Deu vontade de compartilhar!
Perdeu algum?

😘

01/04/2026

Hoje é dia da mentira… mas essas aqui a gente escuta quase todos os dias.

E o mais difícil? A gente acredita.

“Não consigo.”
“Não nasci pra ser feliz.”
“Sou um desastre.”
“Não sou amado.”

Essas frases não são verdades. São pensamentos ( vezes construídos por experiências, dores e histórias que você viveu).

Mas pensamento NÃO é fato.

E tudo aquilo que foi aprendido… também pode ser ressignificado!!!

✨ Você não precisa continuar acreditando em tudo que sua mente diz.

Me conta aqui:
qual dessas “mentiras” você mais escuta no seu dia a dia?

26/03/2026

Você não está apenas cansada… talvez esteja se deixando por último!

Ainda se abandona? Ou tem conseguido se respeitar ???

Me conta aqui.

19/03/2026

Sobre um domingo delicioso em Pomerode, na festa da Páscoa 🐰

17/03/2026

O problema não é o que você sente… é o que te ensinaram a fazer com isso.

Reconhecer, acolher e validar os nossos sentimentos não é algo que aprendemos.

A maioria de nós cresceu sendo ensinada a ser forte, a seguir em frente, a não olhar muito para dentro…
E assim, fomos nos afastando da nossa própria experiência emocional.

Mas sentir não é o problema.
O problema é quando a gente se abandona diante do que sente.

Acolher os próprios sentimentos é um caminho.
E ele começa devagar… com mais gentileza, menos julgamento.

E também passa por escolher com cuidado:
quem são as pessoas com quem você pode, de fato, construir intimidade?

Relações profundas não são muitas.
Mas são elas que sustentam a gente.

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