Studio saúde

Studio saúde Viver bem pode ser uma escolha

Seja gentil com a sua mente!!
17/01/2024

Seja gentil com a sua mente!!

5 dicas para um cabelo perfeito!!▪️ Use shampoo apenas na raiz do cabelo▪️ Penteie o cabelo das pontas para raiz▪️ Use r...
15/01/2024

5 dicas para um cabelo perfeito!!
▪️ Use shampoo apenas na raiz do cabelo
▪️ Penteie o cabelo das pontas para raiz
▪️ Use reparador de pontas 3 vezes ao dia
▪️ Tenha um cronograma capilar
▪️ Use touca de cetim todas as noites
#

▪️Diminui problemas do coraçãoO uso frequente do azeite na alimentação pode ajudar na redução do LDL, que é o colesterol...
13/01/2024

▪️Diminui problemas do coração
O uso frequente do azeite na alimentação pode ajudar na redução do LDL, que é o colesterol ruim. Em contrapartida, ele eleva o HDL, o colesterol bom.
Em um estudo publicado no New England Journal, um grupo de pacientes incluiu uma dose extra de azeite na alimentação diária e diminuiu em 30% o risco de morte por problema cardiovascular.
▪️Auxilia na perda de peso
Apesar de possuir um número considerado alto de calorias, o azeite pode, sim, auxiliar na perda de peso. Isto deve ser feito com a inclusão na alimentação, e não no consumo isolado.
Afinal, uma colher de sopa, cerca de 15ml, possui 119 calorias. Um estudo divulgado pela National Library of Medicine mostrou que seguir uma dieta rica em azeite ajuda na elevação da capacidade antioxidante e na redução do peso corporal.
▪️Combate bactérias
Uma pesquisa divulgada pela Wiley Library apontou a redução de bactérias no organismo após o consumo frequente de azeite virgem. No estudo, 60 pessoas que estavam infectadas por Helicobacter pylori, ou H. pylori, foram 30 tratadas com azeite.
No fim, a bactéria foi erradicada em oito pessoas após seis semanas. A bactéria usada no experimento aparece na mucosa do estômago e pode causar gastrite e câncer.
▪️Combate dores
Te**es comprovaram que o azeite ajuda na diminuição da dor causada pela artrite reumatóide. O estudo é da Universidade de Londrina, no Paraná, e contou com 43 pacientes.
A melhora acentuada durante o experimento ocorreu em quem usou óleo de peixe combinado com azeite no tratamento.
▪️Reduz diabetes
Após quatro anos de te**es em 418 pessoas, ficou comprovado que a adição do azeite na alimentação pode ser muito eficaz na prevenção da diabetes em indivíduos com alto risco cardiovascular. O estudo foi publicado pela revista científica Diabetes Care.
Ainda de acordo com o Conselho Federal de Farmácia, pesquisas sugerem que a redução nos níveis de glicose no sangue após o consumo de azeite esteja ligada à proteção de células que produzem a insulina.

Faça meditação!!
11/01/2024

Faça meditação!!

Autocuidado diário!!
09/01/2024

Autocuidado diário!!

▪️Ajuda na perda de pesoÉ rico em água e fibras, ajuda a aumentar a saciedade entre as refeições, diminui o apetite, é d...
07/01/2024

▪️Ajuda na perda de peso
É rico em água e fibras, ajuda a aumentar a saciedade entre as refeições, diminui o apetite, é diurética, diminui a retenção de líquidos e promove a perda de peso, por ser um alimento com poucas calorias.
▪️Regula a pressão arterial
É recomendado para as pessoas que possuem pressão alta ou que têm predisposição genética, é baixo em sódio, rica em minerais, como o potássio, ajuda a eliminar o excesso de sódio através da urina, e magnésio, que promove o relaxamento dos vasos sanguíneos e tem propriedade anti-inflamatória, promove o controle da pressão arterial e preveni a hipertensão.
▪️Fortalece o sistema imune
Contem vitamina C e polifenois, fortalecer o sistema imunológico, preveni infecções e ajuda a combater vírus e bactérias de forma eficaz.
▪️Favorece o rendimento físico
Ótima para consumir antes ou após o treino, fornece energia e minerais que promove a recuperação muscular, aumenta a força e evita o surgimento de cãibras.
▪️Previne o desenvolvimento de câncer e doenças cardiovasculares
Tem compostos antioxidantes, como a vitamina C, polifenois, carotenos, taninos e bromelina, que ajudam a combater o excesso de radicais livres no organismo, prevenindo o dano das células saudáveis do organismo, evita o aparecimento de câncer em várias partes do corpo.
Previne a oxidação e inflamação das células e diminuem os níveis de colesterol, ajuda a prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, como infarto, aterosclerose e AVC.
▪️Atua como anti-inflamatório
Tem uma substância conhecida como bromelina, é uma enzima encontrada no talo da fruta, tem grande ação anti-inflamatória, ajuda no alívio de inflamações respiratórias, como sinusite ou bronquite, além de outras situações inflamatórias do sistema digestivo, como colite ulcerosa, por exemplo.
▪️Evita a formação de coágulos
Possui propriedade antitrombótica e fibrinolítica, promovendo a eliminação de coágulos sanguíneos, evitando, assim, a trombose.
Para aproveitar os benefícios do abacaxi, essa fruta deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e saudável, junto com a prática regular de exercícios físicos.

Pequenas doses de autocuidado!! Cuide de você!!
05/01/2024

Pequenas doses de autocuidado!! Cuide de você!!

Comece o ano fazendo escolhas certas!!
03/01/2024

Comece o ano fazendo escolhas certas!!

Agora estamos no instagram siga para ver mais. Seguidores Siga para mais novidades de saúde. Compartilha com seus amigo...
03/01/2024

Agora estamos no instagram siga para ver mais. Seguidores
Siga para mais novidades de saúde.
Compartilha com seus amigos!!

5 benefícios do chá de hortelã!!!
01/01/2024

5 benefícios do chá de hortelã!!!

Meditar faz bem!!
29/12/2023

Meditar faz bem!!

Endereço

Rua Roma 45
Manaus, AM
69045540

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria