Clínica Idée - Saúde Mental e Bem-Estar

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Feliz Dia das Mães para as mães reais. 🤍Para as que amam profundamente, mas também sentem medo.Para as que tentam acerta...
10/05/2026

Feliz Dia das Mães para as mães reais. 🤍

Para as que amam profundamente, mas também sentem medo.
Para as que tentam acertar, mesmo sem manual.
Para as que às vezes se cobram mais do que deveriam.
Para as que descobrem, dia após dia, que maternidade não é sobre perfeição, é sobre presença, vínculo e amor possível.

Que hoje também seja um lembrete gentil: você não precisa ser perfeita para ser uma boa mãe.

Algumas escolhas começam pela forma como queremos nos sentir. ✨
07/05/2026

Algumas escolhas começam pela forma como queremos nos sentir. ✨

Quais mecanismos você tem usado pra se proteger que podem estar te afastando do que você mais deseja?
06/05/2026

Quais mecanismos você tem usado pra se proteger que podem estar te afastando do que você mais deseja?

30/04/2026

Você não precisa controlar tudo… mas a ansiedade faz parecer que precisa.

Nem sempre ela vem como “pensar demais”.
Às vezes, ela se disfarça de controle: prever, evitar, organizar, revisar… como se isso fosse te proteger.

E quanto mais você tenta controlar, mais distante f**a da leveza que você busca.

Talvez o caminho não seja ter tudo sob controle…
mas aprender, aos poucos, a sustentar o que você sente sem fugir de você mesma.

29/04/2026

Você já se perguntou por que é tão difícil seguir uma dieta?

Talvez o nosso maior problema nem seja achar que precisa de uma dieta nova ou de mais uma solução rápida mas entender que, antes de tudo, a gente precisa olhar pro nosso relacionamento com a comida, com a rotina e com as nossas emoções.

Porque não adianta começar mais uma vez achando que agora vai dar certo, se nada além da dieta muda.

Enquanto você continuar buscando soluções rápidas,
você vai continuar vivendo ciclos repetidos.

Se você quiser começar e fazer isso do jeito certo, me chama aqui 🤍

24/04/2026

Você sente que precisa esconder coisas do seu relacionamento?

Não estou falando de privacidade.
Estou falando daquele impulso de filtrar o que você conta…
de ajustar a história pra ela parecer “menos pior”.

Porque relações saudáveis não pedem silêncio desconfortável.
Elas dão espaço pra você ser inteira, sem medo.

16/04/2026

Antes de tentar entender quem o outro é, talvez valha olhar com mais honestidade pra como você se sente nessa relação.

Nem tudo é narcisismo e diagnóstico não se faz por vídeo curto.
Mas alguns sinais não devem ser ignorados: quando você se cala mais do que gostaria, começa a duvidar de si, se sente culpada, confusa ou insuficiente com frequência.

Se te diminui, confunde ou silencia… já merece atenção.

15/04/2026

Quando foi que a gente normalizou viver pensando em comida o tempo todo, mesmo estando “bem”?
�Como se fosse natural essa vigilância constante, essa culpa silenciosa, esse controle que cansa.

A comida não deveria ser um campo de batalha. Ela faz parte da vida e deveria ser algo leve.

Como tem sido sua relação com a comida?

10/04/2026

Você não precisa continuar vivendo no automático, se sentindo sobrecarregada (o) ou sem direção.

A terapia é um processo que te ajuda a se entender, se fortalecer e viver com mais leveza.

Não é sobre mudar da noite pro dia... é sobre construir uma nova forma de se relacionar com você mesmo(a).

- Agendamentos pelo WhatsApp: (92)981591520

09/04/2026

Nem todo silêncio é sobre você. Nem toda conquista alheia é competição.

Às vezes o que parece ataque é só o ego tentando se proteger das próprias inseguranças.

Autoconhecimento também é isso: perceber quando você se colocou no centro de uma história que nunca foi sua.

Fez sentido pra você?

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