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👨‍⚕ Dr. Cotta Jr, cardiologista e ajudo você a baixar a pressão arterial de forma natural. Dr. Cotta Jr. - Cardiologista e M,édico da Família.
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CRM: 3824/AM - RQE 4559/2157
🏥 Espaço Vitacardio: Clínica cardiológica em Manaus com atendimento 5 estrelas no Google. CRM: 3824/AM - RQE 4559/2157
Fundador e Diretor Técnico da Clínica Espaço VitaCardio.

10/12/2025

Se sua pressão não controlou, provavelmente não foi porque seu médico errou.

A verdade é que não existe “o remédio perfeito”.
Cada pessoa reage de um jeito, cada corpo responde de uma forma, e alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais ou simplesmente não funcionar tão bem pra você.
Por isso trocar, ajustar dose ou combinar remédios é totalmente normal — faz parte do processo.
Controlar a pressão é um caminho, não um comprimido mágico.

👉 Me segue pra entender sua saúde de forma simples, prática e real.

09/12/2025

Eu sei que vídeos de acidentes na academia podem dar medo…

mas essas situações são extremamente incomuns.
Já o sedentarismo é comum — e é ele que destrói o coração, a pressão e a qualidade de vida de milhões de pessoas.
Não deixe o medo te afastar do exercício.
Deixe o medo te afastar da inatividade.

👉 Me segue aqui pra aprender a se movimentar com segurança e proteger sua saúde todos os dias.

09/12/2025

Qual a diferença entre o ovo cru e o frito? Qual tem mais energia e qual engorda mais? Descubra a verdade sobre as calorias do ovo e compare com um pão francês! Saiba como a forma de preparo influencia no seu peso. Simples assim.

08/12/2025

É a miocardiopatia hipertrófica: um crescimento desordenado do músculo do coração, que pode causar falta de ar, dor no peito e até arritmias graves.

Ela é uma das principais causas de morte súbita em atletas que nunca fizeram exames cardíacos.

⚠️ Por isso, mesmo que você se sinta bem, não deixe de fazer uma avaliação com o cardiologista.

💬 Já fez um eletrocardiograma alguma vez?

07/12/2025

🔍 Você sabe a diferença entre cardiologista e angiologista?

Muita gente confunde — e acaba indo no médico errado.
❤️ Cardiologista: cuida do coração e vasos ligados a ele, como a aorta.

🦵 Angiologista: cuida das veias e artérias do resto do corpo — como varizes e dores nas pernas.

Ou seja:
👉 Dor no peito, coração grande, pressão alta = cardiologista
👉 Veia dilatada, perna inchada, formigamento = angiologista
Você já sabia disso?

Marca alguém que vive confundindo!
Comenta aqui se ficou claro ou se ainda tem dúvida.

07/12/2025

O ovo e a saúde do fígado: resultados inconsistentes. Para a visão, parece ser bom, com luteína e zeaxantina. No controle do peso, as proteínas ajudam na dieta, mas depende da quantidade. E o câncer? Estudos não conclusivos. No geral, o ovo é neutro.

06/12/2025

Seu coração não sofre de uma vez.

Ele sofre aos poucos, no acúmulo de escolhas do dia a dia.
Sono mal dormido, álcool, cigarro, excesso de gordura saturada e falta de movimento… são cinco atitudes que, juntas, destroem o que você tem de mais precioso.

Mas tudo pode ser ajustado — com consciência e equilíbrio.

👉 Me segue aqui pra aprender a proteger seu coração todos os dias.

05/12/2025

Um dos maiores erros de quem tem pressão alta:
💊 Tomar o remédio só quando a pressão sobe.

Remédio para hipertensão precisa ser contínuo.
É ele que mantém tudo controlado quando você nem percebe.
Parar ou usar errado pode causar picos perigosos — AVC, infarto, insuficiência cardíaca.

👉 Me segue pra aprender a controlar sua pressão com segurança.

04/12/2025

O sintoma que 90% dos hipertensos ignoram… e que pode ser o primeiro alerta do coração: o cansaço.

Estresse, noites mal dormidas, pressão mal controlada e até um coração aumentando podem estar por trás desse cansaço “bobo” que você normalizou.

Seu corpo avisa antes de piorar.
Basta saber ouvir.

👉 Se você quer entender melhor os sinais do seu coração e cuidar da sua pressão com consciência, me segue aqui.

03/12/2025

Você continua tomando remédio, mas não muda nada na alimentação?
Talvez o que falta é começar pelas pequenas mudanças.
Banana no lugar do pão, por exemplo.
Mais potássio, menos sódio. Mais saúde, menos pressão alta.

03/12/2025

Você sabe se o seu corpo reage bem ao ovo? Algumas pessoas são hiperrespondedoras. Mas o mais importante é saber se o ovo aumenta o risco de infarto. Estudos mostram que, com moderação, o ovo é neutro para a maioria. Atenção diabéticos: a resposta pode ser diferente. Parece que o ovo pode fazer mal.

02/12/2025

3 rolês que parecem inofensivos… mas detonam a pressão alta:
• Happy hour com tábua de frios (sódio puro)
• Rodízio de sushi com shoyu (a bomba salgada disfarçada)
• Pipoca de cinema (cheia de sal e gordura)

Isso não significa que você nunca mais pode fazer essas coisas.

O problema não é o rolê é ele virar rotina.

De vez em quando fazem parte da vida.
Mas quando viram hábito… a pressão cobra.

👉 Se você quer aprender a cuidar da sua pressão sem radicalismo, me segue aqui.

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