12/08/2024
Não é novidade que todos nós precisamos de vitamina D3 e que a melhor forma de obtê-la é através da exposição solar. Porém, no período gravídico, essa necessidade é ainda maior.
Vou te contar aqui alguns dos benefícios da vitamina D3 para a mulher desde o período pré-concepcional, até o período gravídico e para o feto:
- Pré-concepcional: Está envolvida na regulação dos hormônios se***is femininos, como o estrogênio e a progesterona, que são essenciais para a ovulação e a implantação do embrião.
- Período gravídico: atua na regulação da glicose, reduzindo assim o risco da diabetes gestacional; melhora a imunidade, reduzindo infecções recorrentes como das vias aéreas e infecção urinária; tem relação direta com melhora do humor e diminuição do risco de depressão durante a gravidez e no pós parto; protege o sistema cardiovascular, evitando desfechos como pré-eclâmpsia e trombose; reduz o risco de parto prematuro.
- Para o feto/RN: formação de ossos fortes; regulação da imunidade com diminuição de infecções respiratórias na primeira infância, além de asma e eczemas; formação adequada do sistema nervoso central e diminuição do risco de AUTISMO após o nascimento e, caso seja diagnosticado, diminuição da gravidade do quadro.
Que tal começar hoje mesmo a se expor mais ao sol, de preferência no horário entre 10-16h, sem filtro solar?!
E para aquelas gravidinhas que não conseguem, busquem ajuda com seu médico de confiança para SUPLEMENTAR este hormônio erroneamente chamado de vitamina, tão importante para a nossa saúde e a de nossos bebês.
