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Dra.Talísia Vianez

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Brasil
Manaus, AM
Dra.Talísia Vianez

Neurologista clínica- atendimento especializado para adultos e idosos! �

05/03/2026

O magnésio virou o queridinho da internet quando o assunto é sono.
Mas, na medicina, nem tudo que viraliza tem evidência para todo mundo.

Em alguns casos específicos, ele pode ajudar.
Em muitos outros, o problema do sono está em outro lugar: rotina irregular, ansiedade, excesso de tela, distúrbios do sono não investigados.

Antes de sair suplementando por conta própria, vale lembrar:
sono ruim tem causa e tratar só com “promessa da moda” pode atrasar o diagnóstico correto.

Informação boa protege seu cérebro.

📲 Vamos conversar sobre isso?

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
CRM-AM 5926 | RQE 3121
📞 (92) 98217-7718

03/03/2026

Nem sempre o cérebro precisa de algo complicado.
Muitas vezes ele só precisa de pequenas pausas e escolhas mais gentis ao longo do dia.

Beber água, dormir melhor, se movimentar, desacelerar um pouco e pedir ajuda quando necessário parecem atitudes simples e são.

Mas fazem uma diferença enorme na forma como você se sente.

Cuidar da mente começa em detalhes que cabem na rotina de qualquer pessoa.

📲 Vamos conversar sobre isso?

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
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28/02/2026

Se eu quisesse proteger o cérebro dos meus pais, eu não começaria com remédios.
Eu começaria com rotina.

Sono regular.
Movimento diário.
Alimentação equilibrada.
Controle de pressão, diabetes e colesterol.
Estimulação cognitiva.
Convívio social.

Demência não é destino inevitável.
Muitos fatores são modificáveis e começam nas escolhas do dia a dia.

Prevenir é um ato de amor.
E nunca é cedo demais para começar.

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
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26/02/2026

Falamos de identidade.

De histórias.
De vínculos.
De tudo o que constrói quem somos.

Se um dia a memória falhar, que reste respeito.
Que reste compreensão.
Que reste o cuidado de quem entende que, mesmo com falhas cognitivas, ainda existe uma pessoa inteira ali.

A doença pode afetar funções.
Mas nunca deveria diminuir a dignidade.

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
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24/02/2026

A gente costuma buscar soluções rápidas para viver mais.
Mas a longevidade real se constrói nas escolhas simples do dia a dia.

O cérebro não envelhece bem por acaso.
Ele responde ao jeito que você vive, sente, dorme, se move e se conecta.

Viver mais não é só questão de tempo.
É questão de qualidade.

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
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21/02/2026

Nem sempre o problema está em grandes decisões.

Muitas vezes, são pequenas escolhas repetidas todos os dias que acabam cansando o cérebro sem que a gente perceba.

Pouco sono, excesso de tela, falta de pausas, viver sempre no automático… tudo isso vai se acumulando.

Cuidar do cérebro não significa mudar tudo de uma vez.
Significa começar ajustando pequenas coisas que fazem diferença ao longo do tempo.

Seu cérebro sente o jeito que você vive.
E ele responde a isso todos os dias.

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
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Manaus

19/02/2026

Quem trabalha à noite sabe que o corpo sente.
E o cérebro sente ainda mais.

Nem sempre é possível mudar a rotina, mas dá para criar estratégias para reduzir o impacto e proteger o sono, a memória e o humor ao longo do tempo.

Pequenas escolhas durante e após o turno fazem diferença na sua saúde futura.

Se você trabalha em plantão ou turno noturno, cuidar do descanso não é luxo — é necessidade.

📲 Vamos conversar sobre isso?

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17/02/2026

Ainda não acabou!!
Carnaval é encontro, alegria e movimento.

Mas, no meio da festa, a gente também precisa lembrar do corpo e da mente.

O excesso de estímulos, o calor, o pouco sono e a correria acabam cobrando um preço depois e muitas vezes é o cérebro que sente primeiro, com dor de cabeça, cansaço e queda de energia.

Dá pra aproveitar, dançar, rir e curtir…
Só não esqueça de se cuidar no meio da folia também.

Porque festa boa é aquela que termina com boas lembranças e não com o corpo pedindo socorro.

📲 Vamos conversar sobre isso?

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
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13/02/2026

🎭 Carnaval é alegria, encontro e diversão.
Mas, como neurologista, eu sempre fico de olho em alguns detalhes que muita gente esquece no meio da folia.

Calor intenso, pouco sono, barulho, bebida e multidões são estímulos que pesam no cérebro.

Por isso, vale lembrar:
💧 beba água de verdade
😴 respeite seus limites e seu sono
🔊 faça pausas longe do barulho
☀️ proteja-se do sol
🍹 moderação também é cuidado

Dá pra curtir, sim.
Mas com presença e cuidado, para que o Carnaval termine em boas memórias e não em crise, mal-estar ou susto.

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11/02/2026

Toda mulher na ciência foi, um dia, uma menina que precisou acreditar que aquele espaço também poderia ser dela.

Quando falamos de ciência, falamos de curiosidade, coragem e transformação e representatividade faz diferença para que mais meninas sonhem alto.

Que esse dia nos lembre de valorizar quem abriu caminhos e inspirar quem ainda está começando a trilhar o próprio.

Lugar de mulher é onde ela quiser.

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
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10/02/2026

Quando alguém recebe o diagnóstico de Alzheimer, a doença muda muitas coisas mas não apaga a história, a identidade e nem os sentimentos daquela pessoa.

Por trás das repetições, esquecimentos e mudanças de comportamento, ainda existe um adulto que viveu, trabalhou, amou, criou filhos, construiu memórias e merece respeito.

Tratar como criança, corrigir o tempo todo ou tirar totalmente a autonomia não ajuda.
Pelo contrário, aumenta ansiedade, frustração e sofrimento.

O cuidado mais poderoso continua sendo simples: paciência, escuta e dignidade.

Porque a doença muda a memória, mas não muda o valor de quem a pessoa é.

🧠 Dra. Talísia Vianez – Neurologista
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07/02/2026

Cuidar de alguém exige tempo, energia e presença.
Mas quem cuida também sente cansaço, medo, sobrecarga e solidão.

O cuidador não pode adoecer em silêncio.
Porque ninguém sustenta o outro quando está esgotado por dentro.

Cuidar de si não é egoísmo.
É o que torna possível continuar cuidando.

📲 Se você cuida de alguém, este lembrete é pra você:
você também importa.

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