Kaori Nozawa - Nutricionista, Coach e Analista de Perfil Comportamental

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Kaori Nozawa - Nutricionista, Coach e Analista de Perfil Comportamental

Alimentação Saudável
Hábitos saudáveis
Mudança de Hábitos
Nutrição e Coaching
Reeducação alimentar
Nutrindo novos habitos Tel.: (92) 98403-6000.

Sou Nutricionista Clínica e Coach, minha missão é contribuir com a saúde das pessoas através dos conhecimentos da Ciência da Nutrição, utilizando o coaching nutricional, que é uma metodologia onde as pessoas são guiadas para alcançar seus objetivos e sonhos voltados à saúde. Atendo em consultório na clínica de cardiologia PacerCor, situado na Av. Constantino Nery, Edifício Empire Center, sala 1204 (12 andar).

12/09/2023

URGENTE!!! Hackeram minha conta do Instagram, por favor não comprem nada, pois não estou vendendo nada e me ajudem a denunciar essa conta.

22/07/2023

Prepare uma mesa com amor e convide as pessoas que você ama para cear com você. Ame de forma intencional.

23/12/2022

SERÁ QUE VOCÊ SOFRE DE PRIVAÇÃO DE SONO?

A privação de sono pode ser uma das causas do cansaço, desânimo e falta de energia.

Verifique se uma dessa condições fazem parte de sua rotina:
1. Acorda mais de 1 vez de madrugada para urinar
2. Dorme tarde e acorda cedo
3. Dorme menos que 7 hora por dia
4. Demora a pegar no sono
5. Acorda cansada
6. Imunidade anda baixa

Se você disse sim para 1 ou mais itens dessa lista, você sofre de privação de sono, ou seja seu corpo descansa menos do que ele necessita.

Com a privação de sono, algumas funções vão deixando de acontecer, como as funções hormonais, de memória, de reparação física e psicológica causando prejuízos que podem ser irrecuperáveis dependendo do tempo de exposição.

Um dos hormônios que tem sua produção alterada e acaba sendo produzido em quantidades maiores que o ideal é o CORTISOL que é o hormônio do estresse. Quando a produção desse hormônio está elevada, as chances de você ter doenças cardiovasculares, diabetes, quadros de depressão, alterações de humor e ganho de peso, ficam aumentadas.

Além disso é durante o sono que o organismo faz o detox, preparando-o para eliminar as toxinas inaladas, ingeridas, e produzidas pelo próprio corpo no dia seguinte através da urina, fezes, respiração e transpiração.

Você se identifica com algumas dessas condições? Me conte aqui embaixo ou me chame no direct para conversarmos mais sobre o assunto.

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26/10/2022

Filha amada, que me ensinou a amar incondicionalmente, que me ensinou o valor da família e que me faz escolher agir por amor.

Sou grata a Deus pela oportunidade que Ele me deu de ser sua mãe, de poder compartilhar tantos momentos com você e sua irmã.

Amo sua alegria, amo seu jeito meigo, amigo, generoso e bondoso.

Que Deus continue abençoando seus dias e esse sorriso fácil possa continuar contagiando e transmitindo alegria a todos que passam pela sua vida!

Feliz Aniversário minha princesa!

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

17/10/2022

COMO MELHORAR O EQUILÍBRIO DOS NUTRIENTES SEM ATITUDES RADICAIS.

Gosto muito de comer guacamole, porém preparo em cubos (gratidão , pois aprendi com você a preparar o guacamole em cubos), porém quando como somente o guacamole (tem receita num dos posts antigos) com o pão integral (usei o pão da ) me falta a proteína, então para poder aumentar a proteína dessa refeição, ao invés de comer 2 fatias de pão, posso colocar apenas 1 fatia e dividir essa fatia colocando um pouco de guacamole num pedaço, um pouco de patê de frango desfiado (também tem receita em post mais antigo) no outro, comer 1 pedaço de queijo para quem não é intolerante a lactose ou alérgico a proteína do leite ou ainda usar suplementos de proteína como os da ou no café misturados ao cafe.

Porque a mudança de hábitos pode ser aos poucos conforme, um passo de cadê vez, conforme você da conta de fazer e conforme você está disposta a fazer.

O importante é dar o primeiro passo, para poder dar o segundo, depois o terceiro e assim por diante.

Vamos começar dando o primeiro passo?

01/09/2022

Dia do nutricionista

Não poderia estar comemorando esse dia sem fazer uma das coisas que mais amo na minha profissão, compartilhar conhecimentos.

Amo dar aulas, mas a sala de aula estava incompatível com o estilo de vida que eu escolhi viver, então vou matando a saudade de ensinar assim, palestrando para futuros nutricionistas, que logo, logo serão meus colegas de profissão.

Nada como crescer e contribuir!

Obrigada e pelo convite!

Se você assistiu minha palestra, comente aqui de que forma eu pude contribuir com você e o que você leva de aprendizado para sua vida.👇🏻👇🏻

20/08/2022

Aqui em Manaus com muita vontade de estar no porém apesar de online estou amando, conheci a Lantana] num outro evento online e amei, resolvi me inscrever no 4o. Congresso e não me arrependo, está valendo cada minuto.

Eu sempre digo que todo mundo deve ter uma nutricionista na sua vida e hoje aprendi que todo profissional deve ter um farmacêutico para chamar de seu.

Hoje mais do que nunca acredito que a saúde máxima do meu cliente só será possível se eu como profissional o olhar de forma individual agregando ao meu conhecimento o conhecimento de outros profissionais de forma multiprofissional e multidisciplinar.

Gratidão Lantana] por reunir tantos profissionais de excelência.

15/08/2022

Convite super especial que recebi do ministério ENTRE MULHERES da IPManaus.

Não teve como recusar um convite feito por alguém tão especial e querida como a .

Obrigada pelo convite

Espero poder contribuir com a saúde da família, afinal, FAMÍLIA é um projeto de Deus.

13/06/2022

FELIZ DIA DOS NAMORADOS!

Namoro, tempo de conhecer o outro, conhecer suas qualidades e suas limitações, tempo de conhecer seus valores, seus sonhos, suas dificuldades e seus medos, tempo de decidir se está disposta a viver o projeto de Deus para o casamento.

Se você já é casada, então aproveite essa data para conhecer um pouco mais o seu marido, conhecer suas angústias, suas preocupações, reconhecer suas habilidades e escolher amar de novo, escolher pensar diferente sobre suas atitudes, escolher agir de acordo com a vontade de Deus ao invés de só reagir.

Que Deus abençoe cada casal que escolheram, mesmo diante das dificuldades do dia a dia, a amar e a agir diferente para manter a harmonia e a família unida.

20/04/2022

NEM SEMPRE FOI ASSIM.

No passado comia muito mal, pesava 47 kg nos meus 1,61m.

Era magérrima, tomava refrigerante, comia muita bolachinha, quase não comia vegetais e não me exercitava, vivia passando mal, enjoos, enxaquecas, diarreias constantes.

Conforme fui conhecendo melhor os alimentos e suas propriedades, conhecendo meu corpo e sabendo onde queria chegar, ficou mais fácil ir introduzindo a alimentação saudável em minha vida e agora de minha familia também.

O aprendizado de que a vida é feita de metas e de escolhas e que eu posso escolher entre a saúde ou a doença, a vida ou a morte, pois o que comemos pode sim melhorar a saúde ou piorar a doença, foi fundamental também.

É preciso treino, é preciso organização, é preciso disciplina, mas depois a colheita é muito gratificante.

Igual exercício físico, no início é muito difícil, mas depois você não consegue ficar sem, pois você quer manter o resultado.

O resultado que você colhe hoje é compatível com as suas metas?

Metas precisam de ações compatíveis a elas, senão o resultado pode ser bem diferente daquele que você almeja.

Bora alinhar as suas ações as suas metas?

Estou aqui para lhe ajudar! 😘

22/03/2022

Para reflexão:

“A minha vida não se refere ao que as pessoas fazem contra mim ou as injustiças cometidas contra mim, mas sobre o que eu faço aos outros e a mim mesma e as injustiças que cometo contra os outros e contra mim.

Afinal só consigo mudar uma única pessoa no mundo, eu mesma!

O que você tem feito contra si mesma, qual a injustiça que você vem cometendo consigo mesma?

Ame-se, cuide-se, seja justa com você e seu corpo.

Se não souber como fazer isso, me mande um direct e vamos conversar a respeito.

09/02/2022

Nunca é tarde para amar, sempre todo dia é o dia certo para amar a sua familia.

Hoje resolvi amar minha familia com “atos de serviço”.

Essa nem é minha linguagem de amor principal, mas Deus me ensinou a usá-la com maior prazer.

Linguagens do amor, ahhh como gosto desse conhecimento que adquiri alguns anos atrás.

Graças a ele hoje consigo ressignificar ações simples que antes me traziam tanto pesar.

Hoje elas se tornaram prazeirosas, o que me enche o coração de gratidão e alegria.

E isso faz toda a diferença para a saúde de minha familia, afinal, consigo dar a ela um prazer que vai além da comida em si, mas o prazer de se sentir querida, importante e cuidada por mim.

Que tal fazer parte dessa turma de mulheres que cuidam de sua familia como Deus gostaria que cuidassem?

Clique no link da minha BIO e me chame para a gente conversar mais um pouco sobre o assunto.

Endereço

Manaus, AM

Telefone

+5592981518777

Site

https://oseucoach.com/kaori.nonaka.333

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