31/07/2021
Você estava procurando uma vitamina C, daí no caixa da farmácia (bem num ponto estratégico pra vender) tinha aquele clássico tubo com Vit C efervescente, você comprou e tava tomando todo dia e achando que tava arrasando? Pois saiba que não! Mas fique tranquila(o) que eu explico!
O que você precisa saber:
🟠 A vitamina C efervescente vem carregada de sal — o equivalente a dois pacotes de batatas fritas. O bicarbonato de sódio é o responsável pela efervescência das pastilhas, fazendo com que se dissolvam na água. O sódio, um constituinte do sal, é considerado um dos maiores vilões da saúde , causando elevação da pressão arterial — principal causa de acidentes vasculares cerebrais e mortes precoces. Por essa razão também é uma péssima opção para pessoas que sofrem com alguma doença renal.
🟠 Além de conter diversos aditivos artificiais que a longo prazo são prejudiciais a saúde,
como corantes artificiais, ainda contém uma grande quantidade de AÇÚCAR por dose. 😰😰😰😰
🔸 A dose ideal para a suplementação é de 1 g (1000 mg) de vitamina C por dia, e você encontrará essa concentração mais facilmente em uma dose de vitamina C em comprimido ou tablete, e nem sempre na versão efervescente. Isso acontece porque a capacidade de um comprimido é suficiente para os ingredientes essenciais do suplemento.
😫A versão efervescente além de ser pequena, o espaço que teria no suplemento é usado para incluir aditivos artificiais, para dar características específicas, como o sabor de laranja...
🔸 Ideal é consumir uma vitamina C com poucos ingredientes na fórmula e que possa apresentar laudo técnico, certificando sua pureza e qualidade.
🟠A vitamina C efervescente sofre ainda com sua instabilidade, pois se o produto for exposto à umidade pode haver degradação e perda da ingrediente ativo, que é o ácido ascórbico - vitamina C.
SABIA DISSO? Que tal marcar um(a) amigo(a) pra aprender junto com você e economizar não comprando esse tipo de produto que além de não te ajudar, ainda te atrapalha 😅😅😅
