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Dra. Amanda Alcântara

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Brasil
Manaus, AM
Dra. Amanda Alcântara

Emagrecimento e Obesidade
CRM-AM 5760
JEJUM INTERMITENTE
Criadora Método Fast de JI
(1)

03/03/2026

Muitas mulheres já vivem com:
• Privação de sono
• Alta carga mental
• Treinos intensos
• Estresse crônico

Se o cortisol basal já está elevado, prolongar o jejum pode:
• Aumentar ainda mais o cortisol
• Piorar ansiedade
• Prejudicar sono
• Aumentar retenção abdominal

Jejum + estresse crônico = ambiente catabólico.

Esse erro é cometido diversas vezes!
E você, qual desses erros anda cometendo?

21/02/2026

Você já ouviu falar em NAD+?

O NAD+ (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo) é uma molécula essencial para a produção de energia celular. Ele participa diretamente da formação de ATP, da reparação do DNA e dos mecanismos de longevidade.

Com o passar dos anos — e em situações de estresse crônico, inflamação, fadiga intensa ou envelhecimento metabólico — seus níveis diminuem.

Os pellets de NAD+ são implantes subcutâneos de liberação prolongada, que promovem reposição metabólica de forma contínua e estratégica.

Podem ser indicados para:

• Fadiga persistente
• Baixa energia ao longo do dia
• Névoa mental e dificuldade de foco
• Envelhecimento acelerado
• Apoio à performance física e cognitiva
• Estratégias de longevidade celular

Na clínica, realizamos avaliação individualizada para identificar se a reposição é adequada para você.

Energia que começa na célula.✨🧬

07/02/2026

A menopausa também pode ser um convite para descobrir novos prazeres.

Muitas mulheres percebem que, nessa fase, o álcool impacta mais:
sono pior, mais despertares, ondas de calor intensas, ansiedade e queda na disposição.

E aqui entra um ponto importante:
a medicina atual não reconhece uma dose totalmente “segura” de álcool, isenta de efeitos.
O que existem são limites de menor risco — e ainda assim, o corpo pode reagir de forma diferente.

Por isso, esse pode ser um momento poderoso para experimentar novas escolhas:
🍓 drinks sem álcool
🌿 kombuchas e águas aromatizadas
🍷 vinhos zero álcool
✨ rituais de prazer que não dependem da bebida

Reduzir o álcool não é perda.
Para muitas mulheres, é ganho: mais clareza, mais energia, mais bem-estar.

Menopausa é sobre escuta.
E também sobre reinventar o que te faz bem.

— Dra. Amanda Alcântara
Medicina do Esporte e Emagrecimento

05/02/2026

Existe diferença entre ser e estar intolerante.
Quadros como Dibsiose intestinal podem momentaneamente deixar você intolerante ao glúten e a lactose, mas isso não significa que a exclusão alimentar deve existir “para sempre”.

A não ser que estejamos falando de intolerâncias genéticas, essas sim, valem exclusão parcial ou Total.

Antes de mudar a rotina do paciente é prudente pesquisar !!

03/02/2026

Hoje é dia dela, a pessoa que preenche o meu dia e a minha vida..
Ela tem uma luz própria que brilha intensamente!
Nego , mais um ciclo se completa e outro se inicia, que esse novo ano venha trazendo tudo o que você sonha!Que seja leve, verdadeiro e ao mesmo tempo intenso, como você é !
Você me mostra um mundo que eu fico feliz de viver!Suas ideias, suas perspectivas, e um jeito ímpar de ver a vida.
Amo todas as suas fases, todos os seus desabrochares- como boa aquariana que és!
Muita saúde meu amor.
❤️

30/01/2026

A suplementação que não falha:
Creatina
Beta Alanina
C8
Nac
Hormônios em dia
Disciplina e coragem

26/01/2026

“Eu treino para comer.”
“Eu treino para beber.”

A frase parece lógica.
O problema é o que ela faz você acreditar.

Treino não é moeda de troca.
Esforço físico não dá salvo-conduto metabólico.

O verdadeiro vilão não é a comida.
Nem a bebida.
É a sensação de que está tudo sob controle.

Quando essa conta vira hábito,
o metabolismo responde.

E ele não negocia.

Salve se isso já fez sentido pra você
Você treina para compensar… ou para construir?

25/01/2026

Comer carboidratos antes e durante a treinos de e durante ou musculação?

Personalizar é a regra!

Artigo: Carbohydrate Ingestion on Exercise Metabolism and Physical Performance
DOI: 10.1210/endrev/bnaf038
Publicado: janeiro de 2026 – Endocrine Reviews

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