Psicologia & Você

20/07/2025

Na vida, como no xadrez, cada movimento importa.
E, muitas vezes, seguimos no automático — repetindo padrões, sem perceber que estamos jogando contra nós mesmas.

A psicoterapia ajuda a desacelerar, observar o jogo com mais clareza, e pensar com estratégia emocional: Por que eu ajo assim?
O que realmente faz sentido pra mim agora?
Que movimento eu posso fazer hoje que me leve para mais perto de mim?

Você não precisa seguir jogando no escuro.
Tem sempre um jeito de virar o jogo — e às vezes, começa com um simples passo: se olhar com verdade.

Já parou para pensar nos movimentos que tem feito na sua vida?

18/07/2025

O que do seu dia te conecta com você?
E o que só te afasta?
Nem tudo que você faz precisa ser produtivo.
Mas precisa fazer sentido.
Se pergunte mais vezes: isso aqui me alimenta ou me adoece?

17/07/2025

Crescer é um processo que, muitas vezes, dói mais do que a gente gostaria de admitir.
E não porque você está fazendo algo errado — mas porque crescer exige deixar pra trás versões suas que um dia fizeram sentido.
Tá tudo bem sentir. Tá tudo bem ter medo.
Mas lembra: você não precisa passar por isso sozinha.

16/07/2025

Sobre recomeçar… Cá estou novamente, tentando, mas desta vez diferente, pois já não sou quem era antes, e nos movimentos naturais da vida eu fui me moldando conforme a necessidade. Acho que recomeço também é sobre isso, é sobre se olhar com verdade, amor, acolhimento, é sobre abraçar gentilmente a si mesma e sua realidade, e seguir a vida.

Percebo uma certa saturação com esses recortes perfeccionistas que, ao invés de nos aproximar do que desejamos, nos desestimula justamente porque nos desumaniza.

E é a partir dessas perspectivas que eu retorno/recomeço esse perfil, com muita vontade de expandir reflexões e com poucas certezas, ainda bem! Agora uma coisa eu aprendi ao longo do tempo: Somente podemos fazer escolhas alinhadas à nossa essência quando sabemos quem somos e o que desejamos de verdade.

09/01/2025

Tecnicamente, 2025 parece ter começado mesmo esta semana. Já no domingo que antecedia o "início" do novo ano, percebi em mim um misto incoerente de empolgação e apatia. Acho que o peso que colocamos nas nossas ações, disfarçado de metas que deveríamos alcançar, na verdade acaba mesmo é nos afastando da vida que queremos viver.
Isso ainda me fez pensar: "A vida que eu busco, sou eu mesma que a quero ou é a que eu acho que deveria querer? Daquilo que faço, o que realmente está alinhado com o que espero da vida? Afinal...eu sei o que quero da vida?"
Eu sei que a vida adulta nem sempre nos dá esse tempo para circular por essas questões tão existenciais e necessárias, mas será mesmo que não é possível alinhar sonhos e responsabilidades? O que você me diz?

27/08/2020

Olá! Eu estava meio sumida por aqui né? Mas assim como aconteceu com outras pessoas, essa pandemia mexeu demais com minhas emoções 😩
E então eu decidi fechar para balanço, como dizem. Respeitei meu tempo. Assim como a natureza se recolhe no inverno, me resguardei... 🧘🏼‍♀️Mas isso é assunto para outro momento.

E olha só que data mais simbólica para voltar ao meu perfil: feliz dia do psicólogo!!! 🎉 Pra mim, para meus colegas psis, aos mestres que tanto contribuíram para minha formação e, principalmente, para todos os profissionais da Psicologia que se comprometem a realizar um trabalho ético e responsável. 👏👏👏

Sou privilegiada por sempre me imaginar fazendo o que faço, e é essa convicção que não me permite desistir dessa missão, mesmo diante de tantos desafios ❤️💪🏻

❤️

15/02/2020

Sempre!

11/02/2020

Hoje em dia nem tanto, mas ainda existem crenças sobre o trabalho do psicólogo, do tipo: "você só ouve lamentações e problemas das pessoas, e depois dá conselhos".
Ouvir é uma das mais difíceis tarefas, mas também é gratificante. Acredito que o que torna minha profissão prazerosa é justamente o embasamento teórico e científico que ampara essa escuta. É o que chamamos de escuta qualificada. Assim o trabalho do psicólogo não se resume a ouvir e "aconselhar" (entre parênteses porque nós não aconselhamos ninguém). Nosso trabalho é proporcionar acolhimento, segurança, informações sobre os comportamentos e o funcionamento psíquico do paciente e fornecer-lhe ferramentas para que ele próprio possa alcançar sua totalidade. É uma parceria: de um lado o psicólogo, que escuta com dedicação, responsabilidade e qualidade, e de outro está o paciente, que traz consigo toda sua bagagem (a conhecida e também a intocada) e que busca o contato consigo mesmo.
Essa, sem dúvida, é a beleza do meu trabalho...dar espaço para a escuta a fim de que o próprio paciente se ouça ❤️

Juliana Andrade de Holanda Gilli
Psicóloga Clínica
CRP 20/07067

08/02/2020

Nós somos seres sociais, ou seja, nos desenvolvemos no convívio com as pessoas. 👥
E no que se refere a relacionamentos interpessoais, mais especificamente aos relacionamentos amorosos, às vezes trazemos conosco impressões de outras experiências que geram receio e bloqueio emocional, e isso é perfeitamente compreensível! ☺️ Pode ser que a gente se sinta inseguro, pois não tivemos muita "sorte" no último relacionamento.😔 Ou pode ser que conheçamos alguém que teve um desfecho triste numa relação. 🧐
De qualquer forma, deixar de se relacionar com o outro não impede o sofrimento, aliás, as perdas fazem parte do ciclo da vida e nos trazem, de certa forma, aprendizado.
A beleza da vida está nas bagagens que ela nos traz, nas histórias que contamos daquilo que vivemos. 🙏🏻
Se você entende que está com dificuldades de lidar com situações como essa, um profissional de Psicologia pode lhe ajudar a se relacionar de forma mais saudável com seus sentimentos. Cuide bem de você...em todos os sentidos 😘

Juliana Andrade de Holanda Gilli
Psicóloga Clínica
CRP 20/07067

05/02/2020