Adriana Miyashiro Psicóloga

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Adriana Miyashiro Psicóloga

CRP 20/4602
👩🏼‍💻Atendimento online
Te encorajo a se conhecer melhor e cultivar relações saudáveis

02/06/2024

Ferramentas para terapeutas e para quem tem vontade de aprender a cuidar de si

28/01/2024

É incrível como muitas vezes é mais fácil ficar nos pontos negativos do que nas próprias virtudes.

É de nossa responsabilidade desenvolver o que precisa ser melhorado, reconhecer erros, ser compromissados com nosso crescimento pessoal, isso é fato.

Mas também é um compromisso de autocuidado elaborar um autoconceito realista sobre nós. Valorizar o que é real, o que é bom.

Fazendo isso gastamos energia onde realmente deve ver gasta.

Valorize suas vitimes, olhe para você com mais autocompaixão.

Psi Adriana Miyashiro❣️

24/04/2023

Além de ser um ser humano cheia de dores, de falhas e de curas, de desafios diários, como você.

Cuido diariamente da minha Ansiedade, dos sintomas do TDHA e de me tornar um ser humano melhor, pra mim e pra quem vive ao meu redor.

Sou mãe de uma moça linda de 24 anos que me deu o prazer de ser mãe, depois dela tive endometriose e não consegui gerar mais filhos(queria +2).

Sou mulher, sou amiga, sou esposa ( casei com meu ex marido), sou filha, sou irmã, amo ser tia, uma apaixonada por crianças.

Acredito em Deus pois Ele é a força maior que comanda a minha vida.

Como diz
Sou feliz, alegre e forte e tenho muita sorte aonde quer que eu vá. Sou grata!

Muito prazer,
Adriana Miyashiro ❣️adrianamiyashiro

28/08/2022

“Como melhorar a minha autoestima?” Eu sempre recebo essa pergunta.

Com AÇÕES!

Não tem muito segredo nem muita teoria. Tem que agir e todos os dias.

Autoestima, amor próprio, autocuidado é de responsabilidade nossa e não do outro. Somos nós que devemos cuidar de nós mesmas.

Se você vive num ciclo eterno de amo o outro esperando que em troca ele me ame, você pode estar criando expectativas que te frustrem lá na frente.

Nossas faltas de hoje podem estar ligadas à faltas do passado, da infância e é nossa responsabilidade cuidar, procurar ajuda profissional. Não é o outro que precisa preencher o que falta em você.

Cuide de você! É sua essa responsabilidade.

Com amor,
Psi Adriana Miyashiro🧠❣️

13/07/2020

Quem se identifica? 😂⁣
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Não tem problema, pensar em ceder, correr o risco novamente de continuar sofrendo. Tudo bem, somos todos passíveis de sentir vontade de ter uma recaída. Ela só não pode se concretizar. Cair em tentação significa que a ferida não tá curada.⁣
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Corre e confirma a sessão de terapia da semana pra se fortalecer ainda mais.⁣
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Nada de cair no deslize!😂⁣
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Boa semana para todos nós. Cheia de alegrias e com a saude mental em dia.⁣
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Cuidem-se bem.⁣
Psi Adriana Freitas🌻

10/07/2020

Cuidado com as críticas “construtivas” que te fazem. Nem sempre elas são construtivas mesmo.⁣
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Penso que o que existe é: pedi ou não a sua opinião.⁣
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Normalmente quem gosta de fazer críticas construtivas não construíram nada ou sonham em construir exatamente o que você está construindo e com a sua coragem.⁣
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Fique atento com seu autocuidado.⁣
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Com amor,⁣
Psi Adriana Freitas 🌻

07/07/2020

Haverão dias que a gente só encontrará paz, harmonia e equilíbrio estando sozinho🍃⁣
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A ausência da agitação, do barulho e de muita gente nos reconecta com nós mesmos e quando estamos a sós por opção, nos conhecemos de verdade. Descobrimos o que nos faz bem, o que realmente nos completa, importa, basta.⁣
⁣
Quando estamos sós descobrimos o valor da simplicidade, de uma xícara de chá, de um banho morno.⁣
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Existem percursos que são só nossos e de mais ninguém. ⁣
A felicidade não precisa ser povoada e a solitude é diferente da solidão.⁣
⁣
Experimente a solitude nas brechas da rotina.⁣
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Reconecte-se com o seu eu.⁣
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Com amor,⁣
Psi Adriana Freitas 🌻

06/07/2020

Nem sempre um amor acaba por motivos de traição.⁣
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São gostos, crescimentos pessoais diferentes demais, são valores pessoais que não combinam, a maturidade que chega mais rápido pra um do que pro outro.⁣
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E a gente se pergunta: Onde foi que a gente se perdeu. No quê esse amor se transformou?⁣
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As vezes é melhor deixar ir. Cada um viver o seu destino, o seu momento, a sua vida. Ficar por ficar pode custar um preço muito alto.⁣
⁣
Quem sabe lá na frente vocês se reencontrem mais maduros, mais vividos e mais seguros para um nova retomada, em paz.⁣
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As vezes, faz parte do amor deixar ir.⁣
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Cuidem-se⁣
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Com amor,⁣
Psi Adriana Freitas🌻 ⁣
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Imagem:

04/07/2020

Se o pessimismo chegar, pega a dica da Concessa. Ela é demais! 😂

03/07/2020

“ Eu já tive várias paixões e tenho certeza que já amei uma vez. Acho que a gente só ama uma vez”.⁣
⁣
Hoje eu ouvi essa afirmação . Eu eu disse que claro que podemos amar mais de uma vez e inclusive de maneiras diferentes. Mas é preciso querer.⁣
⁣
Estamos em constante movimento e crescimento e isso pode juntar ou afastar pessoas. Por algum motivo o amor acabou e ficou aquela sensação de que foi único.⁣
⁣
Ou a relação foi tão tóxica, doentia que vem a desistência de amar mais uma vez. Aí é por opção de entrega mesmo. Por medo, claro de sofrer mais uma vez.⁣
⁣
De novo eu digo que se levar lixo emocional para as próximas relações elas sempre correrão o risco de serem iguais às anteriores.⁣
⁣
Cure-se .⁣
E não desista de amar ❤️⁣
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Com amor,⁣
Psi Adriana Freitas 🌻⁣
⁣

02/07/2020

Existem muitas outras formas de identificar se uma relação é saudavel mas podemos começar com essas bem basiquinhas.⁣
⁣
💞Não existem ciúmes entre vocês. Afinal ambos sentem-se seguros.⁣
⁣
💞Conseguem dialogar sobre um assunto, cada um respeitando a opinião do outro.⁣
⁣
💞Estão dispostos a crescer juntos. Não há espaço para competições.⁣
⁣
💞As opiniões são sempre construtivas. Se não forem, cada um guarda a sua pra si.⁣
⁣
💞Não existem ofensas verbais nem físicas. O respeito é mútuo.⁣
⁣
💞Conseguem ser vocês mesmos. Não precisam interpretar um personagem para viver a relação e nem deixaram de ser quem são apenas para agradar ao outro.⁣
⁣
Boa reflexão 💭⁣
Com amor,⁣
Psi Adriana Freitas 🌻

30/06/2020

Eu quero isso, eu quero aquilo, eu quero o mundo afinal eu mereço.⁣
⁣
Sim, merecemos o mundo! Acontece que o teu “princeso” também merece.⁣
⁣
Você exige respeito, exige educação ao falar, exige afeto, exige amor saudável, exige paz. Exige responsabilidade afetiva, sabe como é ne?⁣
⁣
Mas e você, doa o que você tanto exige? Pratica o que tanto quer ver o outro praticando?⁣
⁣
Trazemos muitas vezes da infância carências afetivas ou excessos de zelos, superproteção. E tudo que é demais ou de menos com certeza faz mal. O trauma se instala mas o que vamos fazer com ele é responsabilidade nossa, não do outro.⁣
⁣
Não adianta entrar num relacionamento exigindo do outro o que não se pratica. Por isso o autoconhecimento é tão importante e o autocuidado também.⁣
⁣
Você pratica o que você tanto exige?⁣
⁣
Para refletir💭⁣
Com amor,⁣
Psi Adriana Freitas🌻

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