Nutri Raisa

Nutri Raisa �Nutricionista
�Personal Diet
�Aconselhamento Nutricional
�Contato: (92) 98801-2085 (whatsapp) Missão comprida!

Informações para clientes e amigos sobre alimentação saudável e prevenção de doenças. O profissional deste ramo tem como objetivo atender as necessidades exclusivas de seus pacientes, que variam desde a reeducação alimentar particular ou familiar, dieta voltada para diversas patologias (hipertensão arterial, dislipidemia, diabetes mellitus, câncer, obesidade, etc), manutenção do peso, variação ou

adequação do plano alimentar, até a montagem de cardápios diário. É o jeito de estarmos sempre presente na vida de nossos pacientes dando confiança e atenção. Esse programa nutricional individualizado é oferecido por profissionais altamente capacitados e de amplo conhecimento em nutrição, gastronomia e administração. Nós, profissionais da área, orientamos os pacientes para que eles atinjam sues objetivos, adequem as mudanças de hábitos alimentares e percebam a satisfação de um novo estilo de vida, além do envolvimento familiar para que aprendam a respeitar as restrições dos outros. Também auxiliamos na inserção de novos alimentos e preparações, agregando novos conhecimentos para a cozinheira da casa. Atingindo tal resultado, temos como resultado final a melhora da qualidade de vida do paciente. O processo não diferencia-se muito de uma reeducação alimentar realizada em consultório. A não ser pela proximidade paciente-nutricionista, o cuidado especial e próximo, atendimento individualizado respeitando gostos e necessidades de cada membro da família, garantindo toda a qualidade e honrando o título de Personal Diet. É ter a consciência de ter realizado um bom trabalho.

Só pra avisar que voltei! Depois de 1 semana só existindo, devido a uma tosse 😷. Ainda fui treinar 2 dias, mas minha per...
12/02/2025

Só pra avisar que voltei! Depois de 1 semana só existindo, devido a uma tosse 😷. Ainda fui treinar 2 dias, mas minha personal mandou ficar em casa e descansar 😅

O corpo sentiu falta e eu também!

Bora?

🔎 Você está pronto para mudar?Muitas pessoas buscam uma alimentação saudável, querem perder peso, controlar a glicemia o...
03/02/2025

🔎 Você está pronto para mudar?

Muitas pessoas buscam uma alimentação saudável, querem perder peso, controlar a glicemia ou a pressão arterial, mas será que estão realmente dispostas a abrir mão dos hábitos que as prejudicam?

A mudança começa com uma decisão: identificar o que te faz mal e escolher um caminho diferente. Se você quer resultados duradouros, não adianta apenas buscar soluções rápidas, é preciso compromisso com seu bem-estar.

💡 Pergunte-se: quais hábitos estão me afastando da saúde que desejo?

📌 Pequenos passos fazem a diferença! Trocas inteligentes, escolhas conscientes e consistência são o segredo para uma vida mais saudável.

Me conta aqui nos comentários: qual hábito você precisa deixar para trás? 👇

✨ Você merece viver de forma plena e saudável, e a reeducação alimentar é o caminho certo para isso. Com o apoio de um n...
01/02/2025

✨ Você merece viver de forma plena e saudável, e a reeducação alimentar é o caminho certo para isso. Com o apoio de um nutricionista, essa transformação se torna possível, tangível e sustentável.

✅ Avaliação personalizada: Cada pessoa é única. Um nutricionista especialista fará uma avaliação completa das suas necessidades nutricionais e de saúde.

✅ Plano alimentar sob medida: Nada de dietas prontas e restritivas. Você receberá um plano alimentar personalizado que respeita suas preferências e necessidades.

✅ Orientação e educação: Além de orientar, o nutricionista educa sobre escolhas alimentares, ajudando você a entender a importância de cada alimento.

✅ Apoio e motivação: Mudanças de hábitos podem ser desafiadoras. Ter um profissional ao seu lado para oferecer suporte e incentivo faz toda a diferença.

✅ Monitoramento e ajustes: A jornada para o equilíbrio é contínua. O nutricionista acompanha seu progresso e faz ajustes necessários para garantir o sucesso.

💡 Vamos juntas transformar sua relação com a comida e encontrar o equilíbrio ideal para sua saúde? Agende uma consulta e comece hoje mesmo!

📩 Envie uma mensagem para saber mais sobre como posso te ajudar nesta jornada. Estou aqui para te apoiar!

🚀 Nova fase ativada! 🚀💪✨ Minha nova dieta está ajustada pra perder gordura sem abrir mão de energia e nutrientes 🌱, e mi...
28/01/2025

🚀 Nova fase ativada! 🚀

💪✨ Minha nova dieta está ajustada pra perder gordura sem abrir mão de energia e nutrientes 🌱, e minha rotina de treinos está focada em preservar e ganhar massa muscular! 🏋️‍♀️🔥

Um desafio com a rotina do trabalho e da vida. 😅🫠

Cada refeição é planejada, cada treino é feito com foco. Consistência é a palavra-chave 🗝️, e já estou sentindo os resultados a caminho! 😍 Quem vem comigo nessa jornada? 🙌

🥗+🏃‍♀️= ✨RESULTADOS✨

Primeiro   de 2025 e foi pra destravar tudo. Até a mensagem foi tudo haver comigo 🥰 A  arrasa!A Nona foto parece que eu ...
18/01/2025

Primeiro de 2025 e foi pra destravar tudo. Até a mensagem foi tudo haver comigo 🥰 A arrasa!

A Nona foto parece que eu tô 🤰🏻

Reclama y reclama!Me ajuda a te ajudar!?!Envia pra quem tá precisando
10/01/2025

Reclama y reclama!

Me ajuda a te ajudar!?!

Envia pra quem tá precisando

🔍 Quais mitos estão te afastando de uma vida saudável?Veja 3 mentiras comuns e descubra a verdade:1️⃣ “Ter uma vida saud...
07/01/2025

🔍 Quais mitos estão te afastando de uma vida saudável?

Veja 3 mentiras comuns e descubra a verdade:

1️⃣ “Ter uma vida saudável é complicado.”
💡 Fato: Com boas estratégias e planejamento, é mais simples do que você imagina!

2️⃣ “Comida saudável é cara.”
💡 Fato: Existem opções nutritivas e acessíveis para qualquer bolso.

3️⃣ “É preciso treinar horas por dia.”
💡 Fato: Treinos rápidos e consistentes são o segredo de sucesso.

Não acredite nesses mitos — simplifique sua jornada e transforme sua saúde! 🚀

👉 Marque sua consulta on-line e descubra como ter resultados reais com praticidade.

💻 Link na bio para agendar!

🌟 Comece 2025 com 5 metas simples para transformar sua saúde:1️⃣ Organize suas refeições: Planeje seus pratos da semana ...
03/01/2025

🌟 Comece 2025 com 5 metas simples para transformar sua saúde:

1️⃣ Organize suas refeições: Planeje seus pratos da semana e evite improvisos.
2️⃣ Beba mais água: Seu corpo merece estar sempre hidratado.
3️⃣ Mexa-se todos os dias: Pode ser uma caminhada, dança ou até alongamento.
4️⃣ Evite exageros: Coma o que gosta, mas com equilíbrio.
5️⃣ Durma bem: O descanso é essencial para sua saúde e energia.

📲 Precisa de ajuda para começar?
🖋️ Marque sua consulta online e cuide de você desde já!

Feliz ano novo, meus aumigos! Aqui em casa minhas mamães taparam meus ouvidos na hora dos fogos e eu fiquei tranquilo.Co...
01/01/2025

Feliz ano novo, meus aumigos!

Aqui em casa minhas mamães taparam meus ouvidos na hora dos fogos e eu fiquei tranquilo.

Como foi por aí?

A agenda a partir do dia 02/01 já está aberta ✅
31/12/2024

A agenda a partir do dia 02/01 já está aberta ✅

2024 acabando e 2025 chegando com ele a chance de cuidar de você! 🍎💪Comece com pequenas mudanças que fazem a diferença n...
30/12/2024

2024 acabando e 2025 chegando com ele a chance de cuidar de você! 🍎💪

Comece com pequenas mudanças que fazem a diferença no longo prazo.

Quer ajuda? Marque sua consulta on-line!
Chama no WhatsApp (92)98801-2085 ou pelo link na Bio

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Descubram os Supermercados/ Feiras Locais Durante a Viagem 🛒✈️Explorar supermercados e feiras em outros lugares é como u...
28/12/2024

Descubram os Supermercados/ Feiras Locais Durante a Viagem 🛒✈️

Explorar supermercados e feiras em outros lugares é como uma aventura gastronômica! 🌍✨

Você encontra alimentos diferentes, ingredientes frescos e descobre novos sabores que podem transformar suas refeições. 🥗🍇

Além disso, é uma forma econômica e prática de se alimentar enquanto conhece a cultura local. 🌟 Que tal experimentar algo novo na próxima viagem?

TBT das comidas de viagem ✈️🍱Seja com marmitinhas bem planejadas ou aproveitando uma refeição livre, o importante é mant...
26/12/2024

TBT das comidas de viagem ✈️🍱
Seja com marmitinhas bem planejadas ou aproveitando uma refeição livre, o importante é manter o equilíbrio! 💚✨ Afinal, comer bem é parte da experiência, seja na estrada ou no destino. 🌎🍽️

📌 Qual é o seu estilo nas viagens? Marmita fitness ou curtir a gastronomia local? Conta aqui nos comentários! 👇

1. Moderação é a chave 🥗🍗Sirva-se de pequenas porções de cada prato. Assim, você experimenta de tudo sem exagerar. 2. Dê...
24/12/2024

1. Moderação é a chave 🥗🍗
Sirva-se de pequenas porções de cada prato. Assim, você experimenta de tudo sem exagerar.
2. Dê prioridade aos alimentos mais saudáveis 🥦🥕
Comece pela salada e vegetais, que ajudam a controlar o apetite e fornecer fibras.
3. Escolha sobremesas com consciência 🍓🍮
Prefira frutas ou sobremesas menos açucaradas e, se for provar algo mais calórico, fique com uma pequena quantidade.
4. Beba com moderação 🥤🍷
Evite exagerar no álcool ou refrigerantes; opte por água ou sucos naturais para se hidratar.
5. Aproveite o momento sem pressa 🎄🍽️
Coma devagar e saboreie cada garfada. Isso ajuda na digestão e evita o consumo excessivo.

Dessa forma, as dicas ficam mais dinâmicas e chamam a atenção!

Dica extra: siga a dieta e as dicas da Nutri 💕

Dessa forma, é possível curtir a ceia sem abrir mão do bem-estar!















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18/12/2024

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Amo as férias de fim de ano e sempre me programo no CLT pra tirar dessa última quinzena do ano.Aproveito pra mentalizar ...
16/12/2024

Amo as férias de fim de ano e sempre me programo no CLT pra tirar dessa última quinzena do ano.

Aproveito pra mentalizar o que fiz no ano (e fiz muita coisa 🙌🏼).
Colocar no papel os planos do próximo ano.

Mas os atendimentos particulares/ consultorias continuam para contenção de danos pro fim de ano, doenças, cirurgias e emagrecimento/hipertrofia 2025.

Comece hoje!

Nutri Raisa Lima - (92) 98801-2085

Surpresa das Nutris! Obrigada meninas, vcs são maravilhosas 💕
10/12/2024

Surpresa das Nutris! Obrigada meninas, vcs são maravilhosas 💕

Você cata feijão? É importante catar o feijão antes de cozinhar para remover contaminantes físicos, como pedras e pedaço...
08/12/2024

Você cata feijão?

É importante catar o feijão antes de cozinhar para remover contaminantes físicos, como pedras e pedaços de madeira, que podem ser perigosos. Além disso, a escolha do feijão permite eliminar o que não serve, o que pode ser meio duro de engolir ou que não fará bem.

A brincadeira de “catar feijão” também pode ser uma atividade enriquecedora para o desenvolvimento das crianças, pois requer concentração e foco constante. Além disso, ajuda a desenvolver a coordenação motora fina e a percepção visual.

Endereço

Manaus, AM

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