Dra. Nália Almeida

28/01/2020

A carência de vitamina D hoje em dia é quase universal.Os niveis normais são de 30-100.Peça a seu médico para solicitar a dosagem de 25-OH vitamina D no sangue.o ideal é deixar seu nível próximo de 80 para obter uma proteção maior contra o câncer

25/09/2019

23/09/2019

Que rir é um santo remédio todo mundo escuta falar, mas você sabia que o riso influencia diretamente no funcionamento do nosso organismo? O riso é capaz de fortalecer o sistema imunológico, aumenta os níveis do colesterol bom, reduzem a pressão arterial e combate ao temido estresse. Vamos rir mais!
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CEMOM, Sala 312
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16/09/2019

Estudos mostram que 74% dos homens e 56% das mulheres casadas mantêm vida sexual ativa após os 60 anos. (fonte: Ministério da Saúde) A medicina anti-aging atua como tratamento no desempenho geral do paciente que está envelhecendo, com o acompanhamento médico regularmente, é possível prolongar a jovialidade e isso inclui manter uma vida sexualmente ativa e feliz.
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Não espere ficar doente para procurar ajuda médica, previna-se e viva os seus anos com plenitude.
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13/09/2019

Muitas pessoas pensam que os problemas de saúde são provenientes da genética, porém, estudos apontam que a genética representa apenas 30% dos casos, os outros 70% tem a ver com os hábitos que construímos ao longo da vida.
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Nossos costumes podem ter bons ou maus resultados e envelhecer de forma saudável é uma consequência que se apoia, basicamente em cinco pilares: alimentação nutritiva, prática de exercícios físicos, acompanhamento frequente da saúde, lazer e atividades sociais.
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Cuide-se hoje e não adoeça amanhã!
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11/09/2019

Devido a propensão ao encurtamento muscular e diminuição da flexibilidade, o corpo é muito beneficiado pela prática diária de alongamento.
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Aumento de flexibilidade.
Redução das tensões musculares.
Ativa a circulação.
Promove bem estar físico e mental.
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Você já alongou o corpo hoje?
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09/09/2019

O protetor solar não deve ser usado somente quando vamos para praias, cachoeiras... deve ser aplicado todos os dias, mesmo quando o tempo está nublado. Além de proteger a pele contra os raios solares e efeitos do envelhecimento, ajuda a combater o câncer de pele, que na maioria dos casos está relacionado à exposição solar em excesso e sem proteção.
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06/09/2019

Não precisa esperar a segunda-feira para começar a se exercitar. Aproveite o feriado para caminhar, nadar, correr, ou alguma atividade que você goste. Atividades físicas regulares são efetivas na prevenção de doenças e melhora a qualidade de vida.
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04/09/2019

Ter uma vida ativa é essencial para que o processo de envelhecer não venha acompanhado de grandes declínios e doenças.
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01/09/2019

Preservar a saúde mental é importante. Cultivar um círculo de amizades, desenvolver atividades sociais e contribuir de alguma forma para a sociedade são hábitos que irão ajudar no processo de envelhecimento saudável.

Pesquisas mostram que depressão é mais comum entre brasileiros acima de 60 anos, portanto, não espere ficar doente para procurar ajuda, cuide-se! 💛
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