Rodrigo Serrão

Rodrigo Serrão Saúde Mental importa! Agende sua consulta. Psicólogo clínico, formado pela Universidade Federal

Muitos LGBTQIA+ acreditam que precisam se posicionar sobre tudo que se refere a nossa minoria, precisam se mostrar sempr...
21/04/2022

Muitos LGBTQIA+ acreditam que precisam se posicionar sobre tudo que se refere a nossa minoria, precisam se mostrar sempre com coragem, sempre "militantes", precisam provar que está tudo bem em ser quem é, e isso é ser um LGBTQIA+ autêntico.

Mas não é!

Ser autêntico é ser legítimo, ser verdadeiro consigo mesmo, respeitar a si mesmo! Trocaria autenticidade por "respeitar minha própria história" ou "respeitar o meu temperamento".

Muitos dirão que isso é viver numa bolha, mas esquecem que tentar ser algo que não corresponde ao seu próprio temperamento é fazer exatamente o que nós sempre lutamos contra: nos adequar para sermos aceitos.

Não tente mostrar aquilo que não faz parte de sua história, respeite os seus sentimentos, respeite quem você é!

O que você precisa entender é que existe uma estrutura muito maior que nos oprime há séculos. Compreender que crescemos dentro de uma cultura e uma sociedade que tentaram sempre nos moldar para nos adequar à maioria.

Você pode aprender isso, sem deixar de ser quem você é, a partir de sua própria história, sua própria vivência, cada um de nós temos nossa própria luta, mas todos lutamos pelo mesmo resultado.

Então, você tem sido autêntico?

Como está sua ansiedade hoje?Muitas pessoas acham que a ansiedade é algo ruim e que precisa ser evitada a todo momento.E...
20/04/2022

Como está sua ansiedade hoje?

Muitas pessoas acham que a ansiedade é algo ruim e que precisa ser evitada a todo momento.

Ela apenas se torna ruim quando começa a atrapalhar as nossas vidas e nos paralisam com o fluxo de pensamento cada vez maior.

Você já se perguntou o que essa ansiedade está dizendo sobre você mesmo? Provavelmente algo negativo, né?

Uma dica simples, e que é o começo para lidar com a ansiedade, é perguntar para os próprios pensamentos se eles são de verdade!

Sim, experimente perguntar: "Isso é verdade sobre mim?" Tenho certeza que a resposta pode te surpreender.

E lembre-se, se você está cada vez mais com dificuldade de lidar com a ansiedade, você sempre tem a opção de procurar ajuda de um profissional, você não precisa lidar com todo esse fluxo sozinhe!

Esse post te ajudou hoje?

Então aproveita e ajuda alguém que pode precisar dessas dicas também, compartilhe com ela!


Nem só pra aliviar a sua ansiedade a terapia vai servir!O espaço terapêutico é um momento para você se reconectar com su...
19/04/2022

Nem só pra aliviar a sua ansiedade a terapia vai servir!

O espaço terapêutico é um momento para você se reconectar com sua própria história!

E sabemos que, como LGBTQIAP+, sua história tem muito o que contar, não é mesmo?

Esse reencontro é um pequeno passo para mudanças transformadoras na sua vida!

E tudo começa naquela primeira sessão, quando eu vou te ouvir, te acolher e entender porque você precisava daquele tempo!

Você precisa contar sua história e ter orgulho dela!

Quantas vezes você já teve essa oportunidade?

Uma das principais queixas de LGBTQIAP+ que já me procuraram é a ansiedade elevada!Mas como a ansiedade acontece na vida...
18/04/2022

Uma das principais queixas de LGBTQIAP+ que já me procuraram é a ansiedade elevada!

Mas como a ansiedade acontece na vida das pessoas LGBTQIAP+? Afinal ela é um problema de todo mundo!

A verdade é que a nós, LGBTQIAP+, estamos muito mais vulneráveis às consequências da ansiedade do que as outras pessoas, pois vivenciamos situações estressantes mais vezes também!

Viver em um ambiente que nos exclui, nos discrimina, em uma sociedade que nos tira direitos é extremamente estressante.

E uma das maneiras que muitos de nós encontramos de alívio é uma tentativa de nos adequar ao que os outros nos impõe, uma tentativa de nos apagar, de nos diminuir perante à intolerância.

Isso sim é muito estressante, isso é motivo da nossa ansiedade ser muito maior.

Mas você não está só nisso tudo! Encontrar momentos de acolhimento e aprender mais sobre nossos direitos, como lidar com o preconceito e esses fatores estressantes é um dos objetivos da terapia LGBTQIAP+!

Quantas vezes você já teve oportunidade de aprender sobre isso?

Uma vez apareceu uma pergunta pra mim: Será que todo casal gay será um trisal?É difícil afirmar isso, pois envolve muita...
16/07/2021

Uma vez apareceu uma pergunta pra mim: Será que todo casal gay será um trisal?

É difícil afirmar isso, pois envolve muita questões. Desde o estereótipo que formamos em torno de um relacionamento gay, até a dificuldade de cada pessoa em expressar e dizer o que está sentindo.

Muitas vezes, crescemos achando que não merecemos um relacionamento sério. Quando encontramos, nos deparamos com muitos outros casais que expressam seus afetos de maneiras diferentes, como é natural do ser humano, acabamos nos comparando.

O ponto importante é: O que realmente você quer e gosta quando está com uma pessoa em um relacionamento amoroso?

Você consegue sabe lidar com seus próprios sentimentos e expressar afeto, carinho e a sua sexualidade sem medo, sem preocupações e sem pensar que o outro pode te abandonar ou trair?

Você sabe lidar com um término ou até mesmo com uma traição?

Por fim, relacionamentos amorosos são construções e cada casal pode ajustar os gostos de cada um ao outro. Existem várias maneiras de expressar o afeto e sexualidade, desde que você respeite quem está com você e que os dois, ou três, ou quatro, sejam felizes, tá tudo certo.

Você já pensou nisso?


*****al

Hei pessoal, hoje vai ter uma Live especial no perfil do Facebook do Centro de Convivência do Idoso da Aparecida (CECI A...
04/12/2020

Hei pessoal, hoje vai ter uma Live especial no perfil do Facebook do Centro de Convivência do Idoso da Aparecida (CECI Aparecida) e eu irei comentar um pouco sobre o HIV/Aids na terceira idade. Quem quiser participar é só correr lá no Facebook do CECI Aparecida, começa às 14h30!

Hoje, mais do que uma data simbólica para representar a luta contra o HIV/AIDS, é uma data para lembrarmos que, apesar d...
01/12/2020

Hoje, mais do que uma data simbólica para representar a luta contra o HIV/AIDS, é uma data para lembrarmos que, apesar da evolução do tratamento, redução da mortalidade e controle da infecção, cada vez mais pessoas ao redor do mundo são infectadas, jovens, pessoas em vulnerabilidade, pobres, negros, mulheres, LGBTQIA+, e muitos sem acesso ao tratamento, tão evoluído e tão eficiente. É uma data para lembrarmos que o estigma, preconceito e discriminação da sociedade ainda são presentes e causam muitos sofrimentos àqueles que vivem com HIV. Mais do que lutar contra uma doença, precisamos ter consciência que viver com HIV vai muito além do que tomar 2 comprimidos por dia, é viver em uma comunidade carente, é não ser acolhido com respeito por alguns profissionais de saúde, é ser excluído. É um dia para se falar de estigma, para se falar de políticas públicas de inclusão, é um dia para se ter compaixão, empatia e solidariedade.



No texto da imagem são palavras do Diretor regional do UNAIDS para a América Latina e o Caribe: Fonte - https://unaids.org.br/

Semana que vem teremos o Dia Mundial na Luta contra a Aids (01/12) e que tal se preparar para a semana curtindo essa dic...
28/11/2020

Semana que vem teremos o Dia Mundial na Luta contra a Aids (01/12) e que tal se preparar para a semana curtindo essa dica de leitura?
Na Contramão da Aids - Sexualidade, Intervenção, Política, de Richard Parker "oferece uma análise crítica das principais tendências que têm caracterizado a resposta frente ao HIV/Aids nos últimos anos do século XX, no Brasil e no mundo - uma crítica tanto à tragédia da epidemia fora de controle nos setores mais marginalizados da sociedade quanto à complacência e à desmobilização qua parecem ser produzidas cada vez mais pela pretensamente bem-sucedida administração da Aids. Os textos reunidos tratam de temas polêmicos como os direitos se***is, a construção social da sexualidade humana, as dimensões políticas das intervenções no campo da saúde coletiva, saúde sexual como uma questão de justiça social, a construção de alianças políticas entre diversos movimentos para a transformação social progressista, as contradições da globalização e as armadilhas da nova ordem mundial no novo milênio".
O livro é de 2000, mais ainda hoje todos os desafios relatados se fazem presentes e precisam ser discutidos. Uma ótima leitura!

*****ha **o

Seu copo tá meio cheio ou meio vazio nessa quinta-feira? A percepção positiva ou negativa de determinada situação, para ...
26/11/2020

Seu copo tá meio cheio ou meio vazio nessa quinta-feira? A percepção positiva ou negativa de determinada situação, para a Terapia Cognitiva de Beck, é o que pode causar desconfortos e até sofrimentos psíquicos para as pessoas. Com a ajuda da psicoterapia elas podem aprender a perceber essas mudanças e a ter outras perspectivas para o que lhes afligem. Então, já parou pra pensar se o seu problema pode ser visto através de outro olhar?



Fonte: Fonte: O Livro da Psicologia. 2 Ed. Globo Livros, 2016

Algumas pessoas que vivem com HIV geralmente são receosas em iniciar um relacionamento afetivo, seja por medo de transmi...
24/11/2020

Algumas pessoas que vivem com HIV geralmente são receosas em iniciar um relacionamento afetivo, seja por medo de transmissão e até mesmo pelo medo de sofrer preconceito e ser estigmatizada. Mas é completamente possível namorar normalmente! Quando uma pessoa do casal vive com HIV e a outra não, esse casal é sorodiferente. Superando as barreiras de estigma e preconceito, namorar se torna fácil, prevenção é o que não falta, como a ca*****ha, lubrificantes, PrEP. O importante é dar e receber afeto!

Fonte: http://deupositivoeagora.org

Olá, eu sou o Rodrigo Serrão e sou mestrando em Psicologia (PPGPSI-UFAM) e estou realizando uma pesquisa sobre a "Percep...
23/11/2020

Olá, eu sou o Rodrigo Serrão e sou mestrando em Psicologia (PPGPSI-UFAM) e estou realizando uma pesquisa sobre a "Percepção do estigma em universitários que vivem com HIV/AIDS" em Manaus.
Ainda hoje as pessoas que vivem com HIV/AIDS sofrem com o estigma da sociedade, o que traz consequências para sua saúde mental e adesão ao tratamento.
Pensando nisso e no crescente número de novos casos de infecção pelo HIV entre jovens, torna-se importante investigar qual a percepção do estigma entre estudantes da graduação que vivem com HIV/AIDS na cidade.
A participação na pesquisa é "anônima" e você precisa apenas preencher um formulário que leva em torno de 30 minutos.
Para participar você precisa:
- Ter diagnóstico positivo para o HIV;
- Estar matriculado em um Instituição de Ensino Superior (pública ou privada);
- Morar em Manaus.
Gostaria de participar? Acesse o link na Bio ou clique: https://linktr.ee/eixocognitivo.
Agradeço a participação e se puder, compartilhe com os amigos!
Pesquisadores responsáveis:
Profa. Dra. Nazaré Hayasida (orientadora)
Rodrigo Serrão (mestrando)
Whatsapp: (92) 99148-5310
e-mail: rsf.serrao@gmail.com

Endereço

Manaus, AM

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