Dra Wladia Albuquerque

19/09/2020

Muito orgulhosa dessa turma maravilhosa e muito feliz com nosso trabalho voluntário que fez a diferença hoje❤a.c.a.c

10/03/2020

Dia 10.03 - Dia Mundial de combate ao sedentarismo.

Você já conhece os benefícios dos exercícios físicos regulares?

✍Inúmeros são esses benefícios!!
Além de ajudar no bem estar físico e mental, controlar o peso, melhorar a auto estima e aliviar algumas dores crônicas, os exercícios têm a capacidade de melhorar a função respiratória e cardiovascular, dentre outros.

👊Com exercicios de moderada a alta intensidades (de preferencia sob a supervisão de um educador físico!), a frequência cardíaca e pressão arterial tendem a níveis melhores e, há queda das taxas de colesterol e triglicerídios.

💪Vários são os estudos científicos que demonstraram DIMINUIÇÃO DO RISCO CARDIOVASCULAR nas pessoas que têm o exercício físico como hábito.

👩🏼‍⚕️Entretanto a avaliação médica antes do início de uma atividade fisica, é fundamental!!



&Segurança



.WládiaAlbuquerque

08/03/2020

Guerreiras, lindas, sensíveis, fortes, humanas, acolhedoras, determinadas, PODEROSAS!
Feliz dia daquelas que podem tudo o que quiserem! ❤
Feliz dia das mulheres!!!

26/02/2020

❤ O coração tem seu próprio “marcapasso natural”, chamado nó sinusal ou nó sinoatrial. Ele envia impulsos elétricos regulares, que viajam através de “caminhos elétricos” dentro do coração fazendo com que os ventrículos (as duas câmaras inferiores do coração) façam o bombeamento do sangue do coração para os pulmões e para o resto do corpo.

Quando ocorrem problemas nesse marca passo natural ou em algum nível do sistema de condução elétrico, pode haver a necessidade do uso de um marcapasso artificial

⏱ Um marcapasso contém um gerador de pulsos elétricos (a caixa do marca passo) com 1, 2 ou até 3 eletrodos. Eletrodos são fios elétricos finos que levam os impulsos elétricos gerados pelo marca passo até o coração.

💓 A frequência cardíaca (FC) basal é programada, mas, os marcapassos modernos têm a capacidade de sentir a necessidade de aumentar ou diminuir a FC.

🔎 O marcapasso (gerador) é implantado através de uma incisão (corte na pele) na região do tórax, usualmente embaixo da clavícula. Os eletrodos ("fios") são levados até o coração através de veias calibrosas e encaixados nesse gerador. Após o implante, são realizados te**es de funcionamento do aparelho.

✅ Marcapassos modernos são confortáveis, muito confiáveis e permitem voltar a uma vida normal muito rapidamente. Algumas pessoas descobrem que o marca passo melhora a sua qualidade de vida, pois sintomas desagradáveis tais como desmaios, tonturas ou falta de ar desaparecem.

19/02/2020

🥓 O consumo excessivo de gordura de origem animal, frituras, alimentos industrializados feitos com gorduras trans e de carboidratos refinados podem favorecer o acúmulo de placas de gordura nas artérias, dificultando a passagem do sangue e aumentando, assim, o riscos de infartos e AVC.

💓 A importância da alimentação adequada na redução do risco cardiovascular e no controle dos fatores de risco já está demonstrada por uma série de evidências científ**as. Estudos demonstraram que as doenças cardiovasculares podem ser reduzidas em 30% com modif**ações no estilo de vida, e uma das melhores formas de evitar o problema é através da prevenção, que inclui uma alimentação saudável.

Amigos do coração:

✅ Peixes: ricos em ômega-3 como: atum, salmão e sardinha, possuem ação anti-inflamatória e também auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e triglicérides e aumento do bom colesterol (HDL)

✅ Azeite de oliva: o tipo extra virgem reduz os níveis de colesterol ruim e aumenta o colesterol bom.

✅ Aveia: o farelo de aveia é o alimento mais rico em fibras solúveis e com maior capacidade de diminuir o colesterol sanguíneo, reduzindo a absorção de colesterol e retardando a digestão das gorduras

✅ Soja: possui efeito em reduzir os níveis de colesterol sanguíneo, pela ação das proteínas da soja e das isoflavonas, classe de substâncias vegetais que têm funções semelhantes ao estrógeno humano. As principais fontes são o feijão de soja, o queijo de soja (tofu), o molho de soja (shoyo), a farinha e o leite de soja, dentre outros

✅ Suco de uva: os flavonoides presentes na uva podem agir como substâncias antioxidantes, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

⚠ Mude sua alimentação e faça com que sua vida se torne mais saudável e com mais qualidade

12/02/2020

🌙 O custo da noite mal dormida não é limitado ao cansaço, perda de libido, irritabilidade e falta de concentração no dia seguinte.

💓 A hipertensão arterial pode ser causada e piorada pelo desenvolvimento de apneia do sono. Isso porque o organismo libera adrenalina como reação de defesa por causa da pouca oxigenação causada pela apneia.

💗 Arritmias cardíacas, como fibrilação atrial, podem até mesmo desaparecer quando a apneia é tratada. Do contrário, pacientes com apneia e fibrilação atrial precisam de mais remédios para controlar, tem menos sucesso nas ablações por cateter (uma forma de "cauterizar" a região que causa as arritmias) e têm mais sintomas.

🛌 O diagnóstico da maioria dos distúrbios do sono pode ser feito através da observação de uma noite de sono em laboratório especializado (polissonografia). Hoje existem várias modalidades de tratamento disponíveis, como ventilação não invasiva, exercícios e até cirurgias. O ronco pode causar falta de ar e matar se não for tratado.

💤 Também é importante chamar a atenção que a maioria destes problemas reverte com o tratamento. Como uma tentativa inicial, sugerem-se medidas como manter uma regularidade de hora de dormir e despertar, não f**ar na cama fora da hora de dormir (para "acostumar" o corpo com a percepção de que cama é igual a dormir, facilitando a chegada do sono), evitar refeições até uma hora antes de dormir e procurar dormir em ambiente silencioso e escuro, com o mínimo de interrupções possível.

⚠ Se você tem dificuldade para dormir, f**a cansado ao acordar, sonolento durante o dia ou ronca, procure ajuda médica! A qualidade do sono é de extrema importância para sua saúde em geral.

05/02/2020

💊 Mesmo com baixas doses de acordo com a rotina, as pílulas anticoncepcionais podem agravar sintomas e riscos para problemas cardiovasculares, como AVC e infarto do miocárdio.

Quem toma, muitas vezes, nem imagina que haja contraindicação para o uso. A combinação dos hormônios estrógeno e progestágeno, embora em níveis mais baixos, podem causar efeitos colaterais sérios nas mulheres, aumentando os riscos de sofrerem doenças do coração e derrames cerebrais.

⚠ Obesidade, tabagismo, pressão alta e diabetes são alguns dos principais fatores de risco que, associados ao uso de pílulas anticoncepcionais, aumentam as chances de AVC, infarto e trombose. Entenda o porquê:

🚬 Tabagismo: as substâncias do cigarro afetam as funções do sistema vascular arterial, favorecendo o acúmulo de gordura e colesterol nos vasos. Já os hormônios presentes nas pílulas favorecem a coagulação do sangue, elevando – e muito -, as chances de um AVC, infarto ou trombose.

🍔 Obesidade: o tecido adiposo em excesso produz substâncias que interferem no funcionamento do organismo como um todo, inclusive nos níveis hormonais.

🍫 Diabetes: o excesso de hormônio presente nas pílulas dificulta a ação da insulina – hormônio responsável pela absorção de açúcar no organismo.

✅ O caminho mais ef**az é sempre estar em dia com suas consultas médicas para que todo detalhe seja avaliado e bem conduzido.

29/01/2020

🧬 O colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo e é importante para o seu funcionamento normal. É um componente estrutural das nossas membranas celulares, estando presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pele. Nosso corpo também usa o colesterol para produzir alguns hormônios, como testosterona, estrogênio, cortisol, assim como a vitamina D e os ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras.

⚠ O colesterol LDL (Low-density lipoprotein), conhecido como o mau colesterol, é uma lipoproteína de baixa densidade e quando em altos níveis, pode se acumular na parede das artérias (incluindo as do coração, as coronárias) levando à formação de placas ateroscleróticas que dificultam o fluxo sanguíneo para órgãos essenciais como coração e cérebro, aumentando risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC), dentre outros eventos.

⚠ O colesterol HDL (High-density lipoprotein), dito como o bom colesterol, é uma lipoproteína de alta densidade que auxilia na proteção arterial ao fazer o transporte reverso do colesterol (o transportando das artérias até o fígado para ser excretado).

📎 O colesterol alto é uma doença silenciosa. A única maneira de saber os seus níveis estão elevados é através do exame de sangue.

🏊 🍎Mudanças de estilo de vida, como exercícios físicos regulares e dieta saudável são a primeira linha de defesa contra o colesterol elevado. Uma dieta rica em fibras, gorduras insaturadas e pobres em gorduras saturadas está indicada para todas as pessoas, independente do valor do seu colesterol. Porém se você tem dislipidemia, seguir esta dieta é ainda mais importante.

📍 Todo paciente com colesterol elevado deve se submeter à dieta, praticar exercícios físicos regulares e se estiver acima do peso, emagrecer.

22/01/2020

🛌 Considerado o mal do século, o sedentarismo é um dos fatores de risco para doenças cardiovasculares. Caracterizado pela falta ou a diminuição da atividade física, o sedentarismo atinge órgãos vitais e impacta diretamente na saúde dos músculos e ossos. No mundo, segundo a organização mundial da Saúde, um em cada três adultos não pratica nenhuma atividade física. O perfil da população mundial hoje apresenta número signif**ativo de indivíduos obesos e com sobrepeso, além de outras doenças decorrentes do corpo sedentário. O corpo humano foi programado para funcionar melhor quando recebe estímulos.

🏃 Com a rotina atribulada vivida pela grande maioria da população brasileira o tempo se tornou o maior empecilho para a prática de uma atividade física. A adoção de um estilo de vida mais saudável, com menor ingestão de calorias e aumento das atividades físicas proporciona a redução de peso, reversão da obesidade e facilita a manutenção de uma vida saudável.

🍔 Obesidade, pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, infarto, derrames, depressão, doenças articulares, são alguns exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe, além do risco principal de sofrer morte súbita.

✅ Combine uma alimentação equilibrada à prática regular de exercícios. Faça uma avaliação médica antes de iniciar qualquer atividade física. Caminhadas diárias de 30 minutos são uma boa opção para começar. A hidratação e a escolha da roupa adequada também ajudam nesse processo.

15/01/2020

💢 O estresse tem um importante papel no desempenho de atividades como competições esportivas, reuniões importantes, ou em situações de perigo, em que o estresse pode ser um importante aliado proporcionando um aumento da capacidade física, raciocínio, memória e concentração através de alterações em todo o organismo. Entretanto, se o estresse se torna persistente todo esse aparato biológico pode ser danif**ado.

📈 Os efeitos físicos que frequentemente são gerados pelo estresse são: Aumento da pressão arterial, maior risco de derrame, distúrbios gastrointestinais, desordem alimentar, entre outros riscos.
Certamente o estresse diminui a qualidade de vida reduzindo os sentimentos de prazer e realização, e os relacionamentos são frequentemente prejudicados.

😊 Considere as opções para efetivamente diminuir o estresse: Escutar música, tirar férias, descansar a mente, ter tempo para o lazer, ter um animal de estimação. É importante encarar os eventos cotidianos de uma maneira diferente. Mantenha um senso de humor durante as situações difíceis! O riso não somente ajuda a aliviar a tensão e manter as perspectivas, mas também parece ter um efeito físico que reduz os níveis do hormônio do estresse.

08/01/2020

💓 Sabe- se que a Hipertensão arterial é doença crônica e que precisa ser adequadamente tratada para evitar complicações. Mas você sabe quais são essas complicações?

👀 Quando não controlada, a Hipertensão pode levar, a médio e longo prazos, a diversos problemas em órgãos como o coração, cérebro, aorta, olhos (retina) e rins, sendo uma frequente causa de Insuficiência cardíaca, Acidente vascular cerebral e Insuficiência renal dialítica (necessidade de Hemodiálise).

💖 O tratamento visa o controle dos níveis pressóricos, com mudança do estilo de vida, controle do peso, cessação do tabagismo e uso de medicamentos. Importante frisar que o início e a escolha do (s) medicamento (s) devem ser á critério médico! Nunca se automedique!

31/12/2019

Que venha 2020 cheio de paz, sossego, felicidade, saúde, prosperidade, amor, sucesso, vitórias, realizações e muitas bênçãos 💕🎆

#2020

24/12/2019

24/12/2019

📍 É dever dos pais conseguir com que seus filhos tenham hábitos saudáveis desde cedo, tais como:
- Fazer exercícios físicos ou esportes regularmente, assim como brincar ao ar livre e caminhar.
- Evitar o sedentarismo (menos televisão, jogos eletrônicos, etc).
- Oferecer boa, variada e equilibrada alimentação.
- Beber água e evitar bebidas gaseif**adas.
- Não exagerar nos doces e nas frituras.
- Cuidar da higiene do corpo e dos dentes.
- Comer, sempre que for possível, juntos à mesa
- Não comer demasiadamente.

📍 Há coisas na vida que devem começar desde cedo e manter o peso ideal na infância e na juventude não é só uma questão de estética. É, acima de tudo, uma questão, de qualidade de vida, porque é nesse período que muitos problemas futuros podem ser evitados . A educação alimentar deve começar no ambiente familiar. Uma dica é colocar as crianças para ajudar no preparo das refeições. Convidá-las para estar na cozinha sendo esse o momento ideal para experimentar as cores, texturas e outras características dos alimentos utilizados nas receitas.
📍 A alimentação saudável na infância e na adolescência promove a saúde, o crescimento, o desenvolvimento e previne problemas de saúde, tais como a anemia por deficiência de ferro, obesidade, e cárie dental; e pode prevenir problemas de saúde em longo prazo, como doenças cardíacas, câncer, diabetes, hipertensão, osteoporose e outras.

18/12/2019

💓 A fibrilação atrial (F.A.) é o tipo mais comum de arritmia cardíaca, principalmente nos idosos. É caracterizada por irregularidades na transmissão de impulsos elétricos que coordenam os batimentos, fazendo com que o coração dispare de repente.
Em consequência disso, os átrios (a parte superior do músculo cardíaco) não se contraem direito (é como se tremessem) predispondo à formação de coágulos. Esses coágulos podem se desprenderem e obstruirem artérias distantes. Por isso, uma grave consequência da F.A. é o Acidente vascular cerebral (AVC).

📍 Importante frisar que após o diagnóstico, deve-se investigar uma causa, pois existem vários fatores de risco para o desenvolvimento dessa arritmia, desde entupimento das artérias do coração a alterações da tireóide.

📍 Atividade física e alimentação equilibrada afastam causas importantes da fibrilação, como excesso de peso, diabetes e pressão alta.

📍Maneirar nos drinques e cortar o cigarro também são atitudes fundamentais para prevenir a arritmia, visto que estimulam seu aparecimento.

⚠O Cardiologista irá escolher o tratamento mais adequado e assim evitar as complicações!

Procure seu Cardiologista! Não deixe de fazer seu check up regularmente e escolha o estilo saudável de vida. Seu coração agradece! ❤

13/12/2019

Posse da nova Diretoria da Sociedade Brasileira de Cardiologia- regional AM (SBC-AM)..
Na foto: Diretoria anterior e a atual ❤


.WladiaAlbuquerque -AM

11/12/2019

A obesidade é uma doença crônica, que se caracteriza principalmente pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Além de reduzir a qualidade de vida, pode levar doenças como diabetes, doenças cardiovasculares, asma, gordura no fígado e até alguns tipos de cânceres.
No Brasil são mais de 20 MILHÕES de indivíduos obesos. O atual levantamento do Ministério da Saúde afirma que UMA em cada CINCO pessoas É OBESA e que mais da metade da população das capitais brasileiras está com sobrepeso.
As causas são várias e é muito importante reconhecer que a obesidade não é simplesmente resultado da "falta de força de vontade":

❌Alimentação inadequada ou excessiva, principalmente quando associada à falta de atividade fisica regular.
❌Fatores genéticos, em que o indivíduo pode herdar a predisposição para obesidade, metabolismo mais lento, facilitando o acúmulo de gorduras e dificultando o emagrecimento; aumento de peso por conta de alterações hormonais.
❌Fatores psicológicos, que podem desencadear crises de compulsão alimentar.
⚠A obesidade tende a piorar com o passar dos anos, caso o paciente não seja submetido a um tratamento adequado, contínuo e individualizado.

04/12/2019

🔺 A aterosclerose é uma inflamação, com a formação de placas de gordura, depósito de cálcio e outros elementos na parede das artérias do coração e de outras localidades do corpo humano, como por exemplo cérebro, membros inferiores, etc, de forma difusa ou localizada. Se caracteriza pelo estreitamento e enrijecimento das artérias devido ao acúmulo desse material, conhecido como ateroma.

🔺 Normalmente, está relacionada aos fatores de risco tradicionais, como diabetes, tabagismo, hipertensão arterial, sedentarismo, alimentação inapropriada, colesterol elevado e obesidade. Pequena parte é de causa hereditária, como por exemplo em portadores de hipercolesterolemia familiar, em que indivíduos da mesma família têm o colesterol muito elevado desde criança.

🔺 O melhor tratamento ainda é a PREVENÇÃO, que deve ser iniciada o mais precoce possível (ainda quando criança!) instituindo-se estilo de vida saudável com alimentação equilibrada e atividade fisica, além do tratamento dos fatores de risco. Uma vez estabelecida a doença, o tratamento de forma geral se resume a restabelecer o fluxo sanguíneo na região afeta, sendo normalmente necessários tratamento medicamentoso, procedimentos invasivos e/ou cirurgias de revascularização.