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Nutricionista Italita Soares

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Manduri, SP
Nutricionista Italita Soares

Sou sua última Nutri! Atendimentos presencial e online!

30/12/2024

Está preparado para iniciar novos hábitos em 2025 ? 💪🏼💚💥

24/09/2024

O lipedema é uma doença inflamatória caracterizada pelo acúmulo de gordura,
principalmente nos braços e pernas.
Quanto antes for tratada, melhor.
Se você não sabe por onde começar, experimente isso:
✅ Alimentação anti-inflamatória: inclua frutas, folhas verdes, cúrcuma, vegetais, ômega-3 e mais.
✅ Redução do consumo de bebidas alcoólicas, sal refinado, açúcares e
ultraprocessados.
✅ Cuide da saúde intestinal.
✅ Ingestão de pelo menos 2,5 litros de água por dia. Chás também são
bem-vindos.
✅ Exercícios de força para fortalecer o sistema linfático.

É importante entender que, como em qualquer doença, o tratamento do lipedema requer acompanhamento integral.
Cada caso é único e deve ser tratado com a devida atenção.
Me conta aqui, você sofre ou já sofreu com lipedema?

31/08/2024

Acolher, entender e estar disposta a caminhar de mãos dadas com cada paciente é o que prezo durante esses anos de atendimento.
Tenho a honra de celebrar este dia pelo terceio ano, e não tenho dúvidas de que este seja o meu maior orgulho.
Viva a Nutrição!! 💚

02/08/2024

Está na correria do dia a dia e não sabe o que levar de lanche?
Essas são algumas opções que podem facilitar sua rotina e te auxiliar a manter uma alimentação saudável mesmo fora de casa! 💚

02/08/2024

Está na correria do dia a dia e não sabe o que levar de lanche?
Essas são somente algumas opções que podem facilitar sua rotina e te auxiliar a manter a alimentação saudável mesmo fora de casa. 💚

12/07/2024

Cada emoção tem uma relação direta com o comportamento alimentar.
Reconhecer esses sentimentos e considerar seu impacto pode nos ajudar a fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis. 💚

25/06/2024

Não tem espaço para julgamentos no meu acompanhamento...
Você já teve dificuldade em ir ao nutricionista, pensando que ele vai te julgar?
Ou já desistiu de voltar para a próxima consulta com um nutricionista porque o que ele prescreveu estava fora da sua realidade?
Alguns novos pacientes que eu atendo já me relataram que tinham medo de
procurar um nutricionista novamente porque não tiveram uma boa experiência com outro profissional.
Muitas vezes, passaram por:
⚠️ Dieta restritiva excessiva;
⚠️ Exclusão de alimentos sem explicação do motivo;
⚠️ Milhares de prescrições de manipulados;
⚠️ Ignorância às preferências alimentares;
⚠️ Desconsideração das individualidades;
E isso fez com que eles desistissem do acompanhamento...
Por isso, preciso te avisar: eu não vou te julgar na próxima consulta...
Se você não conseguiu seguir o que planejamos, faremos uma nova abordagem,
pensando em te auxiliar da melhor maneira!
Você não precisa ter vergonha e nem desistir.
☑️ Todo o meu acompanhamento é individualizado para que você consiga os
melhores resultados dentro da sua realidade.
Acesse o link na minha bio e comece hoje! 💚

23/06/2024

E já fazem 7 anos que eu me apaixonei pela Nutrição! 💚

23/06/2024

A Nutrição me ajudou a entender muito mais do que sobre alimentação...
•Não importa quando você vai começar, nunca será tarde.
•A evolução no espelho é mais importante do que na balança.
•Uma alimentação saudável não precisa ser difícil e sofrida.
•Mudanças pequenas fazem grandes diferenças.
•O seu corpo te mostrará sinais de gratidão no futuro pela mudança de hábitos que você teve no passado.
•Tudo bem errar e começar de novo! 💚

12/05/2024

Feliz dia das mães!! ❤

10/05/2024

Se olhar no espelho e não se reconhecer é uma sensação desafiadora.
Principalmente quando você sente que já tentou de tudo e não conseguiu mudar. E constantemente ser bombardeada com fotos de corpos perfeitos no Instagram não ajuda em nada.
Mas, um corpo saudável não está necessariamente ligado à estética.
Mude seus hábitos não porque você quer ter o corpo dos sonhos, mas porque vocêquer se sentir bem com ele.
Porque você quer ter mais disposição;
Porque você quer se livrar da sensação de estufamento;
Porque você quer usar uma roupa sem pensar antes se ela não vai te favorecer.
O seu corpo precisa ser um bom lugar pra morar, entendido?

03/04/2024

Já parou para refletir sobre quais têm sido suas escolhas e o quanto de impacto elas trazem para sua vida?
Que tal mudar? Pode ser aos poucos, crie um novo hábito e se dedique mais a você!

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