Clínica de Psicologia - Minha Mente e Eu

02/12/2024

Vivemos em um mundo que nos cobra padrões irreais, nos compara constantemente e nos faz acreditar que nunca somos “o suficiente”. Isso afeta não só nossa autoestima, mas também nossa relação com nosso próprio corpo e com os outros.

❌ E se disséssemos que o corpo perfeito não existe?
Cada corpo conta uma história única. Não somos moldes para caber em expectativas alheias.

🪞 Aceitar nosso corpo é um ato de resistência e amor-próprio.
Vamos desconstruir esses padrões e nos lembrar: você é linda exatamente como é.

💬 E você, já sentiu a pressão de ser “perfeita”? Comenta aqui e vamos conversar!

25/11/2024

🛑 Sinais vermelhos em um relacionamento não podem ser ignorados.

— Controle excessivo, isolamento, desvalorização, medo e explosões de raiva podem parecer pequenos no início, mas são alertas importantes que podem colocar sua segurança emocional — e até física — em risco.
✨ Amor não é prisão, humilhação ou medo.

Você merece se sentir respeitada, valorizada e segura. Se você identificou algum desses sinais, procure ajuda. Sua vida e bem-estar sempre vêm primeiro. 💛

💬 Compartilhe este post com quem precisa ouvir essa mensagem. Juntas, somos mais fortes.

18/11/2024

💔 Nem todo conto de fadas tem um final feliz, e alguns relacionamentos famosos nos mostram isso de forma dolorosa.

Esses casos são lembranças de que abuso emocional, ciúmes excessivos e falta de respeito não têm lugar em nenhuma relação. 🌱

Se você se viu em alguma situação parecida, saiba que buscar ajuda é um passo necessário. 🤍

👥 E você? Já viu exemplos de relações tóxicas que te fizeram refletir? Comenta aqui! ✨

15/11/2024

Olhar pra trás e ver o quanto já evoluí nas minhas escolhas é libertador. 🌱

Lembro que, em um relacionamento passado, se eu ficava doente, a resposta era o silêncio — ele saía e sumia, sem uma mensagem sequer pra saber como eu estava.

Já nos meus dois últimos relacionamentos, a história mudou: meu ex mais recente largou a festa de lado pra cuidar de mim quando passei mal.
E esses dias, meu ficante foi comigo tirar sangue, ficou do meu lado segurando minha mão enquanto eu estava nervosa.

Às vezes, é preciso ver de perto o que não é amor pra entender como o carinho e a consideração de verdade se manifestam.

A gente merece alguém que nos cuida, sem precisar pedir. E acredite: esse amor existe. ❤️✨

11/11/2024

Será amor ou cilada? 🤔

Às vezes, o que parece uma conexão profunda pode ser, na verdade, um apego que sufoca.

A dependência emocional nos faz acreditar que precisamos do outro para nos sentirmos completos, mas será que isso é amor? 🤯

Quando começamos a abrir mão dos próprios limites, da própria paz e até dos próprios sonhos, é hora de olhar com carinho e entender o que, de fato, estamos chamando de ‘amor’. 💭

Amar também é liberdade, é segurança sem prisão. Se identificou? Que tal refletir sobre o equilíbrio entre estar junto e se manter inteiro? 🌱🧠💪

30/10/2024

🌟 Você sabia que o cansaço não é só físico? 🌟

Muitas vezes, nos sentimos exaustos sem saber exatamente por quê. O cansaço pode se manifestar de várias formas:

‼️ Cansaço Emocional: Quando a irritabilidade e a sobrecarga emocional parecem não ter fim. Você já se sentiu assim?

‼️ Cansaço Físico: Aquela sensação de esgotamento que te faz querer apenas um sofá e uma boa série. Quem se identifica?

‼️ Cansaço Cognitivo/Intelectual: Quando sua mente parece um labirinto e você não consegue se concentrar nem em tarefas simples. Quem nunca?

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar o autocuidado. Afinal, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo! 💚✨

E você, já percebeu algum desses sinais em sua vida? Vamos conversar nos comentários!

21/10/2024

🔄 Você já parou pra pensar nos hábitos que moldam a sua vida?
Muitas vezes, as ações que repetimos no automático podem nos afastar de quem realmente somos ou do que queremos ser.

— A série S*x Education nos mostra isso de uma maneira leve, mas cheia de reflexão. Pequenos hábitos têm um impacto grande, tanto nos relacionamentos quanto na nossa saúde mental.

Assim como os personagens da série, a gente precisa aprender a identificar o que nos limita e, principalmente, a buscar ajuda quando necessário.
🚨 Afinal, a mudança começa no primeiro passo: perceber.

💬 Jean Milburn diria: “A terapia é um espaço para explorar esses padrões e transformá-los.”
👉 Faltou algum hábito que você lembrou? Conta aqui nos comentários!

15/10/2024

Dar o primeiro passo é mais do que apenas coragem; é um ato de confiança no desconhecido.
É o momento em que decidimos deixar para trás o que nos prende e abrir as portas para novas possibilidades.

‼️ Lembre-se: cada pequena ação conta, e a maior transformação começa com um simples movimento. 🌱✨

Se você está pensando em iniciar sua jornada de autoconhecimento, não hesite!
A terapia pode ser esse primeiro passo que você estava buscando.

Vamos juntos explorar o que há de melhor em você!

14/10/2024

✨ Os pacientes de cada signo na terapia! ✨

Porque até na hora de cuidar da mente, os signos dão aquele toque especial! 😂🔮

Tem sempre aquela característica marcante que define cada um, né?
- E nada melhor do que conectar essas personalidades com nossos personagens de séries favoritas!
Quem aí se identificou? 😏

Faltou algum? Deixa aqui nos comentários e vamos descobrir quem tá faltando nessa roda de terapia astrológica! ♌👇

07/10/2024

Uma fotinha bem humanizada para desejar uma semana incrível pra vocês! ✨

25/09/2024

Está pronta para transformar sua vida?

Se você se sente perdida ou precisa de apoio para lidar com relacionamentos e emoções, eu estou aqui para te ajudar!

Vamos juntas nesse caminho de autoconhecimento e empoderamento.

👉 Agendar sua sessão é primeiro passo para a mudança que você merece.

Não deixe para depois o que pode fazer a diferença hoje! Clique no link e venha conversar! 💬❤️

04/12/2023