Psicóloga Luanny Matias

07/11/2024

Você já se deu conta de que está sendo vulnerável em momentos do seu dia a dia? 🤔
Desde expressar seus sentimentos até admitir seus erros, a vulnerabilidade está presente nas pequenas e grandes atitudes.

✨ Você está sendo vulnerável quando pede ajuda.
✨ Quando se permite amar sem garantias.
✨ E quando escolhe ser você mesmo, com todas as suas imperfeições.

Ser vulnerável é um ato de coragem! Está disposta a abraçar isso?

Compartilhe nos comentários: Quando foi a última vez que você se sentiu vulnerável? ✨ E marque alguém que precisa entender a importância de se permitir ser vulnerável. 💬

31/10/2024

A vida nos oferece várias janelas, cada uma com uma nova paisagem e possibilidades diferentes. Algumas janelas nos mostram oportunidades, outras, desafios. Às vezes, é preciso coragem para abrir uma nova janela e se permitir enxergar o mundo por uma nova perspectiva. E, mesmo que algumas visões assustem, são elas que nos fazem crescer e amadurecer. 🌱

Que tal refletir sobre quais janelas você tem escolhido abrir? E se permitir ver além do que já conhece? 🌄💫”

18/10/2024

Vulnerabilidade pode parecer assustadora, mas é o caminho para uma vida mais autêntica e relações mais profundas. Quando nos permitimos ser vulneráveis, abrimos espaço para a verdadeira conexão.

✨ Brené Brown diz que vulnerabilidade é o coração da coragem.
✨ Na Terapia Analítica Funcional (FAP), ela é o que cria mudanças reais.
✨ No dicionário, é o que nos torna suscetíveis, mas também humanos.

Ser vulnerável é mostrar sua verdadeira essência, mesmo quando o risco está presente. ✨

Deixe aqui nos comentários o que a vulnerabilidade significa para você! E compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje. ❤️

23/09/2024

Os Opostos Não se Atraem, os Dispostos se Atraem

No mundo dos relacionamentos, é comum ouvir que “os opostos se atraem”. No entanto, quando observamos mais de perto, percebemos que essa ideia pode ser um pouco enganosa. A verdadeira construção de um relacionamento saudável e duradouro está na disposição de ambas as partes. Não é sobre encontrar alguém completamente diferente de você, mas sobre encontrar alguém disposto a crescer, compartilhar e construir uma vida juntos.

Quando duas pessoas estão dispostas a investir no relacionamento, elas criam um ambiente de compreensão mútua e apoio. A disposição para se comunicar abertamente, resolver conflitos de forma saudável e respeitar as diferenças é o que realmente fortalece os laços.

Imagine duas pessoas que se complementam não apenas nas suas semelhanças, mas também nas suas diferenças. Elas aprendem uma com a outra, crescem juntas e encontram um equilíbrio que as fortalece. A disposição para entender e aceitar o outro, com todas as suas nuances e complexidades, é o que faz a diferença.

Lembre-se, os opostos podem até se atrair por um tempo, mas são os dispostos que se mantêm juntos e constroem uma história linda e significativa. Cultive essa disposição em você e procure o mesmo no outro. Afinal, a verdadeira conexão está na vontade de ambos em fazer o relacionamento dar certo.

12/09/2024

Manhuaçu me acolheu por 25 anos. ACOLHEU, afinal o que muitos não sabem, é que aqui não é minha cidade natal.
Aqui cresci, fiz amigos, tive perdas inimagináveis. Também estudei, me formei e iniciei minha carreira como psicóloga. Ao longo de 25 anos ri, sorri, chorei (como chorei), tropecei (diversas vezes), pelas calçadas e ruas dessa cidade. Agora é hora de agradecer e me despedir.

Nos últimos 4 anos e meio foi aqui, em Manhuaçu, que exerci a profissão que escolhi. Ser psicóloga é muito mais do que horário marcado semanalmente, é conhecer histórias, se moldar, aprender e crescer junto com as histórias de vida de cada um.
Sou muito grata por cada pessoa que conheci, grata por cada um que confiou no meu trabalho e passou pelo consultório de forma presencial, grata por cada abraço e desejos de felicidades que recebi de vocês nesse ultimo mês.

Agora é hora de trilhar novos caminhos, conhecer novas histórias e levar cada um de vocês no coração. Sim, a Luanny que vós fala esta de mudança. Chegou o momento de trilhar novos caminhos!
Deixo em Manhuaçu e no consultório presencial, um abraço apertado e especial a todos que fizeram parte da construção da minha história até aqui. Um novo município me aguarda, para que novos caminhos possam ser trilhados.

Manhuaçu ↔️ Itabirito

“Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna. Experimente.”
B. F. Skinner.

29/07/2024

Você sabia que o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode ter um impacto significativo nos relacionamentos amorosos? Descubra nesse post os desafios que o TDAH pode trazer e estratégias para lidar com essas questões.

19/06/2024

Em parceria com o Instituto Brasiliense de Análise do Comportamento (IBAC), estamos desenvolvendo uma pesquisa sobre avaliação de habilidades de consciência, coragem e amor nas relações interpessoais.

Você deverá responder a um formulário e avaliar a compreensão dos itens dessa escala, o que deve levar entre 10 e 15 minutos.

Para participar é necessário:
* Ter pelo menos 18 anos;
* Ser alfabetizado;
* Ter celular ou notebook com acesso à internet;
* Não é necessário estar recebendo ou já ter recebido serviço de psicoterapia para participar.

Obrigada!

TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO (Resolução 510/2016 do CNS) O/A Senhor(a) está sendo convidada/o a participar do projeto “TRADUÇÃO E ADAPTAÇÃO CULTURAL DA AWARENESS, COURAGE AND RESPONSIVENESS SCALE PARA O PORTUGUÊS BRASILEIRO ”, sob a responsabilidade do pesquisador Dr. Rodri...

22/05/2024

Sentimentos de ansiedade podem ser causados por muitas coisas e variam de acordo com o que você está preocupado e como você age quando você se sente apreensivo. Eles dependem de muitos fatores, como os seus genes, como você foi criado, o que aconteceu com você em sua vida e do jeito que você aprendeu a lidar com as coisas.
Sabendo o que te deixa ansioso, já podemos pensar em formas de lidar com isso! ❤️‍🩹

Me siga para aprender mais 😘

20/05/2024

Recentemente estava em uma aula da minha pós graduação, onde chegamos a essa frase: “Não é sobre amor, é sobra amar! E as formas de amar são inesgotáveis.”

Podemos perceber que amar é mais do que o simples sentimento de amor. O amor não é apenas um estado emocional, mas sim uma ação contínua, um verbo que se manifesta em nossas vidas de formas infinitas.

As formas de amar são tão vastas quanto a imaginação humana. Pode-se amar com palavras, com ações, com o silêncio carregado de compreensão. Pode-se amar através da arte, da música, da poesia, ou até mesmo através do simples ato de ouvir alguém com atenção genuína.

Não há um roteiro definido para o amor, pois cada pessoa e cada relacionamento é único. O amor se adapta, se reinventa, se transforma ao longo do tempo. O amor não se limita a um sentimento, mas sim a uma prática constante de cuidado, respeito e compaixão

Portanto, quando dizemos “Não é sobre amor, é sobre amar!”, estamos reconhecendo que o verdadeiro valor está na ação de amar, no compromisso diário de nutrir e cultivar os laços que nos conectam uns aos outros.

Você tem agido de forma a amar?
Me conte nos comentários como você se sente amada
Me siga para mais reflexões

13/05/2024

Você não está sozinha. A ansiedade pode afetar seu relacionamento mais do que você imagina. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar! Descubra dicas cruciais para superar juntos os desafios da ansiedade no relacionamento. 💖✨

23/04/2024

Desacelere agora. Reconecte-se com o presente. 🕰️✨

08/04/2024

Refletir sobre as questões cruciais em um relacionamento é fundamental para cultivar conexões genuínas. Do espaço de comunicação à reciprocidade do compromisso, cada aspecto contribui para um vínculo saudável e sustentável. 💖

01/04/2024

O autocuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesmo. Cuidar de si vai além de skincare, exercícios físicos e alimentação saudável, a forma de fazer isso deve estar em consonância com os objetivos, desejos, prazeres e interesses de cada um.

Já praticou autocuidado hoje? 🧘‍♀️🍃💕
Envie esse post para quem está precisando praticar!

25/03/2024

Recentemente, estava em uma aula da minha pós e o professor mencionou a seguinte frase “A terapia pode despertar a dor da lucidez”, fiquei pensando sobre isso ao longo da aula e percebendo o quanto isso faz sentido, além de que é esse despertar que nos conduz ao crescimento.

Muitas vezes, evitamos encarar nossos sentimentos, preferindo mantê-los escondidos. No entanto, a terapia nos convida a encarar essa dor de frente, a dar voz aos nossos medos, tristezas e angústias. É um processo desafiador, sem dúvida. À medida que nos abrimos para explorar nossos traumas e dificuldades emocionais, podemos nos sentir vulneráveis e expostos.

Mas é exatamente essa vulnerabilidade que nos permite crescer. Ao reconhecer e acolher nossas emoções mais difíceis, estamos nos dando a oportunidade de transformá-las, de aprender com elas e de nos tornarmos mais resilientes.

A terapia não é apenas sobre aliviar o sofrimento imediato, mas também sobre cultivar uma compreensão mais profunda de nós mesmos. É sobre descobrir os nossos padrões comportamentais, e trabalhar para mudá-los. É sobre aprender a nos amar e nos aceitar, mesmo quando estamos enfrentando momentos difíceis!

21/03/2024

Conhecemos exatamente os lugares que devemos ir quando nos sentimos cansados, exaustos, implorando por um momento de descanso, e ate mesmo chateados.
Mas nem sempre esses locais tem uma localização fixa, e ai?

Refiro-me a pessoas e relações. Companhias que, assim como uma praia deserta, trazem conforto, segurança e alívio. São espaços onde podemos parar, admirar a paisagem ao redor, sem a necessidade de negociar afeto. Um momento para recobrar o fôlego antes de retornar à vida.

Envie para a pessoa que você pensou enquanto lia!

18/03/2024

Uma das maiores demandas que eu recebo na clínica tem haver com “e o que fulano vai pensar?”. Mas será que é justo com a gente estarmos sempre pensando sobre o outro e esquecendo das nossas vontades e necessidades?

Arraste para o lado e vem refletir comigo, depois me conte nos comentários se faz sentido para você!

13/03/2024

E quando precisamos ter uma conversa difícil? 🤔

Expressar-se de forma eficaz em um relacionamento é uma das coisas mais complicadas, pois exige que nos coloquemos em contato com nossos sentimentos e emoções, assumindo o que a situação nos provoca.

Em vez de falar, muitas vezes optamos por evitar, nos proteger, seja não falando ou usando palavras rudes. Isso cria um impasse, magoamos o outro em vez de resolver o problema, buscamos culpados, e a solução acaba sendo a última coisa a acontecer.

‼️ Como agir de forma diferente?
Aplicando o DEAR MAN
Vamos experimentar?

Em vez de:
“Você nunca me escuta e sempre faz o que quer.”

Experimente:
“Amor, lembra da vez que saiu para a casa do fulano e só me avisou quando já estava lá? Isso me deixou insegura e magoada. Sei que não foi sua intenção, mas seria ótimo se pudéssemos combinar sempre nos avisar antes de sair. Isso nos pouparia preocupações e evitaríamos brigas. O que acha?”

Mudar a forma de comunicação é desafiador, mas possível quando buscamos construir um relacionamento saudável.

E então, aceita aplicar o DEAR MAN na sua próxima conversa desafiadora?

◾️ Essa é uma técnica da DBT (Terapia Comportamental Dialética).

05/03/2024

Preserve o relacionamento mais importante: aquele que cultivamos conosco!

- Parece simples, mas um bom relacionamento conosco resulta comportamentos mais assertivos, com melhora na autoestima e na autoconfiança.

- Então, estabeleça limites sem hesitar; isso não é egoísmo, mas sim priorização pessoal. Escolha cuidadosamente quem quer ter ao seu lado.

- Nunca pare de aprender, independentemente da idade. Não se diminua por estar adquirindo novos conhecimentos; a sensação é incrível!

Compartilhe comigo: como anda seu relacionamento consigo mesma? ❤️👇🏼