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Dra. Cynara Rocha, Manhuaçu (2025)

17/11/2023

🚶🏼‍♀ Cada passo dado na busca por um peso mais saudável é uma vitória, mas a verdadeira conquista está na manutenção desse progresso.

📍 Sabemos que o caminho pode ser desafiador, mas lembre-se de que cada escolha saudável, cada treino, cada refeição equilibrada é um passo na direção certa, afinal, manter um peso saudável não reside apenas na estética, e sim em cuidar do seu coração, dos seus órgãos vitais e garantir uma qualidade de vida duradoura.

✅ Lembre-se, a persistência é o combustível que mantém a chama da transformação acesa.
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Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

13/11/2023

Quem aí só lembra de beber água quando o corpo já está pedindo socorro? 😱
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A água é fundamental para a saúde dos rins e desempenha um papel crucial em seu funcionamento adequado. Por isso, lembre-se de beber água! 🫗
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Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

10/11/2023

Se eu te questionasse sobre a qualidade do seu sono, qual seria a sua resposta❓😴
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💁🏼‍♀ Descansar é permitir que o corpo se regenere e passe por diversos processos metabólicos cruciais para o funcionamento do nosso organismo.
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Isso pode ser desafiador em meio ao estresse e à agitação da vida cotidiana, e é por isso que é importante adquirir o costume de desconectar e respeitar a sua programação de sono.
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Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

08/11/2023

✅ VERDADE. Problemas de tireoide podem afetar o funcionamento do intestino. Aqui está o porquê:👇🏻

💁🏼‍♀ A tireoide é uma glândula que regula o metabolismo e influencia o funcionamento de órgãos em todo o corpo, incluindo o intestino. Quando a tireoide está hipoativa (hipotireoidismo), o metabolismo diminui, o que pode resultar em constipação intestinal.

Por outro lado, quando a tireoide está hiperativa (hipertireoidismo), o metabolismo se acelera, o que pode levar a diarreia e um trânsito intestinal mais rápido.

👩🏼‍⚕💬 Se esse é um incômodo que você anda se queixando, procure uma avaliação com o seu Endocrinologista! Não ignore os sinais do seu corpo❗

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

03/11/2023

💁🏼‍♀ Se você está enfrentando constipação intestinal, sabe o quanto pode ser desconfortável.

Ter intestino preso ou prisão de ventre, nada mais é que a dificuldade persistente de evacuar e pode ocorrer em qualquer fase da vida, mas é mais frequente nas mulheres e isso não é normal.

As causas mais comuns são: 👇🏻

⚠ Baixa ingesta de líquidos e fibras em geral
⚠ Sedentarismo
⚠ Consumo excessivo de proteínas animais

✅ Lembre-se, o momento da mastigação é de total importância, por isso estejam sempre atentos nesse processo. Além disso, os industrializados são um gatilho terrível para a constipação.

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

01/11/2023

🤔 Já se perguntou por que sua barriga pode estar agindo de forma estranha?

O desequilíbrio na flora intestinal acontece devido à alteração na quantidade de bactérias distribuídas no intestino, o que causa inflamação e prejudica o organismo.

👉🏻Arraste e veja algumas causas desse desequilíbrio!

Mantenha sua microbiota saudável e ela cuidará de você! 💪🦠

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

30/10/2023

Você sabia que o seu intestino pode desempenhar um papel crucial na sua jornada para combater a obesidade❓

👩🏼‍⚕ A microbiota intestinal é um universo de bilhões de microrganismos que habitam o seu trato digestivo e desempenham um papel significativo na manutenção de um peso saudável.

🔎 Estudos revelam que pessoas com excesso de peso muitas vezes apresentam um desequilíbrio na composição da sua microbiota. Isso pode levar a uma digestão menos eficiente e influenciar a absorção de calorias dos alimentos. Além disso, diversas doenças que atingem o corpo inteiro estão relacionadas à saúde intestinal.

🤫Fiquem atentos ao próximo, pois trarei algumas das possíveis causas de desequilíbrio da microbiota intestinal!

💭 Agora me digam, como vocês estão alimentando as bactérias intestinais? Isso faz toda diferença!

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

27/10/2023

💁🏼‍♀ Você já se sentiu cansado, sem energia ou com dificuldade de concentração para realizar até as tarefas do dia a dia❓

Os motivos são vários, mas a falta de nutrientes pode ser a explicação para essa falta de energia e disposição.

💁🏼‍♀ Isso acontece porque vitaminas como a B12, B9, B1, D, Ferro e muitas outras são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo e para o fornecimento de energia.

👩🏼‍⚕ É claro que para determinarmos com precisão a raiz do problema, é essencial que o diagnóstico seja feito pelo seu médico.

⚠ É importante prestar atenção à sua alimentação e nutrir seu corpo adequadamente.

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

23/10/2023

🕰 À medida que o tempo avança, todos nós enfrentamos o inevitável processo de envelhecimento. No entanto, a maneira como escolhemos envelhecer pode fazer toda a diferença em nossa qualidade de vida.

🧑🏻‍🦳 O envelhecimento saudável não significa apenas viver por mais tempo, mas viver com vitalidade, disposição e bem-estar.

👩🏼‍⚕ Lembre-se, envelhecer com saúde é uma escolha que fazemos ao longo da vida. Não podemos evitar o envelhecimento, mas podemos moldar como o vivemos. 🤍

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

20/10/2023

🩷 Neste mês dedicado à conscientização sobre a saúde da mulher, vamos abordar um tópico importante: os impactos da menopausa na pele. 🍂✨

Embora a menopausa seja frequentemente associada a sintomas como ondas de calor e alterações no ciclo menstrual, a menopausa também exerce um impacto notável na saúde da nossa pele como: 👇🏻

✔ Ressecamento: A pele tende a ficar mais seca e áspera.
✔ Perda de Elasticidade: A produção reduzida de colágeno pode levar a rugas e flacidez.
✔ Manchas: A hiperpigmentação pode se tornar mais evidente.
✔ Sensibilidade: A pele pode ficar mais sensível e propensa a irritações.

⚠ Lembre-se de que cuidar da saúde da mulher envolve atenção a todas as áreas do corpo, incluindo a pele. Hidratação adequada, proteção solar e produtos específicos podem ajudar a manter a pele saudável durante a menopausa. 👩🏼‍⚕Sempre que houver dúvidas, converse com seu médico endocrinologista!

Como você tem cuidado da sua pele durante a menopausa?💬

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

18/10/2023

👩🏼‍⚕ Ser médica é se dedicar a cuidar de outras vidas, praticando sempre o amor ao próximo. Por isso, agradeço a Deus todos os dias pelo dom de poder cuidar da saúde. É uma jornada repleta de desafios e bênçãos, e a responsabilidade de ser uma médica é um privilégio que levo com humildade.

🙌🏻 Aos meus pacientes, quero agradecer por confiarem suas vidas a mim. Suas histórias, suas esperanças e suas lutas me inspiram a ser uma profissional melhor a cada dia. Cuidar de vocês é uma honra que levarei sempre no meu coração.

Que Deus continue nos guiando nessa jornada e abençoando cada um de vocês. 🙏

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

16/10/2023

✨ Hoje celebramos o Dia Mundial da Alimentação!

A escolha do que colocamos em nossos pratos não é apenas uma questão de gosto, mas de saúde.🍎

📍 Lembre-se, sua alimentação poderá afetar negativamente sua qualidade de vida. Por isso priorize alimentos naturais e evite os ultraprocessados.

Um prato equilibrado é um passo em direção a uma vida mais saudável.🍽

🌍 Vamos juntos promover escolhas alimentares mais saudáveis, não só hoje, mas todos os dias, em prol de um mundo mais saudável!

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

13/10/2023

Quando se trata de emagrecimento, é comum ouvirmos sobre as medicações da moda que prometem resultados rápidos. No entanto, é importante lembrar que nem sempre essas medicações são a escolha certa para todos.

✅ A decisão de usar medicações para emagrecer deve ser feita com cautela, levando em consideração fatores como histórico médico, saúde atual e orientação profissional.

👩🏼‍⚕ Consulte sempre o seu médico e avalie o melhor protocolo de tratamento para as necessidades do SEU organismo. 🚫 Evite seguir modismos sem orientação médica, pois o uso inadequado pode ser perigoso.

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

11/10/2023

Hoje, celebramos o Dia Nacional da Prevenção da Obesidade, um lembrete importante de que nossa saúde é um bem precioso que merece cuidado constante.

✅ A obesidade é uma condição de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela não apenas impacta a estética, mas também está relacionada a uma série de problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas e muito mais.

🚨 O alerta precisa ser diário, mas podemos aproveitar a data de hoje para alertar ainda mais pessoas.

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

10/10/2023

👩🏼‍⚕ Muitos pacientes que têm alguma disfunção da tireoide se queixam do ganho de peso, mas já esclarecendo aqui, esses dois quadros não têm relação entre si. ⬇ A confusão surge porque ambos os quadros podem afetar o peso corporal.

👉🏻 No hipotireoidismo, o ganho de peso ocorre devido ao metabolismo mais lento, o que significa que o corpo queima calorias mais lentamente levando a um acúmulo gradual de peso ao longo do tempo. 👉🏻 Já o hipertireoidismo pode causar perda de peso devido ao aumento do metabolismo, o que leva a uma queima de calorias mais rápida.

📍 Portanto, embora haja uma associação entre disfunção da tireoide e peso corporal, é importante entender que esses quadros são complexos e influenciados por diversos fatores, incluindo genética, dieta, atividade física e estilo de vida.

🩺 Lembre-se, o acompanhamento médico é essencial para tratar as disfunções da tireoide.

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

06/10/2023

🩷 Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama, e estamos aqui para compartilhar informações essenciais sobre esta doença que afeta milhões de mulheres em todo o mundo.

⚠ Conheça seus seios. Faça o autoexame regularmente para identificar quaisquer alterações. Se notar algo diferente, não hesite em procurar um profissional de saúde.

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

04/10/2023

👩🏼‍⚕ A menopausa é uma fase de mudanças hormonais significativas na vida da mulher. 🌸

Durante esse período, sintomas como fogachos - calorões, ressecamento vaginal, ressecamento da pele, acúmulo de gordura no abdome, alterações de humor e de sono, perda da massa óssea, entre outros podem surgir. 😫

🔎🩺 A avaliação endocrinológica é crucial para equilibrar hormônios, identificar condições como diabetes, distúrbios da tireoide e osteoporose, mais comuns após a menopausa, além de oferecer orientações personalizadas sobre alimentação, exercícios e medicamentos para gerenciar sintomas da menopausa.

Por isso, não ignore a importância da avaliação endocrinológica durante a menopausa. Ela pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida e bem-estar.

💭 Converse com seu Endocrinologista e tire todas as suas dúvidas!

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

03/10/2023

Qual desses você sente e o que mais te incomoda❓

Preste atenção aos sinais que seu corpo dá. Pequenos problemas podem ser indicativos de questões maiores em sua saúde. Sua saúde merece cuidado. 💚

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

Dra. Cynara Rocha