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Sérgio Silva

Psicólogo, Jornalista, Professor Universitário e Palestrante Casado com a médica pediatra Mayara Mastrange, os dois são pais da Maya desde 2015.

Nascido em Pompeia (interior de São Paulo), Sérgio Caetano da Silva Junior é psicólogo, jornalista, palestrante e coaching. Ainda como estudante, atuou na construção do Blog da Psicologia (principal informativo da categoria em sua região), participou do Núcleo de Assistência Psicológica e Psicoeducacional e de Pesquisa (NAPEP) da UNESP de Marília, projeto de combate e tratamento de tabagismo junto à Santa Casa de Marília e atendimentos psicoterapêuticos na Clínica Escola. Sérgio atuou como jornalista em diversos veículos digitais e impressos na região, prestou serviço como assessor de imprensa de alguns órgãos governamentais (como a Prefeitura de Oriente). Como educador na Fundação Casa de Marília, desenvolveu e praticou sua metodologia de ensino voltado a tornar prático e acessível os conhecimentos da psicologia (temática que circunda suas palestras).

29/06/2025

Assisti a uma apresentação de música africana!

Foi intenso. As vozes, a força, a harmonia… parecia que o som atravessava o corpo. Não entendi todas as palavras, mas entendi o essencial. Senti.

Na saída, em frente ao elevador, vi uma marca no chão:
YOU ARE HERE.
E eu tava mesmo. Presente. Ali. Vivo.

Tem coisas que a gente vive só uma vez, do jeito que foi.
E isso basta pra lembrar que a vida é agora. Que ela continua sendo inédita — quando a gente deixa.

23/06/2025

🎉 Hoje é o dia dela.
A mulher que me ensinou a andar com os próprios pés, mas que nunca deixou de ser abrigo.

Ela não é só minha mãe — é parte do que sou.

Feliz Aniversário mãe

15/06/2025

📍Primeiros dias na África do Sul 🇿🇦
Serão 87 dias por aqui.

Ainda estou me ambientando — à língua, aos sons, ao jeito diferente que as pessoas te olham e ao tempo que parece não te olhar.

Tem algo especial em chegar em um lugar onde ninguém te conhece. Você presta atenção em coisas que normalmente passariam despercebidas. E talvez se perceba também de outro jeito.

Vim com um plano. Mas a graça tá justamente no que não dá pra planejar: os encontros, os silêncios, as ruas que não estavam no mapa.

O inglês é parte do caminho. Mas o que eu tô buscando vai além disso.

87 dias. Presença, intenção e aquele friozinho bom que te dá uma sensação que está exatamente onde deveria estar.

30/05/2025

Hoje minha irmã faria 40 anos.
Ela se foi com 38. Sem aviso, sem tempo extra, sem roteiro de despedida.

E desde então, uma pergunta não me larga:
O que eu estou fazendo com o tempo que me resta?

A gente vive como se tivesse garantias.
De que vai dar tempo. De que o “depois” vai chegar.
Mas não vai. Pelo menos, não sempre.

Esse post não é sobre saudade.
É sobre urgência.
Sobre parar de adiar a vida pra depois.
Sobre não aceitar uma existência em modo soneca.
Sobre começar aquele projeto, fazer aquela viagem, mudar de cidade, abrir aquela empresa, dizer o que precisa ser dito.

Porque o tempo não avisa. Ele só passa.

Hoje eu celebro a vida dela…
E me comprometo mais uma vez com a minha.

11/05/2025

Minha mãe não é a mãe dos comerciais.
Ela é um tipo mais raro:
um manual vivo de força não dita,
de amor sem espetáculo,
de apoio que não faz barulho,
mas faz base.

E foi assim, sem romantismo e sem receita,
que ela me ensinou o mais difícil:
que a perfeição pode morar na imperfeição.
E que amar é, muitas vezes,
doar o que ainda estamos aprendendo a receber.

Feliz dia das mães

02/05/2025

Tem dias em que a maior batalha é aquela que ninguém vê.
Uma luta silenciosa, travada por dentro, enquanto por fora tudo parece normal.

Mas você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Falar sobre o que sente é um ato de coragem — e também de cuidado.

Cuidar da saúde mental não é exagero, é necessidade.
Pedir ajuda não te enfraquece, te fortalece.

Você merece acolhimento.
Você merece leveza.
Você merece vencer — inclusive as guerras que não compartilha com ninguém.

A minha missão é te ajudar na sua.

29/04/2025

Tem gente que acha que a sessão começa quando o psicólogo entra.

Mas, na verdade, ela começa aqui —
nesse minutinho de pausa,
com você sentando, respirando
e escolhendo se escutar.

Terapia online também tem presença.
Também tem vínculo, silêncio, escuta.
Também tem transformação.

Essa tela, que muitos veem como distância, pra mim, é ponte.
E é por ela que tenho acompanhado processos lindos, profundos e reais.

Se você está nesse caminho, bem-vindo.
Se ainda está pensando em começar, saiba:
o primeiro passo não é clicar no link.
É se permitir.

23/04/2025

Nem toda sessão precisa acontecer entre quatro paredes brancas.

Na verdade, às vezes ela acontece com um notebook na mesa da sala, um cachorro dormindo ao lado, e o conforto de estar no seu próprio espaço — sem trânsito, sem espera, sem desculpas.

Essa é uma das belezas do atendimento remoto: acessibilidade com acolhimento, onde você estiver.
Na sua rotina, no seu tempo, no seu cantinho.

A saúde mental também pode ser digital — e muito humana.

20/04/2025

🌿 Páscoa é tempo de renovar.
Mas não só os ovos na mesa — renovar os laços, os afetos, a fé, a esperança, o olhar pra si.

Que a renovação da Páscoa inspire paz no seu coração e recomeços leves na sua caminhada.
Mesmo quando o mundo pesa, é possível renascer por dentro.

✨ Feliz Páscoa!

20/04/2025

São tantas emoções: Nunca imaginei ver o Roberto Carlos ao vivo e muito menos estar ali na Arena das Dunas.
Os dois, até ontem, eu só tinha visto pelas telas.

O tal “rei” fazia ontem 84 anos.
A voz que embalou gerações — e a trilha sonora preferida da minha mãe bem ali na Arena, palco de Copa do Mundo, de memórias que pareciam sempre acontecer longe de mim.

Mas ontem, eu estava lá.

No fim do show, caiu uma chuva leve.
As pessoas foram embora calmamente e em silêncio.
E eu fiquei ali, sentindo uma verdade simples [quase incomoda]:

Ver não é viver.
Assistir não é estar.

A vida real molha.
Arrepia.
Bagunça.

Tenho vivido o suficiente pra entender que nada substitui o que se vive com o corpo inteiro.

Ontem o rei cantou.
E eu senti.

A vida ao vivo é outra coisa.
Mais curta, mais frágil, mais bonita.
Mais verdade, simmmmm:
“Se chorei ou se sorri, o importante é que emoções eu vivi”

17/04/2025

Sobre cafés, livros, boas conversas e companhias. Vlw pessoal do Clube Nobel de Literatura.

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