01/01/2026
O primeiro passo de cuidar da vida é cuidar da mente 🤍
O início do ano traz consigo o movimento Janeiro Branco, um convite para pararmos e refletirmos sobre a nossa saúde mental. Inspirado pela metáfora da "folha em branco", ele nos incentiva ao recomeço e à atenção prioritária ao autocuidado da mente.
O Alerta no Brasil: Sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo? Cerca de 18 milhões de brasileiros sofrem com transtornos de ansiedade. Além disso, a preocupação aumenta com o número crescente de casos de depressão, que foram intensificados pelos impactos da pandemia de COVID-19.
Como Posso Buscar Ajuda? O tratamento para a saúde mental é acessível e muitos serviços são gratuitos! Se você ou alguém que você conhece precisa de suporte, procure:
- Unidades Básicas de Saúde (UBS)
- Centros de Atenção Psicossocial (CAPS)
- Clínicas-Escola de Psicologia (em universidades)
- Centro de Valorização da Vida (CVV) (ligue 188)
Este mês é um poderoso convite para você olhar para dentro. Lembre-se: o primeiro passo de quem cuida da vida é cuidar da mente.
📸 : Carrosel informativo sobre saúde mental, com dados e estatísticas sobre ansiedade e burnout no Brasil. A imagem destaca que o país é um dos mais ansiosos do mundo, ocupa a segunda posição no ranking global de burnout e aborda quem mais sofre com a síndrome. À direita, o tema do Janeiro Branco reforça a importância do cuidado com a saúde mental, com imagens de pessoas em interação e um laço branco simbolizando a campanha.