Dr. Sérgio Nechar Jr.

Dr. Sérgio Nechar Jr. Clínica Médica Especializada. Dr. Sérgio Nechar Jr. CRM/SP 129.420
Endocrinologista RQE 45659
Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM)

Clínica Nechar
Dr. Sérgio Nechar Jr. CRM/SP 129.420
Endocrinologista e nutrologia
Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM)

A gordura no fígado é hoje uma das condições metabólicas mais comuns — e muitas vezes silenciosa.Ela está muito mais rel...
28/02/2026

A gordura no fígado é hoje uma das condições metabólicas mais comuns — e muitas vezes silenciosa.

Ela está muito mais relacionada a:
• resistência à insulina
• alimentação desbalanceada
• sedentarismo
• excesso de açúcar

Do que ao consumo de álcool.
O problema é que, sem tratamento, pode evoluir para inflamação e complicações mais graves.

O fígado é central no metabolismo.
Quando ele não funciona bem, o corpo inteiro sente.

🩺 Endocrinologista | RQE 45659
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A ferritina é o marcador que mostra como estão os seus estoques de ferro.Quando ela está baixa, o corpo começa a sentir ...
27/02/2026

A ferritina é o marcador que mostra como estão os seus estoques de ferro.
Quando ela está baixa, o corpo começa a sentir — mesmo antes de uma anemia aparecer nos exames.

Alguns sinais comuns incluem:
• Cansaço persistente
• Queda de cabelo
• Unhas fracas ou quebradiças
• Falta de concentração
• Palidez ou sensação de fraqueza
• Falta de ar aos esforços leves

Muitas mulheres, especialmente em idade fértil, estão mais suscetíveis à deficiência de ferro.
Mas atenção: suplementar ferro por conta própria não é a solução.
O excesso também pode trazer riscos.
O ideal é investigar a causa, avaliar exames completos e tratar de forma individualizada.

🩺 Energia não deve ser um luxo. Se o cansaço é constante, vale investigar.

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Cuidar da saúde não acontece em um único exame ou em uma única consulta.É o resultado de escolhas repetidas todos os dia...
26/02/2026

Cuidar da saúde não acontece em um único exame ou em uma única consulta.
É o resultado de escolhas repetidas todos os dias.
Dormir melhor.
Se alimentar com consciência.
Se movimentar.
Buscar orientação quando necessário.

A medicina pode orientar, mas quem constrói o resultado é você.
✨ A constância sempre vence a pressa.

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Duas pessoas podem comer exatamente a mesma coisa, e ter respostas completamente diferentes no corpo.Isso acontece porqu...
23/02/2026

Duas pessoas podem comer exatamente a mesma coisa, e ter respostas completamente diferentes no corpo.

Isso acontece porque o metabolismo depende de fatores como:
• sensibilidade à insulina
• composição corporal
• microbiota intestinal
• rotina e sono

Hoje, a endocrinologia caminha para uma abordagem mais individualizada, onde o foco não é o padrão — é o funcionamento do seu corpo.

Por isso, copiar dieta, treino ou estratégia raramente funciona a longo prazo.

Saúde não é receita pronta.
É ajuste fino. ⚙️

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🎭 Vai curtir o Carnaval usando Wegovy ou Mounjaro?Antes da folia, um recado importante!Essas medicações (semaglutida e t...
14/02/2026

🎭 Vai curtir o Carnaval usando Wegovy ou Mounjaro?

Antes da folia, um recado importante!

Essas medicações (semaglutida e tirzepatida) diminuem o apetite e retardam o esvaziamento do estômago. No Carnaval, quando junta calor + horas em pé + pouca água + álcool + sono bagunçado, o risco de passar mal aumenta.

⚠️ Pode acontecer:
• náusea e enjoo
• tontura e queda de pressão
• desidratação
• desconforto gastrointestinal

➡️ Um ponto que quase ninguém considera: o álcool tende a “pesar mais” porque permanece mais tempo no estômago, e isso pode intensif**ar o mal-estar.

Carnaval pode? Pode sim.
Mas precisa de estratégia.

✅ Como curtir com mais segurança?

💧 Hidrate o dia todo (não espere a sede)
🍺 Se beber, intercale cada dose com água
🚫 Evite exageros no álcool
🍗 Não fique muitas horas sem comer
🥗 Prefira porções menores, leves e com proteína
🔥 Pegue leve em frituras e comidas muito gordurosas
⚠️ Se vier tontura, fraqueza ou enjoo forte: pare, hidrate e se cuide

Se os sintomas forem frequentes ou intensos, fale com seu médico, às vezes ajustamos a estratégia e, em alguns casos, orientamos medicação para náusea.

🚫 Não suspenda por conta própria
🚫 Não aumente dose antes de viajar

Tratamento da obesidade não é sazonal. É constância.
Carnaval passa. Sua saúde metabólica f**a.

📩 Agende uma avaliação e cuide da sua saúde com responsabilidade.

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O cortisol é um hormônio essencial para a vida.Ele ajuda o corpo a responder ao estresse, regular a glicose e manter fun...
09/02/2026

O cortisol é um hormônio essencial para a vida.
Ele ajuda o corpo a responder ao estresse, regular a glicose e manter funções vitais.

Mas quando esse hormônio permanece elevado por longos períodos, pode surgir uma condição chamada Síndrome de Cushing.

Esse excesso de cortisol provoca alterações importantes no corpo, como:
✔️ Aumento da gordura abdominal e facial
✔️ Face arredondada e avermelhada
✔️ Fraqueza muscular, principalmente em braços e pernas
✔️ Pele fina, com facilidade para manchas e hematomas
✔️ Estrias mais largas e arroxeadas
✔️ Alterações metabólicas e hormonais

🧠 Diferente do estresse pontual do dia a dia, a Síndrome de Cushing envolve um desequilíbrio persistente, que precisa ser avaliado por um médico.

O diagnóstico correto é fundamental para identif**ar a causa e indicar o tratamento adequado.

Informação de qualidade é o primeiro passo para cuidar da saúde.
Em breve, mais conteúdos educativos sobre esse tema importante.

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A resistência à insulina muitas vezes começa anos antes de aparecer no exame de glicose.Isso signif**a que o corpo já es...
06/02/2026

A resistência à insulina muitas vezes começa anos antes de aparecer no exame de glicose.

Isso signif**a que o corpo já está tentando compensar o problema mesmo antes do diagnóstico.

Alguns sinais que podem aparecer são:
• Cansaço após as refeições 🍽️
• Fome frequente, especialmente por doce 🍫
• Ganho de peso abdominal 🤰
• Marcas escuras no pescoço ou axilas 🟤
• Dificuldade para emagrecer ⚖️
👩‍⚕️ Detectar cedo esses sinais permite agir com estratégia:
• Alimentação com baixo índice glicêmico
• Aumento de fibras e proteínas
• Atividade física regular
• Acompanhamento endocrinológico

💬 Resistência à insulina é um sinal — não um veredito. Vamos entender o seu corpo antes que ele determine o diagnóstico.

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Hoje foi dia de gravação por aqui 📍🎬 Participei de uma entrevista para a Record (  ) sobre um tema que tem gerado muitas...
04/02/2026

Hoje foi dia de gravação por aqui 📍🎬
Participei de uma entrevista para a Record ( ) sobre um tema que tem gerado muitas dúvidas e conversas nos últimos tempos.

E eu já aviso: vem conteúdo com orientação séria, linguagem clara e informação que realmente ajuda você a entender o assunto com mais segurança!

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O endocrinologista não cuida apenas de doenças já diagnosticadas.Esse acompanhamento é indicado sempre que o corpo começ...
31/01/2026

O endocrinologista não cuida apenas de doenças já diagnosticadas.
Esse acompanhamento é indicado sempre que o corpo começa a dar sinais de que algo não está em equilíbrio.

⚠️ Alterações de peso sem explicação
⚠️ Cansaço excessivo ou queda de energia
⚠️ Mudanças no apetite ou no sono
⚠️ Queda de cabelo
⚠️ Oscilações de humor
⚠️ Alterações no ciclo menstrual
⚠️ Sinais relacionados à tireoide, diabetes ou metabolismo

Avaliar precocemente ajuda a compreender o funcionamento hormonal, corrigir desequilíbrios e prevenir problemas maiores no futuro.

Cuidar dos hormônios é cuidar da base da sua saúde, da sua disposição e do seu bem-estar.

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A obesidade sarcopênica é caracterizada pela combinação de excesso de gordura corporal com perda de massa muscular e for...
30/01/2026

A obesidade sarcopênica é caracterizada pela combinação de excesso de gordura corporal com perda de massa muscular e força.

É um problema silencioso, muitas vezes subestimado, que pode comprometer a mobilidade, reduzir a qualidade de vida e aumentar o risco de doenças metabólicas.

Mesmo pessoas com peso aparentemente “normal” podem apresentar esse quadro quando há perda progressiva de músculo associada ao aumento de gordura corporal.

🧠 As consequências vão além da estética:
• Mais risco de quedas e fraturas
• Redução da autonomia
• Metabolismo mais lento
• Maior risco cardiovascular e metabólico

Como prevenir e tratar:
🏋️‍♀️ Priorize exercícios de resistência, como musculação ou pilates, que estimulam a força muscular.
🍽️ Mantenha uma alimentação rica em proteínas de qualidade e nutrientes essenciais.
🚶‍♂️ Evite o sedentarismo e movimentos repetitivos que não desafiam a musculatura.
🩺 Faça acompanhamento médico regular para avaliar metabolismo e composição corporal.

A prevenção é possível — e os resultados aparecem em forma de mais energia, saúde e independência no dia a dia.
Começar hoje faz toda a diferença.

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No lipedema, a gordura não se comporta como a gordura comum.Ela é inflamada, resistente à queima e metabolicamente ativa...
26/01/2026

No lipedema, a gordura não se comporta como a gordura comum.
Ela é inflamada, resistente à queima e metabolicamente ativa, mesmo em pacientes magras.

Por isso, o uso da tirzepatida, quando bem indicado, não é sobre emagrecer — é sobre tratar um tecido doente.

Com doses baixas, uso direcionado e estratégia clínica individualizada, é possível:
✔ Reduzir inflamação
✔ Melhorar a resistência metabólica
✔ Auxiliar no controle do tecido adiposo alterado
✔ Melhorar sintomas como dor, peso nas pernas e progressão da doença

O resultado não aparece só na balança.
Ele aparece na qualidade de vida, na mobilidade, na dor e na autonomia da paciente.

Tratamento de lipedema exige:
• Critério
• Conhecimento
• Estratégia
• Personalização

Se você tem lipedema e quer um tratamento individualizado, fale com nossa equipe pelo link da bio.

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