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Dr. Sérgio Nechar Jr.

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Marília, SP
Dr. Sérgio Nechar Jr.

Clínica Médica Especializada. Dr. Sérgio Nechar Jr. CRM/SP 129.420
Endocrinologista RQE 45659
Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM)

Clínica Nechar
Dr. Sérgio Nechar Jr. CRM/SP 129.420
Endocrinologista e nutrologia
Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM)

19/07/2025

Você tomaria um “remédio” natural, sem contraindicação, com efeitos incríveis no corpo e na mente?

💊 O nome dele é: EXERCÍCIO FÍSICO.
🧠 Atua rápido no humor e, com uso contínuo, trata doencas crônicas, melhora o sono, o foco e a qualidade de vida.

Não é milagre. É movimento.
E com orientação profissional, o resultado é ainda mais potente.

📌 Comece hoje. Seu corpo vai agradecer.

🩺 Endocrinologista | RQE 45659
📞 (14) 3454-3090
📲 (14) 98178-0057
📍 Rua Bororós, 84 (Marília/SP)

18/07/2025

Na consulta particular com o Dr. Sérgio Nechar Jr., você encontra mais que um atendimento: encontra escuta, tempo e um plano de cuidado real.

🕒 1 hora de consulta
📊 Exames completos e retorno incluído
📅 Marcação rápida pelo site ou Doctoralia

Saúde levada a sério. Porque cada pessoa é única.

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16/07/2025

Os hormônios influenciam diretamente no bem-estar físico e emocional da mulher. Quando estão em desequilíbrio, os sinais podem aparecer de forma silenciosa, mas impactam profundamente a qualidade de vida.

🔎 Veja alguns sintomas comuns de alteração hormonal:
* Ciclo menstrual irregular
* Ganho de peso inexplicável
* Queda de cabelo
* Alterações de humor ou irritabilidade
* Cansaço excessivo
* Dificuldade para dormir
* Redução da libido
* Acne ou pele muito oleosa
* Ondas de calor e suores noturnos (em mulheres acima dos 40)

Se você se identificou com mais de um desses sintomas, é importante buscar uma avaliação médica. O diagnóstico precoce pode evitar complicações e permitir um tratamento individualizado.

✨ Saúde hormonal equilibrada é sinônimo de mais disposição, bem-estar e qualidade de vida.

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15/07/2025

Quando pensamos em saúde, é comum focarmos apenas em números de exames ou sintomas físicos.

Mas a saúde de verdade é aquela que permite você viver com leveza, energia e autonomia.

➡️ É acordar bem.
➡️ Ter disposição pra cuidar de quem você ama.
➡️ Sentir-se bem no próprio corpo.
➡️ Ter equilíbrio emocional.
➡️ Viver com qualidade.

Por isso, a saúde deve ser pensada com base nos seus objetivos de vida.

Quer viajar mais? Cuidar dos netos? Empreender? Treinar com energia?
Cada meta sua depende de um corpo saudável e uma mente alinhada.

Cuidar da saúde não é um fim… é o caminho para viver a vida que você deseja.
Cuide-se com consciência. Viva com intenção.

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14/07/2025

Você sabia que emagrecer não significa apenas ver o número da balança cair?

📉 Muitas pessoas se frustram por não verem mudanças no peso, mesmo adotando hábitos mais saudáveis. Mas o peso é apenas um dos muitos indicadores de saúde.

➡️ Ao longo do processo de emagrecimento, é possível:

•⁠ ⁠Ganhar massa muscular (que pesa mais que gordura)
•⁠ ⁠Reduzir medidas e percentual de gordura
•⁠ ⁠Melhorar exames laboratoriais
•⁠ ⁠Dormir melhor
•⁠ ⁠Ter mais disposição
•⁠ ⁠Equilibrar os hormônios
•⁠ ⁠Reduzir inflamações

💡 Por isso, avaliar apenas a balança pode ser injusto com seu progresso.
✨ Emagrecimento verdadeiro envolve saúde metabólica, emocional e hormonal.
🔎 Cuide do todo. Porque emagrecer com saúde é sobre viver melhor — e não apenas pesar menos.

📍 Fale com um(a) endocrinologista e descubra o que está por trás do seu peso.

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11/07/2025

🧠 Compulsão alimentar não é frescura, nem falta de força de vontade.

Ela é marcada por episódios de ingestão excessiva de alimentos, mesmo sem fome — geralmente acompanhados por sentimentos de culpa, ansiedade e perda de controle.
Muitas vezes, a raiz está nas emoções: estresse, traumas, frustrações e baixa autoestima.

🩺 O tratamento envolve cuidado multidisciplinar: apoio psicológico, acompanhamento médico e, principalmente, um olhar mais gentil sobre si mesmo.
Você não precisa passar por isso sozinho(a).

✨ Reconhecer é o primeiro passo. Buscar ajuda é um ato de coragem.

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10/07/2025

Você anda sentindo mais sede do que o normal? Com fome mesmo após as refeições?
⠀
Esses podem ser sinais de que sua glicemia está desregulada. E o mais importante: muitos desses sintomas passam despercebidos no dia a dia.
⠀
No carrossel acima, separei 5 sintomas comuns da glicemia alta para você ficar atento.
⠀
🩺 O diagnóstico precoce e o acompanhamento médico fazem toda a diferença.
💬 Agende sua consulta. Cuidar da saúde é sempre o melhor caminho.

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02/07/2025

Você não precisa seguir um padrão para ser bem cuidado.⠀
Na endocrinologia, cada corpo tem sua própria história — e cada tratamento deve acompanhar isso.
⠀
📌 Exames, sintomas, estilo de vida, metas pessoais… tudo isso importa quando o objetivo é promover saúde com responsabilidade.
⠀
Nada de fórmulas prontas.
Nada de comparações.
⠀
✨ Aqui, você é ouvido, respeitado e tratado com individualidade.
Porque você é único. E seu tratamento também deve ser.
⠀
📍Agende uma avaliação. Vamos cuidar de você de forma personalizada.

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30/06/2025

Você já tomou chá acreditando que ele iria te ajudar a emagrecer? 🫖
A verdade é que nenhum chá sozinho é capaz de promover emagrecimento real. Eles podem auxiliar como parte de um estilo de vida saudável, mas os famosos “chás milagrosos” são, na maioria das vezes, só isso: promessas.

Fuja das fórmulas prontas e cuide do seu corpo com consciência.
Fale sempre com um profissional! 💬

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27/06/2025

Quando as temperaturas caem, é comum a vontade de comer aumentar — especialmente comidas mais calóricas, como massas, doces e queijos. Mas por quê?

Nos dias frios, o corpo gasta mais energia para manter a temperatura ideal, e esse gasto extra pode estimular o apetite. É uma reação natural do organismo.

O problema é quando essa fome vira exagero e leva ao consumo em excesso de alimentos ultracalóricos, o que pode impactar o metabolismo e dificultar o controle do peso.

🫐 Como manter o equilíbrio?
Aposte em refeições quentinhas e nutritivas, como sopas com legumes, grãos integrais e versões mais leves de sobremesas.
E mesmo com preguiça, mantenha-se ativo — o movimento ajuda a regular o apetite, melhora o humor e fortalece a saúde como um todo.

Se for difícil resistir às tentações, lembre-se: comer com consciência é o segredo. Cuide do seu corpo com carinho, mesmo nos dias mais gelados. 🤍

📌 Salve este post para lembrar quando o frio apertar!

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25/06/2025

Quando a temperatura cai, seu corpo trabalha dobrado para manter o equilíbrio. E isso envolve… hormônios! ❄️🔥

Durante o frio:
– O metabolismo tende a acelerar levemente para produzir mais calor.
– A fome pode aumentar, principalmente por alimentos mais calóricos.
– Há maior risco de descompensações em doenças como hipotireoidismo, diabetes e síndrome metabólica.

🧠 Além disso, dias mais curtos e com menos sol podem reduzir a produção de serotonina e vitamina D — impactando humor, disposição e até o sono.

✅ Dica: mantenha seus exames em dia, cuide da alimentação, pratique atividades físicas (mesmo no frio!) e converse com seu endocrinologista caso perceba mudanças no seu corpo ou sintomas fora do comum.

👩‍⚕️ Sua saúde hormonal também sente o impacto do clima.

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23/06/2025

Está com a primeira consulta marcada e não sabe por onde começar?
Essa organização simples faz toda a diferença na hora de conversar com o médico:

✔️ Leve os exames anteriores (mesmo que antigos)
✔️ Faça uma lista com os sintomas que sente — mesmo que pareçam pequenos
✔️ Anote os medicamentos e suplementos que você está usando
✔️ Leve também uma lista com dúvidas ou temas que gostaria de discutir

🩺 Estar bem preparado ajuda o médico a te conhecer melhor, entender seu histórico e propor um plano de cuidado mais eficiente desde o início.

💬 Salve esse post para lembrar e compartilhe com quem está indo ao médico pela primeira vez!

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