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Dr. Sérgio Nechar Jr.

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Marília, SP
Dr. Sérgio Nechar Jr.

Clínica Médica Especializada. Dr. Sérgio Nechar Jr. CRM/SP 129.420
Endocrinologista RQE 45659
Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM)

Clínica Nechar
Dr. Sérgio Nechar Jr. CRM/SP 129.420
Endocrinologista e nutrologia
Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM)

01/05/2026

Neste Dia do Trabalho, o reconhecimento vai para todos os profissionais que, com dedicação e responsabilidade, fazem a diferença todos os dias.

O progresso só acontece quando há compromisso, cuidado e excelência em cada detalhe.

Parabéns a quem constrói, evolui e entrega o seu melhor diariamente.

🩺 Endocrinologista | RQE 45659
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29/04/2026

Presença confirmada em um dos principais eventos da área.

Entre os dias 30 de abril e 03 de maio de 2026, estarei no XXII Encontro Brasileiro de Tireoide, em Salvador, acompanhando de perto as atualizações, estudos e avanços no cuidado com a saúde endócrina.

Participar de encontros como esse é essencial para manter a prática médica alinhada com o que há de mais atual, sempre com foco em oferecer um atendimento mais seguro, preciso e baseado em evidências.

Seguimos em constante atualização para cuidar melhor de você.

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28/04/2026

A menopausa faz parte da vida — mas isso não significa que você precisa passar por ela sem informação ou suporte.

Ondas de calor, alterações no sono, humor, ganho de peso… tudo isso pode acontecer.
E o mais importante: existem formas de acompanhar e tratar.

Hoje, além dos comprimidos, já existem opções como a reposição hormonal transdérmica (gel, adesivo), que pode ter benefícios em alguns casos — sempre com orientação médica.

Cada mulher vive essa fase de um jeito.
Por isso, o acompanhamento individual faz toda a diferença.

👉 Informação de qualidade muda a forma como você atravessa essa fase.

Se informe. Cuide. Procure orientação.

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23/04/2026

Mudar hábitos não exige perfeição. Exige consistência.

Quando o objetivo é grande, o caminho pode parecer difícil. Por isso, dividir em mini-metas torna tudo mais viável.

Em vez de tentar mudar tudo de uma vez, comece com pequenos passos: melhorar uma refeição, ajustar o sono, incluir movimento no dia.

Com o tempo, essas pequenas ações se acumulam e constroem resultados reais e sustentáveis.

Saúde não se transforma de um dia para o outro — ela é construída no processo.
Escolha um primeiro passo possível hoje. 👨‍⚕️

Salve para consultar depois.

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21/04/2026

Nem todo emagrecimento é sinônimo de saúde.
Quando o processo não é bem conduzido, pode haver perda de massa muscular, impacto na saúde óssea e maior risco de efeito sanfona.

Isso acontece, muitas vezes, quando há uso de medicações sem critério, sem acompanhamento ou sem uma estratégia completa por trás.
O objetivo do tratamento não deve ser apenas perder peso, mas preservar massa magra, manter o metabolismo saudável e sustentar o resultado ao longo do tempo.

Emagrecimento saudável exige acompanhamento, ajuste e individualização.
Cada corpo responde de uma forma e o caminho mais seguro é sempre orientado. 👨‍⚕️

Converse com seu médico.

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17/04/2026

Receber um laudo com “nódulo na tireoide” costuma gerar preocupação — mas é importante manter a calma.
A maioria dos nódulos é benigna e não representa risco imediato.
A avaliação correta inclui exame clínico, ultrassom e, quando indicado, punção para análise mais detalhada.

Nem todo nódulo precisa de cirurgia. Em muitos casos, apenas o acompanhamento periódico já é suficiente.
O mais importante é não ignorar, e também não se assustar antes da hora.

Cada caso deve ser avaliado de forma individual, com base em exames e histórico clínico. 👨‍⚕️
Converse com seu médico.

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27/03/2026

A chamada “caneta emagrecedora” não é um recurso simples ou inofensivo. Sem orientação médica, os riscos aumentam e os resultados podem ser prejudiciais.

▪ Náuseas intensas e vômitos
▪ Desidratação
▪ Perda de massa muscular
▪ Uso inadequado de doses
▪ Falta de ajuste e acompanhamento

Além disso, sem um plano estruturado, o tratamento perde eficácia e se torna apenas uma solução momentânea.

O cuidado com a saúde exige acompanhamento, estratégia e individualização em cada etapa.

Agende sua avaliação e inicie seu processo com segurança e responsabilidade.

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25/03/2026

É comum associar sintomas como cansaço, queda de cabelo ou falta de disposição à falta de vitaminas.
Mas, na prática, nem sempre essa é a causa.

Esses sinais podem estar ligados a vários fatores: rotina de sono, estresse, alimentação, alterações hormonais ou até outras condições de saúde.

Usar vitaminas sem avaliação pode mascarar o problema real e atrasar o diagnóstico.
Suplementação deve ser individualizada, baseada em exames e orientação médica.

Seu corpo dá sinais. O mais importante é entender o que está por trás deles. 👨‍⚕️

Converse com seu médico.

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23/03/2026

Reduzir o consumo de açúcar pode trazer benefícios rápidos, como melhora na sensibilidade à insulina e maior controle glicêmico.

Mas o ponto não está em cortar tudo de forma radical. A glicose tem papel importante no funcionamento do organismo, especialmente para o cérebro.

O caminho mais inteligente é ajustar a qualidade dos carboidratos. Dar preferência a fontes com menor índice glicêmico, como frutas, legumes e grãos integrais, ajuda a manter níveis mais estáveis de energia e reduzir picos de glicose.

Por outro lado, o consumo frequente de açúcar de mesa, a sacarose, e alimentos ultraprocessados tende a desregular o metabolismo ao longo do tempo.

Mais do que restrição, o foco deve ser estratégia, qualidade e consistência no dia a dia.

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21/03/2026

Perder e ganhar peso repetidamente não é apenas uma questão estética.

Ciclos constantes de emagrecimento e reganho estão associados a mudanças no metabolismo, aumento de gordura visceral e piora de indicadores importantes para a saúde.

Mais do que focar em resultados rápidos, é essencial entender que o cuidado com o peso deve ser construído como um processo contínuo, com estratégia, acompanhamento e consistência.

Não se trata de força de vontade — mas de abordagem correta.

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20/03/2026

Em entrevista à TV Record, Dr. Nechar falei sobre um tema que exige atenção: o uso das canetas emagrecedoras.

Mais do que acompanhar uma tendência, é fundamental entender que esse tipo de tratamento precisa de avaliação médica, orientação correta e acompanhamento contínuo.

No vídeo, ele reforça pontos essenciais:
• A importância do acompanhamento médico durante todo o processo
• Os riscos de comprar em lugares sem procedência confiável
• Os cuidados com armazenamento e conservação do medicamento
• A necessidade de usar com responsabilidade e segurança

Quando o assunto é saúde, informação segura sempre vem antes de qualquer decisão.

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18/03/2026

A Anvisa atualizou o limite de creatina em suplementos: o que antes era indicado como até 3 g/dia, agora passa a 5 g/dia para adultos (≥ 19 anos).

Na prática, isso não significa que “quanto mais, melhor”. Significa que a rotulagem e a recomendação diária dos produtos podem contemplar uma dose que já é comum no uso e em diretrizes clínicas, com mais clareza para o consumidor.

✅ Pontos importantes antes de usar:
✅ Avaliar objetivo e alimentação
✅ Verificar qualidade e regularização do produto
✅ Considerar condições de saúde e medicamentos em uso
✅ Definir dose e tempo de uso com acompanhamento

Se você tem dúvidas sobre creatina, composição corporal e desempenho com segurança, agende uma avaliação.

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