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Temos o compromisso e a credibilidade de uma plataforma on-line de terapia cognitivo comportamental e telemedicina em psiquiatria, conectando pessoas que necessitam de atendimento psicológico e/ou médico psiquiátrico.

Confie na Mentevitale!

29/12/2025

✨Nem toda coragem é visível.
Às vezes, ela aparece apenas como insistir em continuar.

Se em 2026 você quiser um espaço para entender o que sente, organizar pensamentos e não precisar carregar tudo sozinho, estamos aqui.

Mentevitale

28/12/2025

✨Algumas escolhas não são sobre começar algo novo.

São sobre parar de sustentar o que já custa demais.

Crescer emocionalmente é aprender a diferenciar adaptação de autoabandono —
e isso muda a forma como você se relaciona, decide e se cuida.

25/12/2025

👉🏻Você não está confuso(a).
Você está humano(a).

O fim de ano costuma trazer uma cobrança silenciosa: estar feliz, grato(a), disponível, presente.
Mas a vida emocional não funciona em linha reta — ela comporta contradições.

É possível sentir alegria e luto.
Amor e necessidade de espaço.
Gratidão e cansaço emocional.

Quando você entende isso, algo muda:
para de brigar com o que sente e começa a se escutar.

Na Mentevitale, acreditamos que saúde mental começa quando a pessoa não precisa mais se explicar por sentir o que sente — apenas compreender, elaborar e cuidar.

Que esse fim de ano seja menos sobre cumprir expectativas
e mais sobre respeitar o seu ritmo.✨

24/12/2025

✨O Natal nem sempre é leve para todo mundo.
Às vezes, ele vem com cansaço, silêncio e expectativas demais.
Que este seja um tempo de menos cobrança e mais cuidado —
para quem está bem
e para quem está tentando f**ar. 💙
Um Feliz Natal.

Mentevitale✍🏻

17/12/2025

Não é sobre agradar.
É sobre se tornar um homem admirável.
Encaminhe para os homens que você ama!

17/12/2025

✨Muita gente acha que autoestima é gostar de si o tempo todo.
Na clínica, vemos algo diferente.

Autoestima aparece nas pequenas escolhas diárias:
quando você se escuta ou se ignora,
quando respeita seus limites ou os ultrapassa para não decepcionar,
quando engole o que sente para manter vínculos.

Muitas pessoas não se abandonam por falta de força.
Se abandonam porque aprenderam cedo que agradar era mais seguro do que existir por inteiro.
Que dizer “não” custava afeto.
Que expressar necessidades gerava conflito.
Isso vira um padrão silencioso:
esperar do outro o cuidado que você não consegue oferecer a si mesmo.

Entender isso muda tudo.
Porque agir diferente do que você gostaria não é falha de caráter — é história emocional.
E histórias podem ser revisitadas, compreendidas e transformadas.

Fortalecer a autoestima não é se tornar egoísta.
É deixar de desaparecer nas próprias relações.

Na Mentevitale, a terapia é um espaço para desenvolver essa consciência, reorganizar padrões emocionais e aprender a se incluir nas próprias escolhas — com respeito, clareza e cuidado.

Talvez hoje o passo não seja mudar tudo.
Talvez seja começar a se escutar.💙

14/12/2025

👉🏻 Nem toda ansiedade começa na vida adulta.
Nem toda reatividade é “exagero”.

Quando uma criança cresce em ambientes imprevisíveis, o cérebro aprende a funcionar em modo de ameaça. Isso não é escolha — é adaptação.

Sistemas neurais responsáveis por detectar perigo se tornam mais sensíveis, mantendo o corpo em estado de alerta contínuo.

O que ajuda a sobreviver na infância pode, mais tarde, se manifestar como ansiedade, hipervigilância, dificuldade de relaxar, irritabilidade emocional ou relações marcadas por insegurança.

A boa notícia é que o cérebro é plástico.

Com vínculos seguros, previsibilidade e acompanhamento profissional, esses circuitos podem ser gradualmente reorganizados.

Cuidar hoje dessas marcas não é revisitar o passado —
é impedir que ele continue comandando o presente.

Na Mentevitale, a terapia é um espaço para transformar hiperalerta em segurança interna.💙

12/12/2025

👉🏻Algumas pessoas não se sentem atraídas pelo que é tranquilo.
Elas se sentem atraídas pelo que ativa.

Ativa a ansiedade.
Ativa o medo.
Ativa a dúvida.
Ativa a espera.

Isso não acontece por acaso.

Quem cresceu em ambientes emocionalmente instáveis aprende, sem perceber, que vínculo vem acompanhado de tensão.
Que amor envolve insegurança.
Que proximidade sempre cobra um preço emocional.

Na vida adulta, isso aparece de forma sutil — e dolorosa:
relações intensas, mas confusas;
dificuldade em sustentar vínculos estáveis;
desinteresse quando tudo está “bem demais”;
angústia quando o outro se afasta;
sensação de vazio quando não há drama.

A calma passa a ser interpretada como falta de amor.
E a instabilidade, como conexão.

Não porque a pessoa goste de sofrer —
mas porque o sistema emocional dela foi treinado assim.

O problema é que esse padrão mantém o sofrimento ativo.
E faz com que relações saudáveis pareçam estranhas, entediantes ou “sem química”.

Crescer emocionalmente, muitas vezes, é reaprender algo básico:
amor não precisa doer para ser real.

Mas isso exige consciência, tempo e, muitas vezes, ajuda profissional para desmontar padrões que um dia foram necessários — mas hoje machucam.✍🏻

Ana Tereza G. Peres
Psicóloga Clínica da Mentevitale
CRP 06/101110

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TerapiaOnline

11/12/2025

Às vezes, o que mais machuca não é a emoção do momento…
é tudo o que ficou acumulado dentro de você, esperando ser escutado.
Fim de ano traz à tona memórias, silêncios e verdades que tentamos guardar.
Mas o corpo não esquece. A mente não apaga.
E aquilo que não foi sentido… insiste em retornar.
Se este vídeo fez sentido para você, talvez seja hora de olhar para o que ainda pede espaço aí dentro.

09/12/2025

✨Muita gente acredita que “controlar as emoções” é esconder o que sente, esperar a crise passar ou fingir estabilidade.

Mas, na prática clínica, vemos justamente o contrário: o que você silencia vira acúmulo. O que você nomeia, organiza. O que você compartilha, transforma.
A saúde emocional não nasce de um único gesto, nasce de constância.

De pequenos movimentos que tiram o peso da mente, iluminam aquilo que estava confuso e constroem, aos poucos, uma sensação real de segurança interna.
E quando você percebe que não precisa carregar tudo sozinho, algo muda.

A vida f**a mais leve — porque finalmente tem espaço para respirar.

Se você sente que já passou do limite, talvez seja o momento de ter alguém ao seu lado nesse processo.

Mentevitale - terapia online de onde você estiver ou presencial em Marília-SP.
📲mentevitale.com.br

08/12/2025

Por trás de cada reação, existe um pedaço da nossa história.

Quando as dores distorcem a visão, a realidade também perde o foco.

Cuidar da mente é, aos poucos, trocar esses óculos internos.

Mentevitale — terapia para quem quer enxergar com mais clareza.

Endereço

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Marília, SP
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