29/07/2025
Quem nunca ouviu “Tô com fome!” várias vezes no mesmo dia?
Muitas vezes, esse “fome” pode ser:
😴 Tédio
😟 Ansiedade
🤗 Vontade de colo
⏰ Falta de horários definidos
💬 Busca por atenção
Comer fora de hora pode virar um hábito difícil de ajustar depois. Por isso, vale observar e oferecer estrutura:
✔️ Mantenha horários fixos para refeições e lanches
✔️ Evite deixar petiscos disponíveis o tempo todo
✔️ Estimule atividades ao ar livre e brincadeiras que envolvam o corpo
✔️ Ajude a criança a identificar o que está sentindo: "Será que é fome mesmo ou só vontade de fazer algo?"
✔️ Esteja presente: às vezes, tudo o que ela quer é a sua atenção
Comer bem é essencial, mas aprender a reconhecer a fome real é também parte do desenvolvimento emocional.