Thainá Brandão Nutricionista

22/10/2020

O câncer de mama é segundo tipo que mais acomete brasileiras, representando em torno de 20,9% de todos os cânceres que afetam o s**o feminino ou 29,7%, excetuando-se o câncer de pele não melanoma.
Não há uma causa única para o câncer de mama. Diversos agentes estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres, como: envelhecimento, fatores relacionados à vida reprodutiva da mulher, ter ou não amamentado, histórico familiar, consumo de álcool, excesso de peso, atividade física insuficiente e exposição à radiação ionizante.
Entretanto sabe-se que uma das principais formas de reduzir o risco para o câncer é ter uma alimentação saudável, ser fisicamente ativo e manter o peso corporal adequado.
As escolhas alimentares são muito importantes, diversos alimentos podem colaborar para a saúde e outros podem aumentar o risco de desenvolvimento do câncer.
Uma alimentação rica em alimentos in natura, de origem vegetal ou minimamente processados como frutas, legumes, verduras, cereais integrais e pobre em alimentos ultraprocessados (ex: refrigerantes, sucos industrializados), pode reduzir o surgimento da doença.
Não podemos atribuir a nenhum alimento específico o poder da CURA, porém a alimentação deve ser variada, composta por alimentos que oferecerão qualidade a vida.

31/08/2020

Dia 31 de agosto é comemorado o dia do nutricionista.
Decidi selecionar às frases que mais escuto dos meus pacientes e colocar aqui para parabenizar todos os meus colegas de profissão!
Parabéns por esse dia, pela garra e determinação, por promoverem bem estar e saúde através da alimentação das pessoas.
Parabéns para nós.

Você que é nutri, sinta-se à vontade para também deixar as frases que mais escuta de seus queridos pacientes 😂

•arraste para o lado 😘•

28/02/2020

"Cuidados Paliativos consistem na assistência promovida por uma equipe multidisciplinar, que objetiva a melhoria da qualidade de vida do paciente e seus familiares, diante de uma doença que ameace a vida, por meio da prevenção e alívio do sofrimento, da identificação precoce, avaliação impecável e tratamento de dor e demais sintomas físicos, sociais, psicológicos espirituais.”

Quando falamos em cuidado paliativo, muitas vezes a ideia que vem à cabeça é de um paciente terminal, que está morrendo e não há mais o que fazer por aquela pessoa, porém Cuidado Paliativo não é sobre morrer, é sobre como viver até lá.
A conduta nutricional em cuidados paliativos deve respeitar as decisões do paciente e de sua família e os princípios bioéticos. As intervenções nutricionais devem dar maior importância à prestação de aconselhamento e de apoio, ao invés de centrar apenas na adequação das necessidades nutricionais.
O nutricionista deve orientar o paciente e sua família sobre a terapia nutricional em uso, além de fornecer orientações e esclarecimentos, a fim de prolongar a sobrevida, reduzir a perda de peso e melhorar a qualidade de vida.
A importância da alimentação não diminui com a progressão da doença, mas numa fase mais avançada, a sua ausência é mais valorizada pelo familiar cuidador do que a sua presença. Os familiares manifestam níveis de ansiedade relacionados com este sintoma mais elevados do que os da própria pessoa doente.

“O sofrimento humano só é intolerável quando ninguém cuida”.

17/02/2020

As altas temperaturas, comuns deste período do ano, podem se tornar um problema quando não se tomam algumas precauções relacionadas à alimentação.
O cuidado em se hidratar, por exemplo, deve ser ainda maior, e as frutas podem colaborar nisso, pois, além de refrescantes, fornecem nutrientes essenciais e auxiliam ainda na hidratação do corpo.
Além do consumo da fruta in natura, suas variações, como as polpas de fruta ou as próprias frutas congeladas são ótimas alternativas. Isto porque, além de preservar a maior parte dos benefícios, são práticas e podem ser encontradas em todas as épocas do ano.

E aqui estão alguns exemplos de como você pode preparar e consumir essas frutas de um modo fácil, prático, e delicioso e ainda cuidando e mantendo sua alimentação saudável.

• Adquira frutas frescas diferentes e prepare uma linda salada de frutas. Coloque no refrigerador e prepare uma calda de fruta feita com uma polpa de fruta congelada para regar por cima quando for consumir.

• Use a criatividade e combine diferentes polpa de frutas congeladas para criar sucos ainda mais nutritivos e saborosos, mas lembre-se, SEM AÇÚCAR.

As evidências científicas demonstram que todas as frutas possuem propriedades medicinais, por isso mudanças nos nossos hábitos alimentares podem nos ajudar a reduzir os riscos de doenças crônicas e cardiovasculares.

Se você ainda não comeu sua fruta hoje, corre que ainda dá tempo! 😉🍓🍉🍐🍍

27/01/2020

É com grande alegria que anuncio o retorno aos meus atendimentos, e agora em casa nova!
Nesses 4 meses muitas mudanças foram necessárias, dei uma pausa em meus atendimentos com pacientes queridos, para me dedicar integralmente a maternidade, e não poderia existir motivo melhor para uma pausa do que mergulhar nessa experiência profunda que é ser mãe de um ser tão pequeno mas ao mesmo tempo tão completo e complexo, mergulhei, mas agora estou de volta a superfície, pois certas coisas não podemos deixar e muitos menos abrir mão, ainda mais quando isso te completa profissionalmente, a mesma adrelina porém em cargos diferentes, uma como mãe e a outra como profissional da saúde.
Volto a esse ciclo totalmente realizada e completa, trazendo mais novidades e experiências.

01/03/2019

Vem mais novidade por aqui!

Já teve dúvidas na hora de comprar um produto, sem saber se é saudável ou não? E a tabela nutricional, você entende as informações que elas apresentam? Se o rótulo dos produtos parecem um mistério sem solução para você, fique tranquilo que a sexta-feira é o seu dia de sorte! Toda semana o rótulo de um produto será revelado!

E o primeiro produto escolhido foi o Pão Integral!

Você sabia que a ANVISA estipula por lei que o primeiro ingrediente listado deve ser o que têm em maior quantidade no produto? Por isso é importante verificar o primeiro ingrediente do rótulo: por exemplo, em um pão integral obrigatoriamente o principal ingrediente é a farinha de trigo integral. Se esse não for o primeiro ingrediente, não compre!

Verifique a quantidade de fibras: Na tabela nutricional temos a quantidade dos nutrientes de um produto. Nós devemos consumir cerca de 25g à 35g de fibras por dia. Um bom pão integral deve ter, pelo menos, 2g de fibras em 2 fatias.

> Para melhorar ainda mais sua escolha, olhe a quantidade de sódio na tabela de informação nutricional. Pães que contenham menos de 5% do VD (porcentagem do Valor Diário) são melhores opções! Se não encontrar, procure aqueles que chegam mais perto desse valor.

> Fique de olho na extensão da lista de aditivos químicos, como corantes, conservantes, estabilizantes, entre outros. Apesar de aumentar a vida de prateleira do produto, em excesso fazem mal à saúde!

> Nas fotos, especifico os ingredientes de alguns pães integral.

27/02/2019

Tem novidade na página!

Toda quarta-feira será postado uma dica simples sobre nutrição e/ou saúde, coisas que todo mundo pode fazer e que faz uma grande diferença na qualidade de vida!

Para começar, vou falar sobre a água! Que a água é fundamental para manter o equilíbrio do organismo todo mundo já sabe né?! Por isso é recomendado, a ingestão de cerca de 1.5L a 3L por dia para um ótimo funcionamento do organismo humano.

Mas Drª eu não consigo tomar água, não tenho vontade, não gosto, o que fazer? Bom se esse é o seu caso, aqui vai uma dica valiosa, super refrescante e deliciosa: ÁGUA SABORIZADA!

A água saborizada é Antioxidante, anti-inflamatória, termogênica, alcalinizante, diurética… Os benefícios são muitos e estão associados ao alimento escolhido para acrescentar a bebida. Essa é uma bebida refrescante que combina a hidratação da água com o frescor e os nutrientes das frutas, ervas e condimentos usados no preparo.

> Como fazer?
É só colocar água gelada até a metade de uma jarra ou pote de vidro, cortar as frutas e colocar dentro do pote, depois é só completar com água e gelo.
Pode usar as frutas pequenas inteiras e cortar somente as grandes, tentando arrumar de uma maneira que fique bonito e colorido.
A água deve ficar coberta na geladeira por 2 horas antes de ser servida.

> Dá só uma olhada nessas ideias para combinações:
- Pêssego, mirtilo, limão e hortelã
- Limão, hortelã e erva doce
- Morango, mirtilo e amora
- Canela e limão
- Laranja, gengibre e canela
- Abacaxi com hortelã
- Água de coco com melancia, morango e hortelã

18/02/2019

É com muita alegria que anuncio que estou de casa nova! Atendimento nutricional personalizado e individualizado. Cuide de sua saúde alimentando-se bem!

Agende uma consulta no (14) 3432-2972 ou (14) 99843-5924

02/11/2018

Palestra ministrada ontem na Semana Acadêmica da ll Turma de Pedagogia da Faculdade Uniplan em Marília, com o tema: Alimentação Saudável e Qualidade de vida.
Me sinto muito honrada e agradecida com o convite, espero ter colaborado de algum modo acrescentando conhecimentos sobre o assunto.

02/10/2018

Alo você amigo da ACC, voluntário, parceiro, paciente. Todos estão convidados!

27/09/2018

15/09/2018

Dia Mundial da Conscientização sobre o Linfoma

Os linfomas compreendem um grande grupo de neoplasias que afetam o sistema imunológico. Atualmente, há mais de 100 tipos de linfomas descritos. O tumor costuma se desenvolver em estruturas linfáticas (os linfonodos) que estão presentes no corpo todo, mas acomete mais frequentemente os linfonodos das axilas, virilha e/ou pescoço. Por isso, um dos principais sintomas do linfoma é o aumento destes gânglios linfáticos, geralmente indolorese e de crescimento progressivo. Além disso, pode ocorrer dor abdominal, perda de peso, fadiga, coceira no corpo, febre.
Diagnóstico precoce aumenta em 80% as chances de recuperação e, por isso, a data de hoje simboliza a luta contra os linfomas.

06/10/2017

Alimentação não é brincadeira!

Agende uma avaliação para acompanhamento individualizado nutricional !

Clínica Imamura
3301-0846/ 99843-5924

Sabe aquela história de que a dieta do teu vizinho, amigo, namorado(a), blogueira ou seja lá quem for NÃO foi feita pra você? Pois é, não foi mesmo! E isso tem uma explicação: cada pessoa é ÚNICA. Cada pessoa tem uma resposta metabólica, uma percepção, necessidades nutricionais diferentes, uma GENÉTICA que é a principal base para a resposta a dieta.

Algumas pessoas respondem bem a suplementação de ômega 3, mas as com o genótipo ApoE4 não se beneficiam; certas pessoas com determinados alelos podem obter mais benefícios na redução do apetite em dietas hiperproteicas, outras não; algumas pessoas podem se beneficiar com dietas low carb, outras não. A tuha genética é que vai te dizer se tal dieta serve pra ti. Não adianta você querer a dieta da tua amiga se teu corpo não responde bem a isso! Entenda que não existe apenas uma estratégia para chegar em determinado resultado. Se tal estratégia não serve pra você, existem outras que te levarão ao mesmo objetivo final.

Sabe aquela pessoa que come de tudo em grande quantidade e não engorda? E aquela que comeu de 3 em 3h e desenvolveu compulsão? Mas e a outra que se adaptou MUITO bem em comer de 3 em 3h e deu certo? Mas e aquele que fez low carb e ficou pior do que tava? Mas teve o outro que se beneficiou muito com a dieta... Tudo isso está relacionado com os genes específicos do individuo que é único, respostas metabólicas totalmente diferentes!

A base genética e a interação gene-nutriente também determina o desenvolvimento de doenças como câncer, por exemplo.

Então tenha consciência: você precisa de SUA dieta, e não a de outro. Seu corpo tem sua determinada resposta aos alimentos. Procure um Nutricionista!

07/09/2017

Setembro verde estimula doação de medula óssea. Veja como fazer cadastro.
http://www.giromarilia.com.br/noticia/giro-marilia/setembro-verde-atrai-doadores-de-medula-ossea-em-marilia/10296

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31/08/2017

Câncer é uma doença caracterizada pela proliferação de células anormais que tem a facilidade de crescer rápido, quando não controlado. A localização e agressividade do tumor implica em condições clínicas do paciente podendo comprometer o estado nutricional, interferindo diretamente no tratamento.
A perda de peso é um fator comum em indivíduos com câncer, que pode estar associada a redução na ingestão total dos alimentos e aumento da demanda calórica pelo crescimento do tumor.
A detecção precoce da doença juntamente com a intervenção nutricional adequada e o monitoramento constante dos pacientes oncológicos devem fazer parte da rotina durante todo o tratamento a fim de melhorar a qualidade de vida e proporcionar um impacto positivo no prognóstico do paciente.
Qualquer perda de peso, por menor que seja, é importante e deve ser valorizada.

Atendimento nutricional especializado em pacientes oncológicos! Agende uma avaliação!

Clínica Imamura
🏚️ Rua Bororós 101, Senador Salgado Filho
☎️ 3301-0846/ 99843-5924

22/08/2017

Ao contrário do que a maioria acredita o colesterol não é uma gordura, e sim um tipo de álcool, que precisa se ligar a uma lipoproteína para poder circular pelo sistema sanguíneo. O colesterol tem funções importantes no organismo humano, servindo, por exemplo: de matéria-prima para produção de vários hormônios, atua como precursor da produção de Vitamina D, além de ser um dos responsáveis pela produção e manutenção da membrana das células. O colesterol só é negativo quando se encontra em níveis elevados no sangue. Estudos apontam que falta de exercícios físicos regulares, má alimentação, histórico familiar de colesterol alto, tabagismo, faixa etária, obesidade e fatores socioeconômicos influenciam no surgimento do colesterol alto.
O colesterol alto não apresenta sintomas, por isso a necessidade de exames periódicos para checar seus níveis no sangue.
Os altos níveis de colesterol no sangue são um dos muitos fatores de risco para graves problemas no futuro, pois o excesso de colesterol pode aumentar as chances de desenvolver doenças cardíacas e derrame. Inibindo a circulação, o excesso também pode gerar cálculos biliares, impotência e hipertensão. Evite complicações futuras em sua saúde.

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14/08/2017

A promessa de emagrecimento, sem a alteração dos hábitos alimentares faz com que muitas pessoas adquiram produtos achando terem encontrado a solução para o problema do excesso de peso. Por não compreenderem o processo de perda lenta de peso e desejarem uma solução rápida e fácil para o problema, algumas pessoas acabam fazendo uso de medicamentos, importando-se apenas com a perda de peso e não se dando conta das consequências do uso inapropriado de tais substâncias.
Como todo medicamento, os utilizados no tratamento da obesidade também devem ter a indicação e a supervisão de um profissional especializado, não devendo ser usados indiscriminadamente, mesmo porque o tratamento medicamentoso da obesidade somente é recomendado em casos especiais como, por exemplo, quando a obesidade está associada a outras doenças (hipertensão arterial, diabetes mellitus, doenças cardiovasculares, colesterol elevado).
Além disso, é bom ressaltar que os resultados só serão satisfatórios e definitivos, se houver a associação do medicamento com planejamento alimentar e exercício físico.
Não há segredos no combate à obesidade, existe sim, um empenho permanente para superar todos os obstáculos encontrados e chegar na reta final, com um corpo esbelto e saudável!

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