Nutricionista Luana Fontana

Nutricionista Luana Fontana Nutricionista Clínica

Dica fit e irresistível: mousse de abacate com cacau! 🥑🍫Perfeita pra quem quer um docinho saudável, nutritivo e sem culp...
06/06/2025

Dica fit e irresistível: mousse de abacate com cacau! 🥑🍫
Perfeita pra quem quer um docinho saudável, nutritivo e sem culpa! 💚✨

Receita:

✅ 1 abacate maduro
✅ 2 colheres (sopa) de cacau em pó 100%
✅ 1 a 2 colheres (sopa) de mel, xylitol ou outro adoçante natural
✅ 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
✅ Pitadinha de sal
✅ 1/4 xícara de leite vegetal (ou o suficiente para ajustar a textura)

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até formar um creme liso e consistente. Leve à geladeira por 30 minutinhos e está pronto!

👉 F**a cremoso, chocolatudo e super nutritivo!

BARATO E FÁCIL DE INCLUIR NA ROTINA: CHÁ VERDE!Por Luana, NutricionistaVocê está procurando uma forma simples de cuidar ...
01/06/2025

BARATO E FÁCIL DE INCLUIR NA ROTINA: CHÁ VERDE!
Por Luana, Nutricionista

Você está procurando uma forma simples de cuidar da saúde e ainda dar um up no metabolismo? O chá verde pode ser seu grande aliado!

Por que incluir chá verde no dia a dia?

• Antioxidante poderoso: Rico em catequinas, o chá verde combate os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e fortalecendo o sistema imunológico.
• Termogênico natural: Ele acelera o metabolismo e contribui para a queima de gordura, sendo um ótimo complemento para quem busca emagrecimento saudável.
• Ajuda na digestão: Uma xícara após as refeições pode aliviar desconfortos digestivos leves.
• Barato e prático: Você encontra facilmente em supermercados ou lojas naturais. Pode ser feito com sachê ou a erva a granel, e até tomado gelado!

Dica da nutri:
• Tome 1 a 2 xícaras por dia, preferencialmente longe das refeições principais para não atrapalhar a absorção de ferro. E evite à noite, pois a cafeína pode atrapalhar o sono!

Comece com pequenas mudanças e colha grandes resultados. O chá verde pode ser um simples hábito com efeitos incríveis na sua saúde!

É tudo açúcar... Não se deixe enganar!
05/06/2021

É tudo açúcar... Não se deixe enganar!

01/03/2020
Bora comer comida de verdade e com praticidade!!
22/01/2020

Bora comer comida de verdade e com praticidade!!

Não ao terrorismo nutricional!
30/09/2019

Não ao terrorismo nutricional!

26/09/2019

Dicas de Ouro!!

31 de agosto Dia do Nutricionista!! ❤
31/08/2019

31 de agosto Dia do Nutricionista!! ❤

Se vc usa alguns deles por conta própria, continuo e SEM PRESCRIÇÃO MÉDICA ...é preciso saber que há CONSEQUÊNCIAS ❌Repo...
18/08/2019

Se vc usa alguns deles por conta própria, continuo e SEM PRESCRIÇÃO MÉDICA ...é preciso saber que há CONSEQUÊNCIAS ❌

Repost from
Os benefícios trazidos pelo omeprazol são exclusivamente sintomáticos, NÃO trata a causa do problema. - O omeprazol é um medicamento muito eficiente em algumas patologias gástricas. PORÉM, NÃO É UM MEDICAMENTO DE USO CONTINUO-
Os inibidores da bomba de prótons ( Prazois..) aliviam os SINTOMAS, porém agravam o PROBLEMA, pois contribuem para um estado de hipocloridria, o que causa inflamação, aumento de bactérias nocivas, alem da ma digestão e absorção de nutrientes.
O uso crônico de Prazois está relacionado com:
❌Gastrite Atrófica (precursora de cancer) ;
❌Osteoporose, conforme alertado pelo FDA;
❌Alzheimer, de acordo com um artigo pulicado por um dos mais respeitados jornais médicos, o Journal of the American Medical Association (JAMA);
❌Deficiência de inúmeros nutrientes;
❌Doença Renal;❌Pneumonia;❌Anemia;
❌Doença calculosa de vesícula biliar;
❌Aumento da incidência de neoplasias do trato gastrointestinal;
❌Permeabilidade intestinal;❌Disbiose;
❌Doenças autoimunes;❌Neuropatias;
❌Diminuição da absorção de outros medicamentos; ❌Risco de doenças cardiovasculares, segundo um estudo feito com tecido humano publicado em 2013 pelo circulation, jornal da associação americana do coração;
❌uma queda na absorção de magnésio, elevando o risco de arritmias, derrames cerebrais, convulsões, enfraquecimento dos ossos e espasmos musculares;
❌infecção por uma bactéria chamada Clostridium difficile, que pode ser especialmente perigosa para pacientes idosos;
❌Um estudo realizado com 184 mil pacientes comprovou que indivíduos que tomam omeprazol por mais de dois anos tem 65% mais chances de desenvolver deficiência de b12. A falta pode causar demência, dano nos nervos e anemia;
Não suspenda o medicamento por conta própria. Procure um medico e uma NUTRICIONISTA que faça uma abordagem funcional.🔶 há muito o que se fazer nutricionalmente, com mudanças de hábitos alimentares, uso de alimentos funcionais, enzimas digestivas e fitoterápicos!!! UM BOM NUTRICIONISTA PODE TE AJUDAR😉

Diminuindo o percentual de gordura corporal você diminue morbidades e aumenta a longevidade.
24/07/2019

Diminuindo o percentual de gordura corporal você diminue morbidades e aumenta a longevidade.

Endereço

Rua José Bertonha, 363.
Marília, SP
17516-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+5514996956555

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Luana Fontana posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Luana Fontana:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram