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Roberta Franco Nutricionista, Marília (2025)

14/03/2025

💬 “𝐕𝐨𝐜𝐞̂ 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐚, 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞𝐜𝐚𝐫𝐫𝐞𝐠𝐚𝐝𝐚 𝐞 𝐬𝐞𝐦 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐝𝐨?”

A vida adulta é desafiadora, especialmente para nós, mulheres. Entre trabalho, família, casa e tantas responsabilidades, a nossa saúde muitas vezes f**a em segundo plano. Mas sabe o que acontece quando isso se torna rotina?

👉 Cansaço que nunca vai embora.
👉 Queda de cabelo e unhas fracas.
👉 Imunidade baixa, gripes e infecções frequentes.
👉 E aquela sensação constante de esgotamento.

𝐕𝐨𝐜𝐞̂ 𝐧𝐚̃𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐬𝐬𝐢𝐦.

Com o Plano Vitality, a Dra. Roberta Franco Pracz oferece uma abordagem única e profunda para devolver seu equilíbrio e vitalidade. Por meio do método exclusivo RFP-Concept, você terá uma análise detalhada do seu organismo e estratégias personalizadas que realmente funcionam.

💡 “𝐒𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐮𝐝𝐚́𝐯𝐞𝐥 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐬𝐨́ 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐦 𝐝𝐨𝐞𝐧𝐜̧𝐚𝐬, 𝐞́ 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚.”

✨ A transformação que você precisa está a um passo de distância.
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#+40

08/03/2025

“Enganosa é a graça e passageira a formosura, mas a mulher que teme ao Senhor será louvada.” Pv 31:30

8 de Março
Dia Internacional da Mulher

22/02/2025

✨ A MENOPAUSA ou o temido “ENVELHECER, não são o fim, mas um recomeço!✨

Você sabia que, independente da sua idade cronológica, seus hábitos podem rejuvenescer sua idade biológica? A menopausa não precisa ser uma fase difícil. Com o Plano Longevity, da Dra. Roberta Franco Pracz, é possível viver essa etapa com equilíbrio, saúde e vitalidade! 🌿

🌟 Depoimento real de uma paciente:
“Eu achava que o cansaço e as mudanças no meu corpo eram inevitáveis, mas com o método RFP - Concept, descobri que meu corpo ainda pode florescer. Estou mais saudável, confiante e cheia de energia para viver meus melhores dias!”

Através de uma análise integrativa e estratégias como:
✅ Alimentação equilibrada;
✅ Suplementação personalizada;
✅ Hábitos que transformam o corpo, a mente e o espírito,
você pode resgatar o seu bem-estar e viver plenamente!

🧬 Longevidade não é apenas mais anos de vida, é ter mais vida nos seus anos. A sua saúde começa nas suas células, e com as orientações certas, você pode sentir na pele (e no coração) o que é viver com qualidade.

🔗 Clique no link da bio, digite LONGEVITY 40+ e descubra como transformar sua saúde e viver uma nova fase com confiança, energia e plenitude. 🌟

👉 Afinal, você merece viver bem, por dentro e por fora, em qualquer fase da vida!

12/02/2025

✨ 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐕𝐨𝐜𝐞̂ 𝐞𝐦 𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐅𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐚 𝐕𝐢𝐝𝐚 ✨

A 𝐃𝐫𝐚. 𝐑𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐨 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐳 acredita que a nutrição tem o poder de transformar vidas — desde a infância até a maturidade. Pensando em cada detalhe, ela desenvolveu o RFP Concept, um método exclusivo que oferece um cuidado integral e personalizado para cada mulher, em cada fase da sua jornada.

💡 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐨 𝐑𝐅𝐏 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭?

Tudo começa com uma Triagem completa, onde realizamos exames detalhados que mapeiam sua saúde.

𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐞𝐦:
✔️ Avaliação de pressão arterial, saturação e frequência cardíaca
✔️ Microscopia óptica (com apenas uma gotinha de sangue!)
✔️ Bioimpedância e medidas antropométricas
✔️ Biorressonância — um exame avançado que identif**a alimentos inflamatórios, desequilíbrios hormonais, toxinas, autoimunidade e muito mais
✔️ Ressonância Diagnóstica — uma avaliação aprofundada que revela informações essenciais sobre o funcionamento do seu corpo

🔬 Esses exames ajudam a entender como seu organismo funciona e identif**am exatamente o que ele precisa para alcançar equilíbrio, saúde e bem-estar.

🥗 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐄𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨𝐬:
• Com base nos resultados dos exames, a Dra. Roberta cria um plano alimentar e condutas específ**as alinhadas aos seus objetivos e queixas. 𝐄́ 𝐮𝐦 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨, 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

✨ Seja para preparar o corpo para uma gestação, atravessar a menopausa com qualidade de vida ou simplesmente se sentir bem e saudável, juntos vamos traçar o melhor caminho para você.

💛 Este é o momento de cuidar de você. Vamos juntas?

📲 Entre em contato e descubra qual plano faz mais sentido para o seu agora! Link na BIO.

10/02/2025

“𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐩𝐞𝐥𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨”

Olá, eu sou a 𝐃𝐫𝐚. 𝐑𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐨 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐳, e hoje estou aqui pra dividir um um pouquinho da minha história de superação com você.

Minha jornada com a nutrição começou antes mesmo de eu saber que essa seria minha profissão. Desde 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐧𝐜𝐢𝐧𝐡𝐚, enfrentei 𝐬𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞, desafios com 𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐞 e um impacto profundo no meu bem-estar 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥. Na vida adulta, essas dificuldades ainda me acompanharam, afetando até mesmo minha 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞.

𝐅𝐨𝐢 𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐨𝐮 𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚. Ao mudar minha alimentação, não apenas 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐞𝐢 𝐦𝐞𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐬𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐞 𝐩𝐞𝐥𝐞, 𝐦𝐚𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐞𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐜̧𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞𝐢 𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐡𝐨 𝐝𝐞 𝐦𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚𝐫 𝐦𝐚̃𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐮𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐬𝐚𝐮𝐝𝐚́𝐯𝐞𝐢𝐬 𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚.

Hoje, como profissional, 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐦𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 𝐚 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐞𝐦 𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞, 𝐟𝐨𝐫𝐜̧𝐚 𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞.

Minha abordagem é prática, personalizada e fundamentada em ciência, porque acredito que cada escolha alimentar pode refletir diretamente na nossa qualidade de vida.

Se você busca 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨 e 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐢𝐬, estou aqui para te guiar nessa jornada. Vamos juntas?

19/01/2025

Outros estudos já relacionaram também o consumo de leite de vaca com diversas alterações metabólicas como hiperinsulinemia e resistência à insulina que é alteração metabólica encontrada como base de diversas patologias como diabetes tipo 2, hipertensão, dislipidemia, obesidade abdominal, estado pró-trombótico e sindrome do ovário policistico(40). Veja a comparação entre índice glicêmico e resposta insulinêmica de leite e derivados e o pão branco. Estudo de revisão realizado por Melnik (2008) propõe que o consumo da proteína do leite induz hiperinsulinemia pós-prandial, alterando a relação hormônio de crescimento/fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1), com aumento constante dos níveis sanguineos de IGF-1, que por sua vez está envolvido com a regulação do crescimento fetal, maturação das células-T, crescimento, aparecimento de acne, aterosclerose, diabetes, obesidade, câncer e doenças neurodegenerativas. Ou seja, o consumo de laticínios poderia afetar a saúde humana nas diferentes fases da vida, promovendo o desenvolvimento de doenças crônicas.
Além deste fator, outra dificuldade encontrada são as embalagens dos leites. Em um estudo, foi observado que há migração de bisfenol A em latas de fórmulas infantis para o alimento, mesmo em temperatura ambiente, sendo que esta contaminação ocorre dentro do prazo de validade destes produtos, o que a longo prazo pode causar uma toxicidade que pode levar ao aparecimento de alterações metabólicas como: Puberdade précoce, Infertilidade, esteatose, hepática, resistência à insulina, diabetes, obesidade.
Outros estudos também encontraram relação com câncer, principalmente de ovários, testículos e próstata, doença de Parkinson, doenças cardiovasculares, artrite reumatoide, diabetes tipo, esclerose múltipla e, inclusive, osteoporose, apesar de estudos de curto prazo referirem beneficio neste caso.
Portanto, o consumo do leite de vaca é algo que deve ser avaliado individualmente, considerando também os efeitos metabólicos desencadeados e não apenas a qualidade nutricional do mesmo, inclusive porque existem outras boas fontes de proteína e cálcio na alimentação humana.
Entre em contato e adquira o meu método Exclusivo RFP.

17/01/2025

Cada um de nós é único. Somos o resultado da interação de nosso exclusivo com o meio ambiente em que vivemos, e não poderia ser diferente quanto às reações ao alimentos. A individualidade bioquímica permeia hoje os conhecimentos da área de nutrição e a nutrigenética.
O alimento é, provavelmente, a maior carga potencialmente antigênica à qual indivíduo está exposto ao longo da vida. Se considerarmos o consumo de apenas 1kg de alimento por dia, chegaremos, em 70 anos de vida, ao consumo de mais de 25 toneladas de alimentos!
Sabemos que se um alimento for diretamente injetado em nossa corrente circulatória, mesmo que em uma quantidade mínima (gramas), o resultado será um choque anafilático. No entanto, o consumo do alimento via oral proporciona ao organismo a nutrição, essencial à vida. Isto é possível devido ao importante trabalho realizado pelo trato gastrointestinal na quebra das macromoléculas, transformando-as em nutrientes, a fonte da vida. Este conceito é de fundamental importância: o organismo necessita de nutrientes, não de alimentos.
É sabido que, em um trato gastrointestinal saudável, cerca de 2% de macromoléculas conseguem chegar à circulação sistêmica. Considerando o cálculo de que comeríamos aos menos 25 toneladas de alimentos ao longo da vida, isso representa cerca de 500kg de macromoléculas na circulação (ou cerca de 20g/dia). Mesmo com essa quantidade de possíveis alérgenos que chegam diariamente ao interior de nosso corpo, a evolução nos forneceu uma proteção: a tolerância oral.
Através do GALT, o sistema imune aceita (e/tolera) a presença dessas macromoléculas, em um estado de “não responsividade”. Entretanto, esse sistema não é infalível. Estudos mostram que redução no tempo de amamentação, deficiência ou retardo na colonização por probióticos e talvez a deficiência de algum nutriente, como o zinco, podem tornar o processo de tolerância menos eficiente.
O que acontece, é que os alimentos que não conseguem ser “quebrados” em menos frações podem fazer um processo inflamatório local (a nível intestinal) comprometendo a integridade dessa barreira, causando o Lekgut (Intestino gotejante), gerando uma inflamação sistêmica ✨

14/01/2025

Exatamente a 7 anos atrás, no dia 14/01/2018 as 16:33 um chorinho mais gostoso do mundo me fez a mulher mais feliz e realizada do mundo🙏❤️✨ Um amor indescritível nasceu, uma força indescritível nasceu! Rafaella minha filha, minha primogênita tão amada e desejada nasceu!✨ Uma Princesa, meiga, delicada, carinhosa, ajudadora, dedicada, disciplinada, inteligente, artista, cheia de dons, excelente em tudo que faz, mulher virtuosa, ama a Deus acima de todas as coisas, a maior comedora de frutas que eu conheço 😍, ama comer saudável! Que tem o cabelo mais brilhante que eu conheço, magrinha, mais cheia de músculos💪 Minha alegria diária, minha PAZ diária!✨ Deus caprichou muito! Fez muito além do que eu pedi e imaginava! Nesse dia além de desejar felicidades, que todos os sonhos de Deus se realizem na sua vida, que a Paz de Cristo esteja com você todos os dias da sua vida, eu declaro Deuteronômio 28: 1 -14 sobre sua vida filha! Que todas as BENÇÃOS DE DEUS estejam sobre sua vida todos os dias! Você foi muito desejada e é muito amada! Muitooo👸🏻❤️ Hoje minha GRATIDÃO é imensa a Deus, que faz infinitamente mais do que pedimos e pensamos!!! Obrigada Senhor pela sua fidelidade 🙏✨
Para quem não sabe eu esperei pela Rafaella 4 anos e meio, foram 4 anos e meio de frustrações, nesse tempo eu com todas as minhas forças estudei TUDO que estava ao meu alcance através da ciência/ medicina e nutrição! Descobri que a NUTRIÇÃO é linda e perfeita e foi feita por DEUS! Como a NUTRIÇÃO é indispensável para a Mulher e o Homem GERAR, e GERAR bebês saudáveis! E nesse tempo tive a certeza que apesar da Nutrição ser linda e insdispensável! Que o ÚNICO que pode dar a VIDA é DEUS! O Autor da Vida! Só Ele dá a Vida! Ele é o Sopro de Vida! E toda a Honra é toda a Glória nesse dia tão feliz eu dou à Ele!!! 🙏✨

Se você ainda não conseguiu o seu “positivo”, ou se voce pretende começar a tentar e ter filhos saudáveis, tenho um plano de acompanhamento o FERTILITY, que é especialmente para cuidar da saúde do futuro papai e futura mamãe para gerar filhos saudáveis ✨ Aperte o link da Bio e garanta seu plano de acompanhamento e um bebê saudável 🙏✨

12/01/2025

Roberta, porque você fala tanto em evitar os alimentos inflamatórios?

Pela importância em controlar a inflamação do corpo.
A ingestão de alimentos inflamatórios (que é individual para cada um, as vezes um alimento saudável, que pode ser ótimo para um, para outro pode ser altamente inflamatório, podendo o adoecer. Aqui na clínica faço o exame de Biorressonancia para identif**ar os alimentos inflamatórios de cada paciente quando necessário) O consumo crônico desses alimentos vão fazer uma produção de substâncias (TNF -alfa, Interleucinas…) que em acúmulo geram resistência insulínica. E também pode fazer alterações imunológicas.
A ingestão crônica/diária de alimentos inflamatórios podem causar vários desequilíbrios e patologias como:
- Desequilíbrio hormonal
- Síndrome metabólica
- Diabetes
- Gordura no fígado
- Hipertensão
- Infarto
- Câncer
- Depressão
- Transtorno de Ansiedade
- Doenças imunes
- Infertilidade
- Doenças neurodegenerativas
- Osteoporose
- Envelhecimento precoce
- SOP
- Endometriose
- Insônia
- Enxaqueca
- Fibromialgia
- AVC.

11/01/2025

A alimentação é determinante para nossa imunidade e de fato, as vitaminas, seus minerais e funções oxidantes e anti-inflamatórias encontradas nos mais variados tipos de alimentos são fundamentais para o equilíbrio e manutenção da saúde do corpo, mas ela também é constituída por um estilo de vida saudável, contendo HÁBITOS DIÁRIOS como:
> Evitar o estresse;
> Dormir de 7 a 8 horas de qualidade por noite;
> Praticar exercícios físicos regularmente;
> Evitar o consumo de álcool e tabaco.
E se mesmo com esses hábitos você sentir um ou mas dos sintomas como:
* Cansaço excessivo;
* Fraqueza;
* Gripes recorrentes ou persistentes;
* Infecções frequentes, como candidíase, otite ou Infecção intestinal.
* Demora para se recuperar de doenças aparentemente simples, como amigdalites;
* Herpes;
* Queda de cabelo;
* Unhas quebradiças;
* Dores no corpo.
O Ideal seria fazer um check-up para ter certeza de que sua saúde está mesmo em dia e verif**ar se existe a necessidade de fazer algum ajuste adicional individual no seu estilo de vida ou uma suplementação INDIVIDUALIZADA capaz de fortalecer seu sistema imunológico.
No meu método Exclusivo RFP - Concept tenho um passo a passo para conseguir uma análise Integrativa, desvendando as possíveis causas a nível celular e estratégias individuais para devolver a Vitalidade desse organismo e fortalecer o sistema imune! Clique no link da Bio e garanta sua Vitalidade ✨

09/01/2025

1- Alimentação Inflamatória
2- Intoxicações por metais, solventes, medicamentos e/ou LPS (toxinas que seu intestino pode produzir quando está desequilibrado - Disbiose Intestinal)
3- Baixa qualidade e/ou poucas horas de sono
4- Estresse e ansiedade
5- Não beber água
6- Não se exercitar regularmente
7- Desequilíbrios hormonais
8- Deficiência de vitaminas, minerais e compostos funcionais
9- Falta de massa muscular
10- Insulina alta.

01/01/2025

Nessa virada de ano temos a tendência de fazer um “balanço” de todas as áreas da nossa vida. Coisa boas e ruins que aconteceram ou deixaram de acontecer. Pode existir o sentimento de frustração ou o entusiasmo dos planejamentos, a ESPERANÇA ✨ Quero deixar 2 versículos que te dão a Esperança e o verdadeiro caminho para todas as suas conquistas para 2025✨🙏
“Peçam, e lhes será dado; busquem, e encontrarão; batam, e a porta lhe será aberta.” Mateus 7:7-8
“Agrada-te do Senhor, e Ele satisfará os desejos do teu coração” Salmos 37:4

Mais uma vez eu desejo um 2025 abençoado, de Esperança e Realizações ✨🙏

Roberta Franco Nutricionista

14/03/2025

08/03/2025

22/02/2025

12/02/2025

10/02/2025

19/01/2025

17/01/2025

14/01/2025

12/01/2025

11/01/2025

09/01/2025

01/01/2025

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