Pilates e Neopilates Alessandra Nakassone

03/11/2025

14/09/2025

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14/09/2025

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09/09/2025

Quando menos esperamos, somos surpreendidos. Nem sempre tudo sai como gostaríamos que saísse.
Perguntas vem à tona. Respostas? Tudo no seu tempo.

do campeonato brasileiro de softbol

Obrigada por registrar um pouquinho dos momentos que consegui jogar.

Obrigada timeeee!!!

27/05/2025

🙃 Invista em momentos que aquecem a alma e alimentam o coração 🙏

19/01/2025

Ame sua vida, e seja feliz!

O que me traz felicidade? 👆🏻
Uma das adrenalinas desses dias 🥰😜

18/09/2024

⚡️ É justamente a possibilidade de realizar um sonho que torna a vida interessante ⚡️

🇵🇪

19/07/2024

Se é pra viver que viva intensamente!
Se é pra curtir que curta loucamente!

24/06/2024

✨Sua determinação é sua maior força✨

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20/05/2024

💡 Dica: Comece devagar e com moderação! Inicie com aulas de Pilates adaptadas e respeite os limites do seu corpo, aumentando gradualmente a intensidade conforme se sentir confortável. 💪🏻👵🏻👴

15/05/2024

Combine o Pilates com outras práticas saudáveis de sono, como manter um horário regular, criar um ambiente propício ao sono e limitar o consumo de estimulantes antes de dormir. 😴

14/04/2024

📸 é preciso saber viver ☺️