Dra.Beatriz Yuri Shimabukuro Bastos

28/08/2025

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Ahhh não somos compatíveis.
Sabe aquela justif**ativa que muitos usam para sua separação?
A principal causa de separação não são as brigas, é a falta de conexão.
Realmente as brigas podem aumentar nessa fase, mas quando o silêncio f**a maior, aí f**a preocupante.

Me conta qual destas situações você acha que mais geram afastamento?

19/08/2025

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Quem nunca viveu nessa correria?
E quem se perdeu nela e não consegue sair?
Essa pergunta precisa nortear tudo o que você faz:
"O que eu quero viver?"
Canso de ouvir as pessoas dizendo que querem viver a família, mas não conseguem sair das correria.
Se você se identificou, é porque não encontrou o seu caminho ou precisa de uma bússola.

🔗 Salva este post para os momentos em que você se estiver pedido(a) nas correria.

14/08/2025

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Como mudar o outro?
A pergunta de ouro! 🌟

Ninguém muda ninguém!
Eu sempre digo que se falar resolvesse, não existia problema.
Então, não resolve f**ar reclamando, f**ar brigando, nem mesmo f**ar sem conversar, o que é pior até.

Se você deseja uma transformação na sua vida seja no relacionamento com o seu marido, ou com o seu filho, ou no seu trabalho, a mudança precisa começar em você!

Tudo muda quando você muda.
✅ Se você não acredita, experimenta fazer 2 das ações que estão listadas por 1 semana e depois me conta.

📲💻

12/08/2025

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🥵Por que você reclama, mas não consegue mudar?
Por que você continua aguentando tanto, mesmo se acabando?

💡Porque você aprendeu que precisa ser forte e que força é aguentar.
E isso vem da sua história, da sua memória e está cravado na sua mente.
Certamente seu maior exemplo era assim também ou você foi muito exigida para que fosse melhor e, funcionou, você conseguiu, mas não consegue parar e aliviar para você mesma.
✨Se você já encontrou essa raiz, já deu o seu primeiro passo e está pronta para dar outros passos em direção a uma vida mais leve e com propósito.
A boa notícia é que você não está sozinha, eu te ajudo nessa jornada.
Link na bio 🔗

12/08/2025

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Sabe por que é tão difícil mudar ?🥵
Por que você tem tanta dificuldade em parar o que estão fazendo e mudar a rota?
Por que você se dispõe a aguentar tanto como se não tivesse ninguém para contar?
Porque esse entendimento de que você deve ser forte e que ser forte é aguentar está enraizado na sua memória, na sua mente, na sua história.
Comece repensando de onde veio essa ideia de que você precisa ser assim? Reveja a sua história e encontre alguém muito próximo que te cobrou isso ou que foi seu maior exemplo.
Se você conseguir identif**ar isso, é o primeiro passo. Agora você está pronta para iniciar a sua mudança.
✨ Você não está sozinha nessa. Pode contar comigo para te ajudar a transformar o seu relacionamento no porto seguro que você deseja.

05/08/2025

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Nós, mulheres reais, sentimos culpa, medo, preocupação.
Às vezes sentimos que não damos conta de tanta coisa...
✨ Mas, é o processo que importa. São os esforços, a busca, o caminhar, o aprendizado.

Então, apesar das angústias, sinta também o carinho, o aconchego, o amanhecer der mais um dia, a esperança, a vida.
Que seja mais leve.

✅ Envia para aquela amiga que também passa por tantas coisas e precisa provir isso hoje.

01/08/2025

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Você já se perguntou por que tantas mulheres inteligentes, fortes e capazes continuam adiando o cuidado com a própria saúde mental?

Na maioria das vezes, não é falta de vontade.
É culpa. É medo. É aquela sensação de que “não agora”.
Mas esse “não agora” vem se repetindo há meses… ou anos.

Nesse post, eu trouxe os 5 inimigos invisíveis que mais travam mulheres como você de buscar ajuda — mesmo quando estão no limite.

Talvez você se veja em algum deles.
E tudo bem. O primeiro passo da mudança real é perceber o que está te paralisando.

🔗 Se quiser sair desse ciclo, eu posso te ajudar.
Te escuto, te acolho e te guio num processo que não é raso — é transformador.

📲💻

31/07/2025

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Você sabia que o que você vê todos os dias influencia o que você sente, pensa e até como você age?

Não é à toa que tantas mulheres fortes, inteligentes e dedicadas se sentem ansiosas, insuficientes e desconectadas de si mesmas.

O problema não é você.
O problema é a quantidade de mensagens superficiais que você consome — e que vão se infiltrando de forma sutil na sua forma de pensar.

E o pior? Muitas dessas mensagens são vendidas como “autocuidado”, “amor-próprio” ou “energia feminina”… mas, na prática, só geram mais cobrança.

Você já sentiu isso?

Então esse post é pra você.
🌿 Nele, eu te explico por que o conteúdo que você consome importa tanto — e como isso influencia sua saúde mental.

Depois de ler, me conta nos comentários o que mais te marcou.
E se fizer sentido, compartilha com uma amiga que também anda cansada de frases prontas.

💬 Ou me chama aqui no direct.
Talvez o que você esteja buscando seja mais profundidade e menos fórmulas.

📲💻

30/07/2025

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Eu não quero que você dependa de um remédio pelo resto da vida, sem necessidade.
Eu quero que você entenda o que a sua mente está tentando te mostrar. E consiga reverter isso.

✨ Porque quando a gente olha pra raiz e cuida dela, o sintoma não precisa mais gritar.

ESSE É O JEITO QUE EU PENSO.

Se isso tocou você, me chama no direct.
Talvez este seja o seu momento de mudar, de verdade.

📲💻

28/04/2024

04/01/2024

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✨ O que ninguém te conta sobre as pessoas que te incomodam.

✨ Me conta se faz sentido para você.

dra.beatriz_shimabukuro

13/12/2023

☑️ Ela trata de ansiedade há algum tempo. No início teve alguma melhora, mas depois estacionou.
E vem seguindo, mesmo sem resultados.
Não quer perder as esperanças, e na verdade, não pode!!! Precisa continuar lutando!!!
Tem muita coisa em jogo: família, trabalho, casa, a própria vida!

✨ Conhece alguém assim?

✨ Conheça alguns indícios de que o tratamento não está ajudando.

✨ Descubra a importância do cuidado integral na saúde mental!!!