Ótima dica para você que se preocupa com seu corpo.
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🎯FLEXÃO PLANTAR - inversão e eversão🎯
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♳Manter o alinhamento entre o calcâneo e a tíbia durante todo movimento (figuras da esquerda).
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♴Na tentativa de aumentar a amplitude de movimento ou de utilizar cargas excessivas, é comum observarmos o movimento de eversão no final da fase excêntrica (figura da direita inferior) e/ou movimento de inversão no final da fase concêntrica (figura da direita superior).
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♵Esses movimentos de eversão e inversão também podem acontecer quando o praticante tenta realizar a flexão plantar em rotação externa ou interna [ver post 199], mas não mantém a técnica adequada.
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✅Independentemente da causa, essa inversão e eversão durante o exercício de Flexão plantar produzirá um aumento desnecessário da sobrecarga para a articulação do tornozelo.
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🏋Procure um profissional especializado
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Diástase = separação entre os dois músculos retos abdominais, pode variar entre uma pequena lacuna vertical com 2 a 3 cm de largura e 12 a 15 cm de comprimento, em um espaço medindo de 12 a 20 cm de largura, e estendendo-se por quase todo o comprimento dos músculos retos. Como resultado disso, toda a “cinta” abdominal enfraquecida com muito pouco controle mecânico aparente. A diástase é mais comum nas mulheres que já tiveram gestações, nas obesas e nas propensas à bronquite. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #anatomy #medicine #fisioterapia #medical #anatomiahumana #fisioterapeutas #nurse #fisio #Fisiocomamor #anatomia #nutricionista #odonto #odontologia #educaçãofisica #physiotherapist #enfermagem #ombro #muscle #educaçãofísica #educacaofisica #fisioterapeuta #edfisica #diastasisrecti #diastasis #diastaseposparto #diástase #diastase #parto #posparto
Mais do que estética, mais do que modismo, isso é reabilitação, o verdadeiro Hipopressivo somente aqui.
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Olha só que contração PERFEITA do músculo TRANSVERSO!!😱😱
Esse músculo funciona como uma cinta natural do nosso corpo, quando ele está fortalecido ganhamos uma boa postura, além de previnir o aparecimento da famosa hérnia de disco!
Com os treinos da Ginástica Abdominal Hipopressiva é possível conseguir o fortalecimento dessa musculatura e muito mais !!🙆🙆🙆
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Quer saber mais sobre a Ginastica Abdominal Hipopressiva - GAH??? Entre em contato comigo!😉
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Hoje é dia de cuidar das celulites das perninhas, porque é época de usar short e biquíni.
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Arrancamos otra semana con un video hipopresivo con el que pretendemos arrojar un poco más de luz en las compensaciones involuntarias al ejecutar el Fly. Feliz lunes a todos 👍
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Você conhece a Ginástica Abdominal Hipopressiva?
Então agende um horário e venha saber dessa técnica que mudará seu corpo, mente e vida.
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Com poucos profissionais habilitados no Brasil, diretamente da Espanha, trago com exclusividade essa técnica que veio transformar seu corpo e a sua mente.
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Ginástica Abdominal Hipopressiva
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Cedido por: @karlaclinicacorpus
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Por aqui o VERDADEIRO método de Abdominais Hipopressivos (Gah) e futuro RSF.
Eficiência e originalidade!
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⏩Problemas Posturais,
⏩Prevenção de Hérnia de Disco
⏩Alongamento e Fortalecimento Muscular
⏩Sistema Cardiovascular
⏩Sistema Respiratório
⏩Aumento do Rendimento e Resistência (atletas)
⏩Problemas Uroginecologico
⏩Remodelagem Corporal
⏩Aumento do metabolismo
E muito mais.
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.... aqui a responsabilidade com a saúde de dentro para fora!!!!!
Evoluir não é uma opção..... e sim uma OBRIGAÇÃO🙏🏻 @caufriezconceptbrasil @metodohipopressivofitness @caufriezconcept
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#Repost @doutorbarakat
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Muitas mulheres ainda o utilizam os #anticoncepcionais no tratamento da #sindromedoovariopolicistico. Mas, será que o perigo realmente faz sentido? A SOP acomete as mulheres na idade reprodutiva e é caracterizada por um #hiperandrogenismo (alta produção de testosterona) e uma dificuldade em ovular, logo, #menstruar Quando se utiliza os anticoncepcionais, tenta-se tratar os efeitos da #SOP ou seja, a #mulher passa a menstruar. Mas e a causa, devemos ignorar? Mto pelo contrário! Entenda: os contraceptivos são venenosos para o organismo. Não pensem que a #pele estar lisa e a #menstruação em dia signifique que os problemas chegaram ao fim.
Se a #insulina estimula e provoca o corpo lúteo (cisto proveniente do folículo ovulatório, que secreta #progesterona após a liberação do óvulo) a desregular os #ovários então, ajustando a #alimentação baixa-se a insulina, que não irá mais agir desta forma. Que tal aprendermos a #fisiopatologia das doenças, atuando nas causas, ao invés de usar pílulas que só tratam os efeitos para coibir a produção de #hormônio ?
Vejam por esse raciocínio: mulheres com SOP estão mais propensas a #doençascardiovasculares #intolerânciaaglicose #diabetes, #depressão #câncerendometrial #obesidade e etc. Os anticoncepcionais tratam tudo isso ou apenas evitam a gravidez?
É possível reverter o quadro e/ou minimizar os sintomas, gerando qualidade de vida, sem necessariamente ter que recorrer a medicamento. O 1º passo é o cuidado com a alimentação. A SOP pede um estilo de vida #lowcarb com redução drástica dos consumos dos #farináceos e #açucares Ou seja, para controlar a doença, saem os alimentos que estimulam insulina e entram carboidratos de baixo índice glicêmico- já que as mulheres com esta síndrome têm aumento na resistência à insulina.
Assim, o acompanhamento de um médico e de um nutricionista, aliado ao ginecologista, é fundamental. É preciso que o médico cui
Criolipólise
NA TEORIA, O QUE É?
A técnica está há pouco tempo no mercado, no Brasil desde 2011.
Em 2008, os médicos Dieter Manstein e Rox Anderson, pesquisadores de Harvard, nos Estados Unidos, fizeram um estudo da eficácia da criolipólise no porco. O objetivo do estudo foi avaliar se danos seletivos a gordura subcutânea poderiam ser obtidos por aplicação de frio sobre a pele. Eles utilizaram temperaturas de -5o C e -8o C durante 10 minutos.
Como resultado, perceberam que o frio resultou em inflamação, morte adipocitária por apoptose, redução de 30% (em média) da camada de gordura e, por fim, a fagocitose do adipócito. Este trabalho norteou os trabalhos seguintes para pilotos com células adiposas e depois com humanos. Tendo em vista dados publicados comprovando a eficácia e segurança da criolipólise, em 2010 o uso deste técnica teve autorização do FDS (Food and Drug Administration), para ser utilizada em flancos, em 2012, teve liberação para abdômen e, em 2014, para tratar gordura na região de coxas. No artigo de revisão bibliográfica, Fundamentos de Criolipólise, Fábio dos Santos Borges e Flávia Acedo Scorza, entendem a criolipólise “como o ‘resfriamento’ localizado do tecido adiposo subcutâneo de forma não invasiva, com temperaturas em torno de -5o C a -15oC (medida externamente), causando paniculite fria localizada, morte adipocitária por apoptose e, consequentemente, diminuição do contigente adiposo localizado”.
Vamos à explicação: o sistema de congelamento à vácuo, utilizado na criolipólise, age no tecido adiposo, que é seletivo para as baixas temperaturas. O resfriamento causa cristalizações dos lipídeos do citoplasma das células, resultando em uma inviabilidade destas.
Como consequência, depois de 24 a 72 horas da aplicação da criolipólise, o tecido adiposo sofre uma paniculite, uma inflamação, e a apoptose (morte) das células e posterior fagocitose pelos macrófagos, responsáveis pela
Com a Criolipólise desde as 8:00 am.
No vídeo está o abdômen logo após a retirada da manopla, seguido da massagem na área aplicada, assim a região volta ao seu estado inicial, e depois só esperar os resultados top.
Já fizemos, abdômen, flancos, costas, braços e pernas, e faremos muito mais.
Não agendou o seu horário? Então corra que ainda dá tempo. --------------------------- ☎14 32215790 📞 14 991483887
E ontem foi dia de Micropigmentação técnica microblanding fio-a-fio, aqui na Clínica, com a especialista Priscila Monteiro.
Se interessou? Agende uma avaliação sem compromisso.
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