Nutri Lilian Araújo Silveira

Nutri Lilian Araújo Silveira Promovendo saúde e emagrecimento através da
Alimentação Personalizada. CRN 20233

TROQUE!Não é preciso trocar tudo o que se come, mas pequenas mudanças promovem grandes transformações no seu processo de...
12/08/2021

TROQUE!

Não é preciso trocar tudo o que se come, mas pequenas mudanças promovem grandes transformações no seu processo de perda de peso e ganho de saúde.

Gostou das dicas?

Deixe nos comentários a troca que precisa fazer mas não consegue sozinha. Me ajude ajudar voce!

Nutri Lilian Araujo
CRN 20233

F**a ligada nestas três dicas!
08/06/2021

F**a ligada nestas três dicas!

Doar sangue realmente é um ato de amor e chega quase a ser mais simples do que preparar uma refeição completa de almoço ...
04/06/2021

Doar sangue realmente é um ato de amor e chega quase a ser mais simples do que preparar uma refeição completa de almoço ou jantar por exemplo, já pensou nisso?
Embora a humanidade já tenha evoluído muito na ciência e tenha feito inúmeras descobertas maravilhosas, nenhum cientista ainda conseguiu encontrar outra maneira de ajudar quem precisa de sangue, que não seja através da doação.
Eu sou doadora já a alguns anos e é imensamente satisfatório e gratificante saber que um pouco do meu sangue, que, diga-se de passagem, não me fará falta alguma, será fundamental para salvar até 4 vidas.
O passo mais importante é o DECIDIR, decida hoje ser doador (a)! Vá até o hemocentro de sua cidade em dia e horário escolhido e faça sua doação e não se surpreenda se a pessoa mais feliz for você depois deste ato. Ah! E se você trabalha ainda poderá ter direito a um dia de folga, sabia disso?
Agora me conte aqui se você já é doador ou se já precisou de doação de sangue alguma vez.

Saiba mais neste site: https://www.famema.br/hemocentro/

Entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate? Olha, há grandes chances de você não c...
20/05/2021

Entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate? Olha, há
grandes chances de você não conseguir emagrecer...

Nosso cérebro tem vários mecanismos para você sentir prazer e comer doce é um deles.
E aí que mora o perigo, porque se você tirar radicalmente o doce da sua alimentação,
provavelmente quando comer, será de forma exagerada e pode te fazer sair da “dieta”.

Para que você consiga emagrecer sem sofrimentos, você pode comer 30g de doce todos os dias (se for chocolate são 4 quadradinhos, em média).

A maior dica de todas: nunca mastigue um doce. Deixe dissolver na sua boca e só engula
quando estiver um caldinho. O melhor horário para comer é como sobremesa do almoço.
Evite comer no final da tarde, com o estômago vazio, pois aumenta sua produção de insulina e vai mais atrapalhar do que ajudar no seu emagrecimento.

Posso te ensinar como seu corpo funciona ao invés de puni-lo.
Agora me diz: qual seu doce preferido?

Me responde nos COMENTÁRIOS e marca aqui aquela amiga que quer emagrecer e adora doces.

Com Carinho em Nutrir

Lilian Araújo- Nutricionista
CRN 20233

As DII, compreendem principalmente a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa, sendo que estas doenças são mais inciden...
18/05/2021

As DII, compreendem principalmente a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa, sendo que estas doenças são mais incidentes em pessoas entre 15 e 40 anos e o diagnó stico precoce é imprescindível para uma melhor qualidade de vida do portadores.

*FATORES DE RISCO*

• Fatores genéticos;
• Imunológicos;
• Ambientais;
• Alimentação;
• Alteração da flora intestinal;
• Tabagismo;
• Histórico familiar também aumenta as chances de um indivíduo apresentar o problema.

*SINTOMAS*

• Diarreia crônica com presença de sangue e muco ou pus, com períodos de melhora e piora, associadas a cólicas abdominais;
• Urgência evacuatória;
• Falta de apetite;
• Fadiga e emagrecimento.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO

O diagnóstico das DII é realizado por meio de análise da história clínica, exames laboratoriais, endoscópicos com biópsias e radiológicos

As DIIs não têm cura, mas o tratamento é de suma importância para que o paciente controle a inflamação e os sintomas.

O tratamento é feito com anti-inflamatórios tópicos e/ou corticoides, imunossupressores e até mesmo a terapia biológica/pequenas moléculas.

A dieta também possui papel importante no tratamento, principalmente nos períodos de fase aguda da doença, quando há sintomas como a diarreia.

E ai você sofre com estas doenças ou conhece alguém? Compartilhe esta informação e oriente a procurar um nutricionista para que possa ajudá-lo(a).

Com carinho.

Lilian Araújo Nutricionista
CRN 20233

Oi oiImagino que muitos que me seguem já me conhecem, mas como nos últimos meses recebi muitas pessoas novas nesse IG, a...
17/05/2021

Oi oi

Imagino que muitos que me seguem já me conhecem, mas como nos últimos meses recebi muitas pessoas novas nesse IG, acho justo eu me apresentar para vocês, para conhecerem a mim e a minha missão.

Me chamo Lilian Araújo e me formei em Nutrição há mais de 15 anos. Quando estava na faculdade, passei por várias situações que poderiam ter me feito desistir do curso, porém segui firme, afinal sempre gostei de estudar e tinha o sonho de cuidar de pessoas e fazer diferença na vida delas

Já formada recebi minha primeira proposta de emprego e recusei, por vários motivos, entre eles: insegurança. Anos se passaram e a insegurança e o medo tomaram conta do meu ser, trabalhei em outras áreas, até mesmo dentro da nutrição, porém fora da nutrição clínica, pois já não me sentia mais capacitada para atuar clinicamente por estar desatualizada a tanto tempo.

Em 2013 retomei os estudos no curso Técnico em Alimentos, do Senai, sim voltei um pouco na trajetória, mas esta volta foi de extrema importância, pois foi quando tive a certeza de que aquele velho sonho não tinha morrido e fiz outras descobertas incríveis neste período.

Em 2015 iniciei minha pós-graduação em Nutrição Clínica e comecei a estudar para concursos

Em 2017 comecei a trabalhar, concursada, na prefeitura da minha cidade. Neste lugar, passei por várias situações, que foram gatilhos para que eu desenvolvesse síndrome do pânico, síndrome de Burnout e depressão, que se agravou ainda mais com a perda da minha mãe.

Nesta época precisei me afastar, passar por meses de tratamento, e foi neste intervalo que conheci profissionais inspiradores que me ajudaram a resgatar,novamente, o sonho de atender e cuidar de pessoas.

E hoje minha missão é: ajudar pessoas a emagrecerem, e manterem seu peso através da reeducação e conscientização alimentar, porque acredito em um mundo onde as pessoas possam ter liberdade nas suas escolhas alimentares, sem deixar, necessariamente, de comerem o que gostam e, ainda assim, terem uma vida saudável e uma melhor qualidade de vida

A você que me acompanha faz tempo, toda minha gratidão. A quem chegou agora sejam muito bem vindo e sinta-se em casa 💛

Agora me contem, como me conheceram

03/05/2021
Me conte uma coisa, as tentações do final de semana boicotam suas conquistas da semana inteira com o seu corpo? Eu sei q...
19/03/2021

Me conte uma coisa, as tentações do final de semana boicotam suas conquistas da semana inteira com o seu corpo?

Eu sei que você é capaz de FAZER e MANTER uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, conseguir manter o FOCO no seu objetivo e ainda alcançar um corpo mais saudável, mente tranquila e um bem estar sem comparação.

Atendimento on-line ou presencial respeitando todos os cuidados para você se sentir protegido.

Como posso te ajudar?
Agende agora seu horário pelo WhatsApp (14) 99109-6767.

11/03/2021
Inciando mais um dia com muita gratidão.bom diaaa!!🥰
13/01/2021

Inciando mais um dia com muita gratidão.bom diaaa!!🥰

A mente sã se reflete nos olhos e na alma, contagia o corpo e traz vigor a vida! Exercitando corpo e mente na companhia ...
18/12/2020

A mente sã se reflete nos olhos e na alma, contagia o corpo e traz vigor a vida! Exercitando corpo e mente na companhia da minha amada irmã e com a melhor professora

"Não podemos acrescentar mais dias em nossa vida mas podemos acrescentar mais vida em nossos dias!"
11/10/2020

"Não podemos acrescentar mais dias em nossa vida mas podemos acrescentar mais vida em nossos dias!"

05/10/2020

"Sabe aquele cafezinho delicioso passado na hora na mariquinha? Então, você encontra no . Lugar acolhedor em meio a natureza"

16/08/2020
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11/08/2020

Convidamos a todos para a Live que acontecerá amanhã 12/08 às 9:00 horas. Serao abordados assuntos pertinentes a Lei Maria Penha e suas aplicabilidades na prática.

Não percam! Nos encontramos na Live!

Endereço

Marília, SP

Horário de Funcionamento

Sexta-feira 15:00 - 20:00
Sábado 15:00 - 18:00

Telefone

+5514991096767

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