Senir Martins Psicoterapeuta

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O Whindersson Nunes, um dos humoristas mais conhecidos do Brasil, tem sido sincero sobre sua luta contra a depressão 💙. ...
26/02/2025

O Whindersson Nunes, um dos humoristas mais conhecidos do Brasil, tem sido sincero sobre sua luta contra a depressão 💙.

Sua coragem em compartilhar sua história é um lembrete poderoso de que a depressão não escolhe classe social, idade ou profissão. Ela pode afetar qualquer um, independentemente de sua posição ou status.

Vamos quebrar o estigma 🚫🧠 em torno da saúde mental e oferecer apoio e compreensão 🤝💖 a todos que estão passando por isso. Você não está sozinho! 💪✨

Você sabia que a depressão é capaz de bagunçar a mente de uma pessoa? 🧠💭 A ponto de ela perder a noção do tempo… Dias se...
24/02/2025

Você sabia que a depressão é capaz de bagunçar a mente de uma pessoa? 🧠💭 A ponto de ela perder a noção do tempo… Dias se misturam, horas parecem intermináveis ou simplesmente desaparecem. O que antes era uma rotina bem definida, agora se torna um emaranhado confuso, onde manhãs viram noites sem que a pessoa perceba.

É como se o relógio interno ficasse desregulado ⏳💔, tornando difícil lembrar o que foi feito ontem ou até mesmo há poucas horas. Essa sensação de tempo distorcido pode aumentar o sentimento de isolamento e desorientação. Se você ou alguém que conhece está passando por isso, não hesite em buscar ajuda! 💙✨

Quando nos comparamos aos outros, corremos o risco de subestimar nossas conquistas e qualidades únicas, alimentando inse...
20/02/2025

Quando nos comparamos aos outros, corremos o risco de subestimar nossas conquistas e qualidades únicas, alimentando inseguranças desnecessárias.

Cada um tem sua trajetória e beleza singular; abrace suas imperfeições e virtudes, reconhecendo que a verdadeira realização vem da aceitação de si mesmo. Vamos juntos cultivar uma mentalidade de gratidão e valorização pessoal! 🌟💖

Estudos científicos revelam que a baixa autoestima pode distorcer nossa percepção, levando-nos a nos enxergar de maneira...
18/02/2025

Estudos científicos revelam que a baixa autoestima pode distorcer nossa percepção, levando-nos a nos enxergar de maneira negativa e desconhecida no espelho.

Essa dissonância entre nossa imagem real e a percebida pode impactar profundamente nossa saúde mental e emocional. Ao reconhecer esse fenômeno, podemos iniciar um processo de autoaceitação e autocuidado, aprendendo a amar a pessoa que vemos refletida, mesmo nos momentos mais desafiadores. 💭❤️

🔑 Descubra os 5 segredos fundamentais para cultivar um relacionamento bem-sucedido! 🌟💑1️⃣ Comunicação Aberta e Honestida...
15/02/2025

🔑 Descubra os 5 segredos fundamentais para cultivar um relacionamento bem-sucedido! 🌟💑

1️⃣ Comunicação Aberta e Honestidade: A base de qualquer relacionamento sólido é a comunicação transparente. Compartilhe seus pensamentos, sentimentos e preocupações de forma aberta e honesta.

2️⃣ Respeito e Empatia: Respeite as diferenças do outro e pratique a empatia, colocando-se no lugar da pessoa amada para compreender suas perspectivas e sentimentos.

3️⃣ Companheirismo e Parceria: Construa uma relação de parceria, onde ambos se apoiam, colaboram e crescem juntos. Sejam companheiros nos desafios e nas conquistas.

4️⃣ Espaço e Individualidade: Respeite a individualidade de cada um e valorize o espaço pessoal. É importante manter interesses próprios e permitir que o outro também os tenha.

5️⃣ Amor e Gratidão: Cultive o amor todos os dias e expresse gratidão pelo companheirismo, apoio e momentos compartilhados. Valorize e celebre a presença do outro em sua vida.

E ai, quais destes você vem praticando no seu relacionamento?

✨💖 Seguindo esses segredos, vocês podem construir um relacionamento forte, saudável e duradouro! 💖🌺

💑✨

🔒 Já se viu preso na necessidade de controlar o relacionamento, alimentando crenças limitantes? 💭Muitas vezes, a busca p...
14/02/2025

🔒 Já se viu preso na necessidade de controlar o relacionamento, alimentando crenças limitantes? 💭

Muitas vezes, a busca pelo controle nas relações vem de crenças enraizadas, que nos fazem temer o desconhecido e nos levar a acreditar que só assim seremos amados e valorizados.

A verdadeira liberdade nos relacionamentos não vem do controle, mas da confiança mútua e do respeito pelas individualidades. Quando permitimos espaço para o crescimento e a autenticidade do outro, fortalecemos os laços de forma genuína.

🗝️ A chave está em desafiar essas crenças limitantes e cultivar uma relação baseada na aceitação, no diálogo e na compreensão mútua. 💖

🔓 Liberte-se da necessidade de controlar e permita que o amor e a confiança floresçam naturalmente! 🌺💫

💖✨

🤔 Já se viu duvidando de si mesmo, achando que nunca é bom o bastante? 💭🌀📚💔 Essa sensação não reflete sua verdadeira cap...
13/02/2025

🤔 Já se viu duvidando de si mesmo, achando que nunca é bom o bastante? 💭🌀

📚💔 Essa sensação não reflete sua verdadeira capacidade, mas sim as narrativas que você internalizou. Desde cedo, somos moldados por expectativas e comparações que nos fazem sentir que precisamos ser mais para sermos aceitos.

✨💖 A autovalorização não surge da perfeição, mas da aceitação. Quando reconhecemos nosso valor para além de conquistas ou falhas, descobrimos que sempre fomos merecedores. 🌿💫

🔑 A essência não está em se moldar, mas em se permitir ser autenticamente você! 💙🔥

🌸💕 Cuide de si, respeite-se e ame-se! Você é digno!

💫✨

📢 Você não leu errado!Um estudo publicado na revista Depression and Anxiety revelou que ter uma autoestima elevada pode ...
12/02/2025

📢 Você não leu errado!

Um estudo publicado na revista Depression and Anxiety revelou que ter uma autoestima elevada pode atuar como um fator de proteção contra a depressão e a ansiedade. 🧠✨ Pessoas com autoestima mais alta tendem a ser mais resilientes e a lidar melhor com os desafios da vida. 💪🌿

Isso reforça a importância de cultivar o amor-próprio e fortalecer a autoestima como parte do cuidado com a saúde mental. 💖🧘‍♀️ Pequenas mudanças na forma como nos enxergamos podem ter um grande impacto no nosso bem-estar! 🌟

🚨 Lembre-se: autoestima elevada não é uma garantia de "cura" contra a depressão ou ansiedade, mais sim um fator que contribui no processo de tratamento e prevenção🤝

Que tal começar hoje a se valorizar mais? 💬 Me conta nos comentários: o que você faz para fortalecer sua autoestima? ⬇️💙

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Você já se pegou duvidando de si mesmo, sentindo que nunca é bom o suficiente? 🤯💭A verdade é que essa sensação não vem d...
11/02/2025

Você já se pegou duvidando de si mesmo, sentindo que nunca é bom o suficiente? 🤯💭

A verdade é que essa sensação não vem da sua falta de capacidade, mas sim das histórias que você conta para si mesmo. 📖💔 Desde cedo, somos cercados por padrões, comparações e cobranças que nos fazem acreditar que precisamos ser mais para sermos valorizados.

Mas a autoestima não nasce da perfeição – ela vem da aceitação. ✨💖 Quando você começa a enxergar seu valor além das suas conquistas, falhas ou aparência, descobre que sempre foi suficiente. 🌱💫

🔑 A chave não está em se encaixar, mas em se permitir ser quem você realmente é! 🔥💙

Se cuide, se respeite e se ame! 💕 Você merece!

💫✨

💭✨ Quantas vezes você já se preocupou com a aparência, mas esqueceu de cuidar do que realmente importa? A beleza externa...
10/02/2025

💭✨ Quantas vezes você já se preocupou com a aparência, mas esqueceu de cuidar do que realmente importa? A beleza externa pode chamar atenção, mas é a sua essência que mantém as conexões verdadeiras. 💖🌟

Sua mente e suas emoções precisam de atenção tanto quanto o corpo. 🧘‍♀️💆‍♂️ Cuidar da sua alma é um investimento que dura para sempre! 🔄💙

Se valorize! 💫 Cuide de você por dentro e por fora. 🌿💖

📅 Agende sua sessão e fortaleça sua essência! 💆‍♀️💙

💫✨

Você é uma força da natureza, sempre buscando a perfeição em tudo o que faz. Seu desejo de ser o centro das atenções é e...
31/01/2025

Você é uma força da natureza, sempre buscando a perfeição em tudo o que faz. Seu desejo de ser o centro das atenções é evidente, e você se destaca com um charme irresistível que atrai todos ao seu redor. 🌟✨

Com uma mente analítica, você observa cada detalhe, sempre pronto para usar essa percepção a seu favor. Sua habilidade de liderança é inegável, e você sabe exatamente como direcionar as situações em que se encontra. 🎯💪

Sua sedução é uma arma poderosa; você tem uma carta na manga para cada ocasião, sempre pronto para impressionar e conquistar. Essa capacidade de manipulação te permite moldar a realidade ao seu redor conforme suas necessidades e desejos. 🃏🔥

No entanto, a ideia de ser trocado ou deixado de lado é intolerável para você. Essa aversão pode te levar a agir de forma defensiva, garantindo que você esteja sempre no controle e que sua posição nunca esteja em risco. 💔🔒

Com essa combinação de características, você se torna uma pessoa intrigante e complexa, que navega pela vida com confiança e astúcia. Cada interação é uma oportunidade de mostrar sua grandeza, e cada desafio, uma chance de reafirmar seu lugar no mundo. 🌈💖

Você é uma mente notável, repleta de inteligência e observações perspicazes. Embora a solidão seja seu refúgio, sua capa...
29/01/2025

Você é uma mente notável, repleta de inteligência e observações perspicazes. Embora a solidão seja seu refúgio, sua capacidade de análise te torna um mestre na arte de entender o mundo ao seu redor. 🧠✨

Quando se trata de expressar suas emoções, você enfrenta desafios. A dificuldade em se abrir pode fazer com que suas verdadeiras necessidades fiquem escondidas, mesmo que você anseie por conexão e compreensão. 🌟😔

O medo da rejeição te acompanha, e isso se traduz em uma hesitação em dizer "não". Você tem um grande apreço pelas pessoas ao seu redor e teme decepcioná-las, o que muitas vezes te leva a priorizar os sentimentos dos outros em detrimento dos seus. 🎯😟

Sua lealdade é inabalável. Você se dedica às pessoas que ama, mesmo quando isso significa sacrificar suas próprias necessidades. No entanto, essa lealdade vem acompanhada de um medo profundo da humilhação, o que pode te deixar em um estado constante de ansiedade. 💔🔒

Apesar das dificuldades, seu olhar detalhista e técnico te ajuda a navegar as complexidades da vida. Você se destaca em ambientes que exigem precisão e clareza, mesmo que sua expressão emocional permaneça um enigma para muitos. 🛠️💪

Com essa combinação de características, você se torna uma pessoa intrigante, que luta para encontrar seu espaço em um mundo onde a vulnerabilidade é vista como fraqueza. Cada interação é uma oportunidade de se afirmar, e cada desafio é uma chance de crescer. 🌈💖

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