Edileia Pael - Psicóloga

02/01/2025

É tempo de cuidar da saúde mental!
Um ano mais feliz, com planos e sonhos realizados, começa com a decisão de cuidar da mente. Criada em 2014, a campanha busca alertar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental e das emoções. Faça de 2025 o ano da mudança! Buscar ajuda profissional não é fraqueza, mas um ato de coragem e autocuidado.

23/12/2024

🥳O fim de ano costuma ser uma
época de celebrações, confraternizações e novos planos. Mas, para muitas pessoas, esse período traz consigo uma sobrecarga emocional difícil de lidar. A famosa "síndrome do fim de ano", também conhecida como "dezembrite", é um fenômeno real e crescente.

👉Entre as diversas responsabilidades que se acumulam no final do ano - como a pressão para cumprir metas no trabalho, os preparativos para as festas e a expectativa de que tudo seja "perfeito" - o emocional pode ser colocado à prova. Esse acúmulo de exigências leva ao estresse, à ansiedade, à sensação de exaustão e, muitas vezes, à perda do significado das celebrações.

🤔Quais os sinais de quem está vivenciando essa sobrecarga?

👉ANSIEDADE E ESTRESSE CONSTANTES: a sensação de estar sempre correndo contra o tempo.

👉A SENTIMENTO DE CULPA: pela ideia de que não se atingiu todas as metas ou não se fez o suficiente.

👉A DESCONEXÃO COM O MOMENTO: a incapacidade de aproveitar o presente por estar focado nas "obrigações" desta época.

👉A EXAUSTÃO EMOCIONAL: a sensação de estar esgotado mentalmente, sem energia para lidar com as atividades cotidianas.

🖐️Mas não precisa ser assim. Reconhecer esses sinais e, se preciso, buscar apoio para gerenciar a saúde mental nesse período é fundamental. O dezembro pode ser uma época de renovação e descanso, desde que a pressão seja suavizada e as expectativas sejam ajustadas.

17/12/2024

A vida é feita de valores...
Mas ainda o ser humano não descobriu aproveitar o que realmente importa.
O simples para o ser humano é difícil demais.. já ouviu falar a vida é simples somos nós que complicamos?
E é bem isso...
Vamos dar valor depois que um momento passa, e aí paramos e pensamos nossa como nos faz falta tal coisa, mas quando temos não aproveitamos, faz sentido pra você?
Aprenda aproveitar o momento, eu falo sobre aprender porque as pessoas não sabem, não valorizam.
A sua distração está fazendo você perder muita coisa simples e única, e quando passar você não vai poder voltar e aproveitar, só vai sentir falta e é isso.. se a vida tem um segredo, pode ter ctz que é esse, não poder voltar naquele momento. ♥️

04/11/2024

Na nossa vida surgem, muitas vezes situações difíceis que exigem que tomemos uma decisão. No entanto, por vezes, podemos sentir urgência em resolver os problemas, o que pode fazer com que tomemos decisões precipitadas e não tão eficazes.
Quando isso acontece, podem surgir consequências negativas a curto e longo prazo. Por isso é fundamental que comecemos a tomar decisões de forma mais consciente e treinemos a nossa capacidade para resolvê-los.

23/10/2024

O toque e os exames regulares são essenciais na luta contra o câncer de mama. A detecção precoce pode fazer toda a diferença na sua saúde. Lembre-se: a prevenção salva vidas!🩷

Vamos compartilhar essa mensagem de cuidado e amor, oferecendo apoio a todas as mulheres nessa batalha.💕

18/10/2024

💡Viver um dia de cada vez significa aceitar as coisas como elas são, mas esforçar-se para dar o melhor de si, de modo que possa ajustar as circunstâncias da sua vida. ... Isso lhe permite entender a vida como se apresenta.

10/10/2024

27/08/2024

Aos colegas que exercem com ética essa profissão tão linda e necessária, um abraço de carinho, admiração e respeito. Desejo que possamos, cada vez mais, construir e fortalecer nossas relações terapêuticas, assim como, despertar uma visão mais ampliada da vida e das possibilidades de SER aos nossos queridos pacientes. Aos meus queridos pacientes (passados, atuais e futuros), gostaria de aproveitar o dia de hoje para agradecer a confiança depositada a mim e em meu trabalho. Saibam que a experiência com cada um de vocês me faz melhorar a cada dia como profissional e como pessoa, me estimula a me dedicar mais e mais em estudos e me esforçar muito para que consiga aproveitar cada oportunidade para investir em mudanças positivas com vocês. E uma honra para mim poder ouvir, acolher e ajudar cada um de vocês em sua subjetividade. ". Olhar para dentro e para as nossas profundezas, é uma oportunidade única de se conhecer, e desse conhecimento, a gente nunca sai ileso. Seria inclusive, um tremendo desperdício, morrer analfabeto da sua própria história." "Só a experiência própria é capaz de tornar sábio o ser humano".