Team Terra

30/08/2021

29/08/2021

29/08/2021

08/06/2020

Olá pessoal!!!
Verdade estamos de volta 🙌
Estamos preparando todo nosso ambiente para recebê-los de acordo com as regras do decreto estadual 4659-R 30/05/2020.
Dia 10/06/2020(quarta-feira)nossa data oficial de reabertura.
Seguindo as seguintes orientações 📌


- 5 alunos por horário ;
- agende seu horário ;
- uso de máscara obrigatório ;
- higienize o aparelho para o uso ;
- pessoas do grupo de risco não serão atendidas;
- fique em casa se estiver com sintomas gripais;
- cabelos sempre presos de preferência com coque;
- agendamentos 28 999594857


- TeamTerra a parceria certa para sua saúde.
@ Team Terra

19/05/2020

Nós da TA (Terra Academia) estamos juntos com vocês nesse momento!

Disponibilizamos treinos diários em nosso grupo no TELEGRAM (link na BIO) para ser realizado em casa 🏡 para quem quer manter o ritmo. 🙃
Não perca tempo e mantenha a forma 💪🏼

Terra Academia
A parceria certa para sua saúde.

08/04/2020

Ficar em não é uma tarefa fácil! A gente sabe disso. Mas manter uma rotina de treinos, hábitos saudáveis e momentos de diversão é mais do que necessário para manter a moral lá em cima e não pirar! 😂 Haha⁣
⁣
Lembre-se de sempre:⁣
⁣
▪Tirar 5 a 10 minutinhos do seu dia para prestar atenção na sua respiração;⁣
⁣
▪Montar uma nova playlist de treino e outra para relaxar;⁣
⁣
▪Tire, no mínimo 30 a 40 minutos, para fazer uma atividade física;⁣
⁣
▪Pegar um tempo para ler um livro;⁣
⁣
▪Apreciar uma das suas comidas prediletas;⁣
⁣
▪Escolher um filme e série para assistir.⁣

06/04/2020

Uma coisa é certa, galera: muito se tem falado na mídia sobre as formas de prevenção dessa pandemia, mas é sempre importante reforçar a importância da atividade física no combate ao vírus.⁣
⁣
O motivo? A ciência diz que atividade física com intensidade e volume moderados são importantes para a melhora do sistema imunológico. 💪⁣
⁣
Preocupados com vocês, nós aderimos a ideia de criar um grupo no TELEGRAM, onde a nossa equipe posta treinos diários em vídeos para você.
⁣
➡ Confira em nossa bio o link para participar do grupo!
⁣
E de resto, aquelas dicas básicas! Lave bem as mãos, evite aglomerações e permaneça em casa com a sua família sempre que possível! ❤⁣

03/04/2020

Disponibilizamos treinos diários dentro de um grupo no aplicativo TELEGRAM para serem realizado em casa para quem quer manter o ritmo. Se você ainda não faz parte do grupo não perca tempo e mantenha a forma.

17/03/2020

⚠️ IMPORTANTE

Em virtude da atual situação a Terra Academia adotou medidas preventivas com relação ao atendimento na prática da atividade física.

Nossos professores e estagiários deverão fazer higiene das mãos com a lavagem das mãos com sabão ou uso de álcool 70% frequentemente.

Pedimos a vocês clientes que ao chegarem à academia lave as mãos para o início dos treinos e ao saírem para ir embora.

Nosso espaço está de acordo com as orientações do nosso conselho.

Mantendo o espaço arejado sem o uso do ar-condicionado e os equipamentos devidamente distribuídos.

Estamos preocupados e consciente da necessidade de nos mantermos atentos a prevenção do Coronavírus.

Contamos com a compreensão e colaboração de todos.

@ Marataízes

08/03/2020

Parabenizamos todas as mulheres que lutam todos os dias, por sua vida, sua família, seu trabalho, seu espaço e seu reconhecimento.

Que Deus abençoe a vida de vocês!

Parabéns mulheres!!!

23/02/2020

Horário especial de CARNAVAL ⚠️
Segunda-feira: 06h às 12h e 14h às 19h
Terça-feira: FECHADO
Quarta-feira: 14h às 22h

Boas festas, bom descanso e bom treino também 💪🏼😅

20/02/2020

Horário especial de CARNAVAL ⚠️
Sexta e Sábado: NORMAL
Segunda-feira: 06h às 12h e 14h às 19h
Terça-feira: FECHADO
Quarta-feira: 14h às 22h

Boas festas, bom descanso e bom treino também 💪🏼😅

24/12/2019

Desejamos a todos os alunos, professores e amigos um Feliz Natal 🎁🎄e próspero ano novo.

09/12/2019

De o PLAY NA SEMANA!

Terra Academia
28 3532-4857 ou 99959-4857
🎯 | Av. Rubens Rangel, Marataizes - ES

09/12/2019

Segunda é dia de TREINO 💪💪💪
Terra Academia
28 3532-4857 ou 99959-4857
🎯 | Av. Rubens Rangel, Marataizes - ES

18/11/2019

✨ F O T O O F I C I A L ✨

SORTEIO ANIVERSÁRIO TERRA ACADEMIA

Siga as regras e boa sorte:
1) Curtir a foto oficial.
2) Comentar a foto oficial mencionando 03 amigos (não vale fakes, famosos e lojas)
3) Seguir os perfis abaixo:esbeachefitnessnannachara

Quanto mais vezes comentar, mais chances terá de ganhar.

O sorteio irá acontecer no dia 25.11.2019 no Instagram

01/11/2019

O mês mudou e a cor também, mas a prevenção continua!
⠀
Novembro chega para lembrá-los da importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, o segundo tipo de câncer mais comum entre os brasileiros. Fique atento! 😉

Nós apoiamos essa causa!

Terra Academia
28 3532-4857 ou 99959-4857
🎯 | Av. Rubens Rangel, Marataizes - ES

23/10/2019

Você sabia que a prática de atividade física e de alimentação saudável, com manutenção do peso corporal adequado, estão associadas a menor risco de desenvolver câncer de mama? Cerca de 30% dos casos podem ser evitados quando são adotados esses hábitos.⁣
⁣
O câncer de mama é segundo tipo que mais acomete brasileiras, representando em torno de 25% de todos os cânceres que afetam o s**o feminino.⁣
⁣
Os principais sinais e sintomas da doença são: caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor; pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja, alterações no bico do peito (mamilo) e saída espontânea de líquido de um dos mamilos. Também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região embaixo dos braços (axilas).⁣
⁣
Por isso é de extrema importância que seja feita a prevenção primária, pois quando diagnosticado precocemente a chance de é de 95%. ⁣
⁣
Nós da acreditamos na importância da prevenção e apoiamos a campanha de conscientização Outubro Rosa ⁣
⁣
Cuide-se! Previna-se! ❤

Terra Academia
📞 | 28 3532-4857 ou 99959-4857
🎯 | Av. Rubens Rangel, Marataizes - ES