05/12/2025
O calor e as mudanças na rotina durante o verão exigem mais atenção à saúde, especialmente para os idosos. ☀️
Com o aumento da temperatura e a alimentação fora de casa, o corpo precisa de cuidados extras para manter a imunidade forte e evitar infecções respiratórias e intestinais.
Pequenas atitudes fazem grande diferença:
🥗 Priorize refeições leves e coloridas, com frutas, verduras e legumes frescos
💧 Beba água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede
😴 Durma bem para fortalecer o sistema imunológico
🚶♂️ Faça caminhadas curtas, em horários com menos sol e calor
☂️ Use roupas leves e mantenha os ambientes bem ventilados
Cuidar da imunidade é essencial para aproveitar cada fase da vida com energia e bem-estar.
👉 Agende sua avaliação com o Dr. Jefferson Cunha e mantenha sua saúde em dia neste verão.