13/01/2026
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Assim como a gente escolhe um bom livro ou separa um tempo pra tomar um café com calma, também precisa escolher olhar pra dentro. A saúde mental não é luxo, é cuidado básico. É na pausa, no silêncio e nos pequenos hábitos que a gente começa a escrever um ano melhor — por dentro e por fora.
🧠 Cuidar da mente é prevenção, é qualidade de vida, é respeito com você mesmo.
Não espere o corpo pedir socorro pra ouvir o que a sua cabeça já está tentando dizer. Que esse janeiro seja o começo de uma rotina mais leve, mais consciente e mais saudável. Afinal, a melhor versão da sua história começa quando você decide se cuidar.
🤝 Nesse Janeiro e em todos os outros, conte com a Unisaúde Marau.