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Grupo do Joelho - MOT

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Grupo do Joelho - MOT

Cirurgia do Joelho e Medicina do Esporte
〰️ Dr. Márcio Mezzomo CRM 33576
〰️ Dr. Mário Augusto Dias Lo

17/01/2026

A resposta curta: nem sempre.
Mas depende de alguns sinais 👇

Estalos sem dor → geralmente não são problema

Barulho com dor ou inchaço → merece atenção

Sensação de areia ou atrito → pode indicar sobrecarga

Barulho que limita o movimento → sinal de alerta

Estalo ocasional vs frequente → frequência importa

💡 Resumo simples:
Som sozinho raramente é o problema.
O que importa é o que vem junto com ele.

16/01/2026

Ver o joelho inchado assusta, mas nem sempre significa lesão grave.

Muitas vezes é resposta do corpo a:
‼️ excesso de carga
‼️ repetição de movimento
‼️ falta de descanso adequado

💡 O inchaço é um sinal, não um diagnóstico.

Ignorar pode piorar.
Observar e ajustar cedo costuma evitar problemas maiores.

💬 Seu joelho já inchou alguma vez sem você entender o motivo?

11/01/2026

O joelho raramente trava do nada.
Antes disso, ele costuma dar sinais claros.

⚠️ Quando esses avisos são ignorados, o corpo responde com bloqueio, dor mais intensa ou limitação de movimento.

💡 Travar não é o começo do problema.
É o final de uma sequência de sinais não escutados.

💬 Você já sentiu algum desses avisos antes da dor piorar?

07/01/2026

Não é idade.
Não é exercício.
É ficar tempo demais na mesma posição.

Sentado, em pé ou repetindo sempre o mesmo movimento, o joelho vai acumulando carga silenciosa.

💡 Pequenas pausas e variação de movimento já fazem diferença.

💬 Você passa mais tempo sentado ou em pé no dia a dia?

03/01/2026

💧 O que é “água no joelho”?

A famosa “água no joelho” é o acúmulo de líquido na articulação, geralmente causado por inflamações, lesões ou desgaste da cartilagem. Pode provocar inchaço, dor e dificuldade de movimentar o joelho.

02/01/2026

✈️ Férias deveriam aliviar o corpo.
Mas, na prática, muita gente volta com mais dor no joelho do que saiu — e quase sempre pelos mesmos motivos 👇

❌ Erro 1: ficar tempo demais parado
Viagem longa de carro, avião ou ônibus deixa o joelho rígido. Sem movimento, a articulação “trava” e a dor aparece.

❌ Erro 2: exagerar logo no primeiro dia
Caminhar horas, subir escadas, trilhas, praia… tudo de uma vez.
O joelho não entende empolgação — ele sente carga acumulada.

❌ Erro 3: ignorar os primeiros sinais
Desconforto, peso ou inchaço leve não são frescura.
São avisos. Quem ignora, paga depois.

✨ Dica simples:
Movimento leve, pausas e atenção aos sinais fazem mais pelo seu joelho do que força de vontade.

💬 Seu joelho costuma reclamar mais no começo ou no final das viagens?

24/12/2025

🎄✨ O Grupo do Joelho deseja a todos os nossos pacientes, amigos e parceiros um Feliz Natal repleto de amor, saúde e momentos especiais! Que 2026 chegue cheio de realizações, movimento e bem-estar para todos! 💙

22/12/2025

⚠️ Dor no joelho nem sempre é emergência.
Mas ignorar por tempo demais quase sempre vira problema.

👉 No início, a dor avisa.
É um incômodo, um peso, uma sensação estranha ao movimentar.

👉 Depois, ela insiste.
Começa a aparecer com mais frequência, dura mais tempo e limita movimentos simples.

👉 Por fim, ela cobra.
O que era um aviso vira inflamação, perda de força ou travamento.

💡 A verdade que pouca gente aceita:
A dor não surge do nada.
Ela é um pedido de ajuste — não um convite para “aguentar firme”.

✨ Cuidar cedo quase sempre evita tratar depois.

💬 Você costuma escutar a dor ou só percebe quando ela já atrapalha sua rotina?

21/12/2025

O está realizando o Mutirão de Cirurgias do Joelho do SUS Gaúcho, no Hospital Cristo Redentor de Marau.

Uma equipe dedicada, com cuidado especializado e compromisso com a saúde da população, proporcionando um verdadeiro presente de Natal para as pessoas mais necessitadas da nossa cidade e região. 😉

20/12/2025

🔬 Hoje foi realizado o treinamento da equipe de enfermagem e técnicos de enfermagem do HCR sobre o método PRP (Plasma Rico em Plaquetas), uma técnica inovadora no tratamento do joelho, que utiliza o próprio sangue do paciente.

A qualificação contínua da equipe é fundamental para garantir segurança, qualidade e excelência em cada etapa do atendimento.

13/12/2025

🦵 Antes e depois da prótese de joelho
Dor e limitação dão lugar a mais estabilidade, mobilidade e qualidade de vida.

04/12/2025

Previsão, cuidado e compromisso com o seu movimento.
Seu joelho merece atenção completa — e você também. 😉

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Rua Bento Gonçalves, 26
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99150-000

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