Luane Cavalheiro - Fisioterapia & Pilates

01/08/2025

17/06/2025

Levar cuidado, atenção e movimento até você. Essa é a missão da reabilitação domiciliar!

Mais praticidade e conforto ✅️

27/05/2025

Esperar não resolve, cuidar sim! A fisioterapia é o caminho para a sua recuperação!

Agende a sua consulta agora e invista no seu bem-estar!

07/04/2025

O fortalecimento muscular é essencial para a prevenção de lesões. Aqui estão os principais benefícios:

✅️ Melhora da estabilidade articular – Músculos fortalecidos ajudam a proteger as articulações, reduzindo o risco de entorses e deslocamentos.

✅️ Redução do impacto sobre ossos e articulações – Músculos bem treinados absorvem melhor a carga, diminuindo o estresse sobre estruturas ósseas e cartilaginosas.

✅️ Correção de desequilíbrios musculares – O fortalecimento evita compensações que podem levar a dores e disfunções posturais.

✅️ Prevenção de lesões por sobrecarga – Esportes e atividades repetitivas podem causar microlesões, e músculos mais fortes suportam melhor essas exigências.

✅️ Aumento da resistência e flexibilidade – Um corpo mais forte e flexível lida melhor com esforços repentinos, reduzindo o risco de lesões.

👉 Na fisioterapia e no Pilates, o fortalecimento é integrado a um trabalho de mobilidade e consciência corporal, garantindo uma abordagem segura e eficaz para a prevenção de lesões.

E ai vamos começar incluir o fortalecimento muscular na sua rotina? 😀

07/03/2025

✅ Redução da dor muscular – Alivia tensões, contraturas e pontos de gatilho.

✅ Melhora da circulação sanguínea – Facilita a oxigenação dos tecidos, reduzindo inflamações.

✅ Aumento da flexibilidade – Ajuda a soltar músculos rígidos e a melhorar a mobilidade.

✅ Alívio do estresse e ansiedade – Reduz a tensão acumulada no corpo, proporcionando relaxamento.

✅ Correção postural – Melhora o alinhamento corporal, prevenindo dores na coluna e articulações.

17/02/2025

👉 Prevenir dores nas articulações envolve uma combinação de hábitos saudáveis e cuidados com o corpo. Aqui estão algumas dicas para ajudar:

1. Exercícios físicos regulares: Manter-se ativo ajuda a fortalecer os músculos ao redor das articulações e melhora a flexibilidade.

2. Alongamento: Realizar alongamentos regularmente ajuda a manter as articulações flexíveis e evita rigidez.

3. Alimentação balanceada: Comer alimentos ricos em nutrientes, como cálcio, vitamina D, e ácidos graxos ômega-3, pode ajudar a manter as articulações saudáveis.

4. Massagens: ajudam a aumentar a circulação sanguínea tecidual e promovem o relaxamento muscular.

5. Descanso adequado: Dar tempo para as articulações se recuperarem após esforço físico é fundamental. O descanso previne o desgaste excessivo.

⚠️ Se você já tiver dores articulares ou estiver predisposto a problemas nas articulações, é sempre bom consultar um médico ou fisioterapeuta para orientações específicas. ⚠️

14/01/2025

A intervenção da fisioterapia traumato-ortopédica é de suma importância na prevenção e no tratamento de distúrbios que afetam ossos, músculos, articulações e ligamentos. E, nos casos de trauma onde o paciente sofreu algum procedimento cirúrgico.

⚠️ O tratamento visa maximizar a funcionalidade do paciente, reduzindo o quadro doloroso e as alterações encontradas no sistema motor e sensitivo.

Se você tem alguma alteração, sofre com alguma dor ou passou por um procedimento cirúrgico entre em contato para agendarmos uma avaliação!

16/12/2024

E, então, quais são as causas de dores que se originam na coluna vertebral?

De maneira geral, podemos citar alguns exemplos:

🔸️Problemas degenerativos nos discos;
🔸️Problemas degenerativos das articulações;
🔸️Hérnia de disco;
🔸️Deformidades na coluna;
🔸️Tensões musculares;
🔸️Postura incorreta;
🔸️Sedentarismo;
🔸️Excesso de peso.

⚠️ A grande maioria dos pacientes irá melhorar com tratamento clínico e medidas conservadoras ⚠️

✅️ Através da fisioterapia, e do pilates, promovemos o fortalecimento muscular, correção postural e ganho de flexibilidade, contribuindo para a recuperação e prevenção de novas dores!

A cirurgia da coluna é indicada em uma minoria dos casos.

21/11/2024

🔸️Na fisioterapia buscamos aliviar sintomas dolorosos, melhorar a função articular, muscular, como por exemplo amplitude de movimento, força, entre outras coisas. A fisioterapia é indicada para reabilitação de quem já está com alguma lesão. E também para quem busca prevenção de futuras lesões.

🔸️Já o pilates busca atingir a saúde através da conexão entre corpo e mente. O pilates trabalha o alinhamento geral, a força, a flexibilidade, a coordenação e a correção do padrão de movimento. E também ajuda a prevenir lesões e doenças crônicas degenerativas!

⚠️Importante salientar que a fisioterapia e o pilates podem ser usados em conjunto para uma melhora mais rápida do paciente. A fisioterapia para tratar um ponto mais específico, e com o pilates para tratar áreas mais abrangentes.

👉 Agende seu horário e venha tirar suas dúvidas sobre qual é o melhor tratamento para seu caso!!