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Angélica Benedeti Pilates e Fisioterapia

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Marau, RS
Angélica Benedeti Pilates e Fisioterapia

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02/05/2020

Após a tempestade , o sol brilha !!
No lugar onde amo ficar . ♥️

26/06/2019

Dor no pescoço, na lombar, peso nos ombros e sensação de cansaço... esses problemas são muito incômodos e podem afetar o seu dia a dia, reduzindo a produtividade, disposição e bem-estar.

As dores na coluna podem aparecer em qualquer idade e possuem muitas causas. O que você precisa saber, é que possível prevenir esse problema e também tratar através do pilates.

O dia a dia corrido, horas em frente ao computador ou com o celular na mão acabam sobrecarregando a coluna, e ter um momento onde você consegue relaxar é indispensável. O pilates proporciona esse momento na sua rotina.

Essa modalidade possuí uma vasta opção de exercícios que fortalecem os músculos que dão suporte a coluna e, consequentemente, promovem a correção postural.

Considerando que a maioria das dores nas costas decorrem de má postura, corrigi-la é uma ótima alternativa para evitar problemas futuros.

Faça as pazes com a sua coluna, inicie no pilates e experimente as vantagens de cuidar da sua saúde e bem-estar!

📱 (54) 9 8111-0253
📍 Rua Padres Capuchinhos, nº 295
⏰ 07h às 09h e 14h às 22h

11/06/2019

A artrose é um problema nas articulações que traz muito incômodo e dor. No joelho essa doença acomete pessoas que estão acima do peso, que sofreram alguma lesão no local, que possuem desgaste natural, devido à idade, ou que apresentam doença inflamatória associada ao uso indevido dessa articulação.

Essa doença causa dor local, rigidez ao levantar-se da cama ou após longos períodos de repouso, inchaço do joelho, restrição de movimentos, dificuldade em apoiar a perna no chão, entre outros problemas.

Tratar a artrose é indispensável para viver com mais qualidade de vida. A fisioterapia é indicada para aliviar a dor e também fortalecer os músculos. Os exercícios realizados têm como objetivo trabalhar as partes frontal, lateral e interna da coxa, buscando deixar os músculos mais fortes e por consequência diminuir a sobrecarga nos joelhos. O pilates também pode ajudar, mas deve ser bem orientado, pois sua aplicação precisa estar de acordo com o grau da lesão e sintomas apresentados pelo paciente.

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07/06/2019

❤️❤️

28/05/2019

Muitas pessoas sofrem com dores na coluna causadas pela hérnia de disco, um desvio dos discos intervertebrais que servem como amortecedores de impacto, evitando o contato direto das vértebras. Um problema que causa muita dor, mas é possível tanto tratar, quanto prevenir!

🔷Sintomas
🔹 Dor lombar, cervical ou torácica;
🔹 Sensação de formigamento, câimbras nos braços ou pernas;
🔹 Dor nos braços ou pernas;
🔹 Sensação de fraqueza nas pernas.

Esses são alguns dos sintomas mais comuns nos pacientes que sofrem com hérnia de disco, porém o diagnóstico é feito através de te**es físicos. Em alguns casos são necessários exames como tomografia, ressonância magnética, entre outros.

▶️ Como prevenir
A atividade física é fundamental quando falamos em prevenção. O pilates é uma excelente modalidade, pois une exercícios de fortalecimento e proporciona alongamento. Também garante uma melhora postural significativa, que faz toda diferença quando falamos em evitar problemas diversos, como a hérnia de disco.

▶️ Como tratar
Sessões de fisioterapia são indicadas para o tratamento. Em alguns casos, o médico prescreve medicamentos anti-inflamatórios. Também é fundamental incorporar uma rotina de exercícios para fortalecimento muscular.

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13/05/2019

Falta de alongamento muscular, postura inadequada, movimentos repetitivos, estresse e doenças autoimunes podem causar tendinite, uma inflamação do tendão que causa dor, desconforto, pode acarretar diminuição da força e causar atrofia da musculatura.

O tendão é uma estrutura fibrosa, que une o músculo e o osso. A tendinite é a inflamação desse tendão e pode ocorrer em qualquer parte do corpo. Porém, é mais comum surgir no ombro, punho, joelho, cotovelo e tornozelo.

🔸Tratando a dor
O tratamento para alívio das dores causadas pela tendinite incluí fisioterapia para analgesia, repouso do tendão afetado, aplicação de gelo e, em alguns casos, medicamentos anti-inflamatórios.

🔸Evitando a dor
Para prevenir que a dor apareça ou retorne após o tratamento é preciso ter alguns cuidados, como corrigir a postura e melhorar a ergonomia no trabalho, alongar os músculos envolvidos e fortalecer os músculos.

A tendinite tem cura, porém o tratamento deve ser iniciado o quanto antes. A fisioterapia promove o alívio da dor e inflamação através de exercícios de alongamento, massagens e fortalecimento muscular.

Angélica Benedeti - Pilates e Fisioterapia
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23/04/2019

Você sofre com dor lombar?

Talvez você tenha escoliose...um desvio lateral na coluna vertebral que pode ser percebido através de diferença na altura dos ombros, saliência de alguma das escápulas e assimetria da cintura.

O diagnóstico da escoliose pode ser feito por exame físico ou então radiografia. Tal problema tem cura se tratado adequadamente. Exercícios de fortalecimento muscular são fundamentais. Em alguns casos, indica-se o uso de coletes ortopédicos e até mesmo cirurgias quando mais graves.

A fisioterapia voltada para tratar a escoliose é planejada através de uma rigorosa avaliação onde determina-se a necessidade específica de cada paciente. Uma forma bastante eficaz de amenizar as dores na lombar causadas pelo problema.

Os exercícios desenvolvidos em cada sessão visão reabilitar a postura, educando o paciente para ter uma autopercepção corporal e, principalmente, postural. Busca-se atingir resistência muscular e fortalecimento o que promove não apenas uma melhora do quadro, como também uma melhor condição de vida.

Cuidados com a coluna vertebral devem iniciar na infância e seguir durante a vida, afinal uma coluna saudável é a melhor forma de se livrar de dores lombares, cervicais e torácicas.

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09/04/2019

A dor cervical é um problema bastante comum e incômodo. Conhecida também como cervicalgia, acarreta dor no pescoço, com dificuldade para movimentá-lo, sensação de peso nos ombros e cansaço excessivo na região.

Má postura e o estresse do dia a dia podem ser os motivos da sua dor e tensão cervical. Esses estímulos externos, bem como outras situações, acabam gerando pontos de tensão, conhecidos também como pontos gatilhos. Esse problema é denominado cervicalgia tensional.

Já, quando há lesões e traumas, dá-se origem a cervicalgia conhecida como mecânica. Ambas possuem sintomas bem parecidos e causam grande incômodo no dia a dia do paciente.

➡️ Como a fisioterapia pode ajudar?
Em caso de doença crônica, a ajuda de um profissional fisioterapeuta para reabilitação é fundamental. Ele é capaz de fazer um diagnóstico preciso e, dessa forma, proporcionar o tratamento adequado.
As sessões de fisioterapia aliviam a dor e tratam os espasmos musculares. Exercícios para fortalecimento muscular são associados a reeducação postural.

➡️ Como o pilates pode ajudar?
O pilates é uma forma de educar o paciente para que conquiste consciência postural, mobilidade articular e muscular, controle neuromuscular e fortalecimento. Os exercícios de pilates buscam restabelecer o alinhamento do corpo todo.

Cervicalgia tem tratamento e prevenção. Escolha viver sem dor!

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26/03/2019

Ganhou bebê recentemente, quer voltar a se exercitar e não sabe como? O Baby Pilates é uma ótima opção! Em 45 dias após o parto a mamãe já pode retornar ao pilates e o melhor, sem ficar longe do seu bebê. 👶

Os exercícios dessa modalidade são realizados pela mamãe em conjunto com seu filho, permitindo um momento de interação entre os dois, tão importante nessa fase. As aulas são pensadas para que a mãe possa fortalecer os músculos, se exercitar e alongar, mas sem descuidar da segurança para o bebê.

🔶 Benefícios para a mãe:
🔸 Alívio de dores pós-parto;
🔸 Melhora da postura;
🔸 Aumento da flexibilidade;
🔸 Promove relaxamento e bem-estar;
🔸 Melhora da qualidade do sono;
🔸 Fortalecimento muscular.

🔷 Benefícios para o bebê:
🔹 Auxilia no desenvolvimento motor;
🔹 Traz relaxamento;
🔹 Promove maior estado de atenção, já que o bebê acompanha os movimentos da mãe.

O Baby Pilates é uma oportunidade para as mamães retomarem a atividade física, cuidando do seu corpo e bem-estar, sem abrir mão de estar com sua criança. Vale a pena investir em você, nessa fase de aprendizado, crescimento e cheia de momentos felizes.

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19/03/2019

Atuando desde setembro de 2016, a Angélica Benedeti Pilates e Fisioterapia vêm cuidando da saúde e bem-estar de seus pacientes com profissionalismo e dedicação. Formada em fisioterapia, Angélica ainda possuí especialização em dermatofuncional e está sempre se atualizando com diversos cursos de pilates.

Em seu espaço, dispõem de aparelhos modernos e técnicas que garantem saúde para pacientes de qualquer idade, desde bebês até a terceira idade. Tanto a fisioterapia quanto o pilates garantem melhora da postura, tratam dores lombares, escoliose, hérnia de disco, entre outros problemas. Angélica trabalha com pilates para gestantes e baby pilates, onde a mamãe pratica juntamente com seu bebê.

Angélica Benedeti Pilates e Fisioterapia é associada ao Sindicato dos Metalúrgicos, oferecendo descontos. Venha conhecer nosso espaço e cuidar da sua sáude, do seu corpo e bem-estar!

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24/12/2018

Quero desejar aos meus amigos e clientes um Feliz Natal e próspero ano novo. Agradecer ao ano que se passou e das pessoas que fizeram parte de muitos momentos bons em 2018, e que esse ano que vai iniciar seja repleto de coisas boas, conquistas, energias renovadas, novas experiências, novos desafios.

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Marau, RS
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Telefone

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